燕麦减肥餐的种类多多，快来看看你喜欢哪一款？
菌菇烩饭，简单有营养，看是不是你的菜，做法呈上：
食材/1人份
燕麦片(快熟)……30g
水……100 ml
A
黄油(含盐)……10 g
菌菇(小平菇、灰树花、杏鲍菇等)……共50培根(切细条)……30 g芦笋(切段)……2根
牛奶(可用豆奶代替)……50ml
盐……少许
黑胡椒粉……少许
颗粒浓汤宝………1/2小勺
芝士粉……适量
做法
1将燕麦片放入耐高温容器中，倒入水，静置约30秒后用微波炉加热约1分30秒。
2 锅中放入A，中火翻炒。
3 将步骤2中食材炒至熟透后加入步骤1中备好 的燕麦片。
4 分次倒入少量牛奶，按个人口味煮至适当的稠度。
5放入盐、黑胡椒粉和浓汤宝调味。装盘后撒上芝士即可。
按照这个步骤就可以了，美美地享用吧！
除此之外，菠菜烩饭、牛奶咖喱烩饭、意式白汁豆腐烩饭、番茄芝士烩饭和香辣麻婆茄子烩饭也是好吃得很哦！
#减肥#
