今日体重及饮食
体重:53.1㎏
醒来黑咖啡来一杯[耶]
早餐:鸡蛋➕牛奶
午餐:黄瓜胡萝卜玉米粒➕玉米须水
下午加餐:小饼干
晚餐:大番茄
昨天算是半失败，吃了香芋片，好在补救了慢跑[尬笑]
今早两个鸡蛋，一杯牛奶，四颗杏子。
今日运动健身操60min。
午饭是黄瓜玉米粒，还有一杯玉米须水。
下午见我妈了，老太太吃饼干我也吃，干掉各种小饼干，吃完跑步机走起来[奋斗][奋斗][奋斗]
晚上安排一个大番茄。
今日禁零食又宣告失败，明天继续，越挫越勇，或者，只要月底实现既定目标，都算胜利，应该也是ok的吧[大笑]
今日体重及饮食体重:53.1㎏醒来黑咖啡来一杯[耶]早餐:鸡蛋➕牛奶午餐:黄瓜胡萝卜玉米粒➕玉米须水下午加餐:小饼干晚餐 
今日体重及饮食体重:53.1㎏醒来黑咖啡来一杯[耶]早餐:鸡蛋➕牛奶午餐:黄瓜胡萝卜玉米粒➕玉米须水下午加餐:小饼干晚餐 今日体重及饮食体重:53.1㎏醒来黑咖啡来一杯[耶]早餐:鸡蛋➕牛奶午餐:黄瓜胡萝卜玉米粒➕玉米须水下午加餐:小饼干晚餐 今日体重及饮食体重:53.1㎏醒来黑咖啡来一杯[耶]早餐:鸡蛋➕牛奶午餐:黄瓜胡萝卜玉米粒➕玉米须水下午加餐:小饼干晚餐 今日体重及饮食体重:53.1㎏醒来黑咖啡来一杯[耶]早餐:鸡蛋➕牛奶午餐:黄瓜胡萝卜玉米粒➕玉米须水下午加餐:小饼干晚餐 今日体重及饮食体重:53.1㎏醒来黑咖啡来一杯[耶]早餐:鸡蛋➕牛奶午餐:黄瓜胡萝卜玉米粒➕玉米须水下午加餐:小饼干晚餐 
