家庭常用的补益中药详解，值得收藏
1：龟板
乌龟的壳，属寒性 所以脾胃寒凉的人要慎食，龟板主要是益肾作用，也有活血功效所以孕妇是不能食用的，平时家里煮汤煮粥都可以添加适量能滋阴益肾
2：龟裙
龟裙含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙等营养成分，经常食用对身体有很大的帮助，能够起到润肺止咳、补肾益精的作用，平时在家可以煲在汤里或者炒菜，最好是泡发两个小时更容易烹饪，要注意龟裙也是有活血功效，孕妇和月经期都要慎用
3：黄芪
用于补气升阳、利水消肿，平时觉得气虚乏力，盗虚汗，内热水肿，黄芪可按照中医的指示单独或加入复方煎服饮用，也可以搭配普通食材，以炖、烧、蒸、煮、焖、煲汤、煮粥、冲饮等方式烹调。但是阴虚湿热，孕期经期，感冒咽痛都要谨慎服用，否则容易加重症状。
4：花旗参
花旗参就是西洋参，是属寒性的，具有养阴补气，健脾润肺的功效，西洋参是真的属于大部分人都适合的日常补品了，不热不燥 很适合气阴两虚的人，平时在家里煲汤我可以直接丢整个西洋参去煲 切片的可以用来日常泡水，非常方便
5：高丽参
高丽参又称别直参，为朝鲜红参，性温，功效 补元气 益智宁神 增强免疫力，高丽参是天然的健康补品，被誉为不老草。高丽参具有益智健脑、控制糖尿病、调节血压之效。是中老年人很适合的一种补品，用来炖汤 泡水 泡酒都可，切记不可与白萝卜同服，气血旺盛的年轻人，生病患者忌服
6：党参
药性介于西洋参和人参之间，虚寒的人用人参，内热的人用西洋参，没有特殊寒热体的就服用党参，功效上人参主要补元气，西洋参补气养阴，清火生津，党参主健脾益肺，所以根据药性来选择适合自己的补剂很重要，平时煲水煮汤均可添加，注意内热和孕妇要慎食
7：陈皮
三年以上橘子皮叫陈皮，现在外面的陈皮造假很多，都是化工熏过的 买时要谨慎挑选，陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功效，可以日常煲水 煲茶 煲汤喝，很方便的一种食材，像胃酸过多，便秘，气虚的人忌用陈皮
8：天麻
天麻是—味名贵中草药，又名赤箭、定风草、水泽芋等，在中医方面来讲具有平肝熄风、通络止痛、祛风除湿之效。天麻常用来治头痛，眩晕，中风后的手脚不利索，一般阴虚 血亏的人不宜食用，天麻过量食用会出现食欲下降 低血压，所以天麻在用量用法上需特别注意
9：枫斗石斛
枫斗石斛就是烘干制成的，品质最好是铁皮枫斗，石斛的好处太多了，健脾和胃、养肝明目、增强免疫力、降三高等 ，所以建议家里可以常备，无论煮水喝还是煲汤，从味道和健康来说都是有益无害
10：麦冬
麦冬养阴润肺、养胃生津、清心除烦，主要用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口干等病症，麦冬微寒，可以一起搭配食用的药材很多，可谓是百搭。凡脾虚便溏、肺胃有痰饮湿浊及初感风寒咳嗽者忌服。
11：沙参和玉竹
玉竹和沙参都可以养阴，沙参可以养阴清热，润肺化痰，益胃生津，而玉竹可以养阴润燥，可以清热生津，止咳等，如果有咽喉气管炎肺热之类的疾病或者不舒服，就可以尝试沙参玉竹煲水喝，但是寒性体质的人 要慎喝。
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