沈腾公布减肥秘诀：16小时不吃，8小时狂造！最近看电影《独行月球》，不少观众都发现沈腾瘦了不少，还很疑惑他怎么会瘦那么多

沈腾公布减肥秘诀：16小时不吃，8小时狂造！

最近看电影《独行月球》，不少观众都发现沈腾瘦了不少，还很疑惑他怎么会瘦那么多，要知道之前他已经放飞自我胖得不像话了。

他在接受央六采访时透露了减肥秘诀！

沈腾说，他减肥除了锻炼之外，就是168！这个168指的是，16个小时不吃饭，然后8个小时吃两顿。大概意思是，他不吃早饭，从中午开始到晚上8个小时内，吃两顿，然后睡觉，到第二天中午！

这有一点像古代人的“过午不食”，只不过他是时间延后了半天！每天吃两段，中饭和晚饭。从他的执行情况来看，还是有效果的，和以前照片对比，明显瘦了！

沈腾说有一些减肥方法，虽然有效，但是实际上很难坚持。譬如断糖，虽然确实可以瘦很多，但是谁能一直坚持，一旦坚持不了，就会疯狂反弹，这样的方法没有意义！但是168完全没问题，每个人都可以轻松做到！

想当初，沈腾可是真正的军艺校草，妥妥的大帅哥！网上有一段他在校时的采访录像，确实颜值爆表，比杨洋还帅，但是没想到人到中年，也经不起岁月的折腾，现在即使瘦了一些，看起来也就是一油腻大叔了！#电影独行月球# #八卦手册#