今日體重及飲食體重:53.1㎏醒來黑咖啡來一杯[耶]早餐:雞蛋➕牛奶午餐:黃瓜胡蘿蔔玉米粒➕玉米須水下午加餐:小餅幹晚餐

今日體重及飲食

體重:53.1㎏

醒來黑咖啡來一杯[耶]

早餐:雞蛋➕牛奶

午餐:黃瓜胡蘿蔔玉米粒➕玉米須水

下午加餐:小餅幹

晚餐:大番茄

昨天算是半失敗，吃了香芋片，好在補救了慢跑[尬笑]

今早兩個雞蛋，一杯牛奶，四顆杏子。

今日運動健身操60min。

午飯是黃瓜玉米粒，還有一杯玉米須水。

下午見我媽了，老太太吃餅幹我也吃，幹掉各種小餅幹，吃完跑步機走起來[奮鬥][奮鬥][奮鬥]

晚上安排一個大番茄。

今日禁零食又宣告失敗，明天繼續，越挫越勇，或者，隻要月底實作既定目标，都算勝利，應該也是ok的吧[大笑]