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失眠,翻来覆去睡不着,老中医分享三个方子,让你一觉睡到天亮

作者:中医男科专家毛主任

今天给大家讲讲失眠。

跟其他病一样,导致失眠的原因有很多,这就要根据具体的症状来辨证分析,对症用药。

先讲第一个,也是现在生活中比较常见的失眠原因。

肝郁气滞:

这类人平时因为压力比较大,事情多,很容易生气,心情烦躁,一生气,翻来覆去睡不着,这都是情绪惹的祸,肝主疏泄,长官全身气机,喜调达,恶抑郁,通俗解释一下就是,当你情绪舒畅的时候,疏泄功能正常,气机运行畅通,一切正常,而当你情绪不好的时候,疏泄功能出现问题,气机运行不通畅,就会影响到其他脏腑,导致脏腑不和,所以失眠。

此时应当疏肝解郁,最常用的逍遥散,逍遥散,逍遥自在,情绪舒畅。

那么我为什么要把肝郁气滞给排在第一个呢?

因为太常见了,现在因为大环境的原因,烦心事比较多,压力大,每个人都像是被挤压的火山,稍微有点事,都有可能成为导火索,让情绪崩溃。

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心血暗伤:

很多人不懂,心血怎么会暗伤呢?首先要注意这个暗,不像是你磕磕碰碰,伤到的地方,你可以看到,暗呢,是伤到你难以察觉的地方,不知不觉伤到了。

耗费心血这个词大家都听过吧,耗费心思的意思,原因跟上面一样,压力,焦虑。

人无远虑,必有近忧。孩子的学费,老人的养老医疗,生活质量的高低等等,不说远的,再说近的,车贷,房贷,工作,每一件都是烦心事。

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你每天心里琢磨着这几件事情,思虑过度,就消耗了心血,导致血不养心,中医认为,心主神明,掌管人体的思维意识,心血不足则神志难安,心里不安生,每天睁着眼睛心里是这些事,闭上眼睛还是这些事,心神都快被消耗殆尽,那你怎么会睡得着呢?

同时很容易被吓到,因为你心里正想着东西呢,心神不安,猛不丁碰到事,或者其他动作,都很容易打破你的思维环境,然后被吓到,并且很容易没由来的心慌,健忘,刚放下的东西,扭头可就忘了。

这时候呢,应该好好养一下心血,心血足,心神安,睡觉也就安稳了,最常用的就是天王补心汤的加减。

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胃不和则卧不安:

这句话的意思,失眠也就是卧不安,躺着翻来覆去瞪着眼睛睡不着,是胃不和导致的,如果你睡前饿的狠了,睡不着,可以稍微吃点东西,你不饿就不要再吃了,否则很容易积食,消化不了。

中医认为胃以降为顺,积食停留在胃里面,会导致降不下去,胃气上逆,你一躺那,积食就会返上来,返酸水,胸口很闷,有种恶心想要呕吐的感觉,这种情况,还能睡得着吗?

这种情况最常用的是半夏秫米汤,追根到底,大家还是要注意饮食,睡前不要吃太饱。

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以上这些,就是生活中经常遇到的失眠原因,除了这些还有,心脾两虚,心肾不交等原因,但是不管是那种失眠,要想调理过来,一定要做到良好的生活习惯,饮食清淡,情绪放松,多多运动,早睡早起等。

最后提醒大家,如果你符合我所说的几种症状,不要自己抓药,每个人的症状轻缓不同,所需要剂量和药也不尽相同,一定要先辨证再用药,如果什么不懂的可以来问我。#中医##男科##健康#