燕麥減肥餐的種類多多，快來看看你喜歡哪一款？
菌菇燴飯，簡單有營養，看是不是你的菜，做法呈上：
食材/1人份
燕麥片(快熟)……30g
水……100 ml
A
黃油(含鹽)……10 g
菌菇(小平菇、灰樹花、杏鮑菇等)……共50培根(切細條)……30 g蘆筍(切段)……2根
牛奶(可用豆奶代替)……50ml
鹽……少許
黑胡椒粉……少許
顆粒濃湯寶………1/2小勺
芝士粉……适量
做法
1将燕麥片放入耐高溫容器中，倒入水，靜置約30秒後用微波爐加熱約1分30秒。
2 鍋中放入A，中火翻炒。
3 将步驟2中食材炒至熟透後加入步驟1中備好 的燕麥片。
4 分次倒入少量牛奶，按個人口味煮至适當的稠度。
5放入鹽、黑胡椒粉和濃湯寶調味。裝盤後撒上芝士即可。
按照這個步驟就可以了，美美地享用吧！
除此之外，菠菜燴飯、牛奶咖喱燴飯、意式白汁豆腐燴飯、番茄芝士燴飯和香辣麻婆茄子燴飯也是好吃得很哦！
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