沈騰公布減肥秘訣：16小時不吃，8小時狂造！最近看電影《獨行月球》，不少觀衆都發現沈騰瘦了不少，還很疑惑他怎麼會瘦那麼多

沈騰公布減肥秘訣：16小時不吃，8小時狂造！

最近看電影《獨行月球》，不少觀衆都發現沈騰瘦了不少，還很疑惑他怎麼會瘦那麼多，要知道之前他已經放飛自我胖得不像話了。

他在接受央六采訪時透露了減肥秘訣！

沈騰說，他減肥除了鍛煉之外，就是168！這個168指的是，16個小時不吃飯，然後8個小時吃兩頓。大概意思是，他不吃早飯，從中午開始到晚上8個小時内，吃兩頓，然後睡覺，到第二天中午！

這有一點像古代人的“過午不食”，隻不過他是時間延後了半天！每天吃兩段，中飯和晚飯。從他的執行情況來看，還是有效果的，和以前照片對比，明顯瘦了！

沈騰說有一些減肥方法，雖然有效，但是實際上很難堅持。譬如斷糖，雖然确實可以瘦很多，但是誰能一直堅持，一旦堅持不了，就會瘋狂反彈，這樣的方法沒有意義！但是168完全沒問題，每個人都可以輕松做到！

想當初，沈騰可是真正的軍藝校草，妥妥的大帥哥！網上有一段他在校時的采訪錄像，确實顔值爆表，比楊洋還帥，但是沒想到人到中年，也經不起歲月的折騰，現在即使瘦了一些，看起來也就是一油膩大叔了！#電影獨行月球# #八卦手冊#