药补不如食补，祛湿最好用的10大食材，看看有你爱吃的吗：1，白茯苓。茯苓性平，利水健脾，可以熬水煮粥。2，陈皮。吃完橘子

药补不如食补，

祛湿最好用的10大食材，

看看有你爱吃的吗：

1，白茯苓。茯苓性平，利水健脾，可以熬水煮粥。

2，陈皮。吃完橘子后，可将鲜橘子皮晒成陈皮，理气燥湿。

3，芡实。既能祛湿，还能补肾，最常见的烹饪方式，就是熬粥。

4，砂仁。炖肉时，加入砂仁，帮你破除脾胃中的寒气，还能解油腻。

5，艾叶。睡前，用艾叶泡泡脚，解除一天的疲惫，还能帮助补阳气，祛寒湿。

6，薏仁。性微寒，归脾胃肺经，能够利湿健脾，不过寒湿人群，要炒熟了再用。

7，白扁豆。化湿降浊，用白扁豆煲汤熬粥，可以不用吃豆，精华已经在汤粥里了。

8，五指毛桃。它可以补脾祛湿，还能补气，南方湿热的地区，常用它来祛湿利水。

9，荷叶。荷叶可以清热利湿，所以人体被湿热困住时，泡一点荷叶茶，再适合不过了。

10，藿香。夏天常待在空调房里，脾胃容易被寒湿困住，此时泡一杯藿香茶，就能帮到你。

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