#柴米油盐中的爱情#
今天是传统的“七夕”节，我一大早起来就忙乎了，韭菜炒鸡蛋，焖了一锅米饭，尤其是这一锅米饭是“养胃方”。
里面有长粒香米、糯米、小米，加了几枚大枣。米的配比为2:1:1。
“三合一”的米要比纯米饭营养成分丰富很多，糯米可辅助滋阴养胃、补中益气，适量地吃对身体有一定的调理作用，但不要放多，抓两把即可，同时也会增加米饭的粘性，散发糯米特有的香味，刺激味蕾促进消化。
小米性能比较中性，辅助和胃健脾、益气安神，一般谷物均可搭配，这样做饭吃起来又糯又香。
米饭里配几个大枣，也会增加营养和食欲，不过吃大枣在配菜上要注意避免吃海鲜一类，否则会容易引起“中毒”，出现身体不适。
这样的米饭营养成分很高，配上清淡的蔬菜或汤汁，好消化吸收好，会感觉胃部很舒适，但不宜吃得过多。
韭菜炒鸡蛋，配上一壶绿茶，生活好滋味。
#柴米油盐中的爱情#今天是传统的“七夕”节，我一大早起来就忙乎了，韭菜炒鸡蛋，焖了一锅米饭，尤其是这一锅米饭是“养胃方” 
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