身子软、精神差，可能不是肾虚是脾虚！3招弄清楚，认对了再补：
1.别身子一软就补肾，要看消化情况
腰膝酸软经常被认为是肾虚。但如果你还胃口不好、饭量下降、吃东西肚子胀，多半是脾虚。脾虚了消化差，身体能量不足，自然没力气，像只软脚虾，需要补好脾，才能有劲儿！
2.别精神一差就肾虚，要看是不是气血不足
肾虚和脾虚都会精神萎靡，但如果还有面无血色、唇色发白等症状，很可能是脾虚。
脾是气血生化之源，脾虚则导致大脑的气血供养不足，人的情绪容易崩溃。这就需要尽快补好脾，让精神快点好起来。毕竟忧思伤脾，形成恶性循环就更难调理了。
3.湿气重可不是肾虚，是脾虚
认为湿气重是肾虚，是没明白谁在管湿气。
脾统筹全身水液，脾虚则水液代谢失衡，多余水分淤积体内，形成湿气。所以，你脸和头发爱出油、肚子和腿上有泡泡肉、大便稀溏拉肚子，这些湿气重症状，要靠补脾来解决。
怎么补脾好呢？
脾虚的人吃补品容易虚不受补，所以性质平和、可以长期吃的八珍糕很合适。
明清两朝御医都认可八珍糕，说他是“不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有奇效”。乾隆皇帝40多岁开始，几乎天天吃八珍糕，养好了脾，活了89岁，寿命排在所有皇帝中第一。
御医和帝王为什么都认可八珍糕？
八珍糕的八种主要材料都是食材，脾胃同补，补脾特别好。
其中，山楂和麦芽消食化积特别好，能减少脾胃积食，开脾健胃，缓解腹胀腹泻等症状；茯苓和薏米可祛脾湿，还能祛周身湿气，缓解倦怠乏力，便溏腹泻；芡实和白扁豆除了补脾，还有益肾固精的作用；山药健脾益胃、补虚劳；莲子补脾止泻、宁心安神。
《百家讲坛》的专家，也认为八珍糕补脾胃非常好。
厨房怎么做八珍糕？
药房直接买配好的八珍粉（每种主要材料30克），加入200克大米粉拌匀，再加入蜂蜜和水，把面和匀，用模具压成小饼，上蒸锅蒸半小时就好了。
成人每天吃3到5块，坚持20天以上，补脾效果非常好。
家里不方便做的，可以直接吃成品。
八珍糕丸 买2送1
