家人们，这个牛肉菠萝ð是真能处，好吃还能瘦
减脂期吃它，身上的肥肉咔咔掉[偷笑R]
✅食材：菠萝ð➕牛肉粒（新鲜牛肉也可以哦）
ð做法：
1️⃣菠萝ð切块，放入盐水浸泡10分钟
2️⃣牛肉粒放半勺糖➕适量黑胡椒➕一勺生抽➕一勺蚝油➕半勺老抽➕一勺生粉，抓匀腌制10分钟，想要入味一点可以多腌制一会ð¥©
3️⃣将菠萝块和牛肉粒串好，空气炸锅锅底喷一层油，放入空气炸锅180度15分钟就可以开动啦‼️有条件还能包着生菜一起吃～
一口牛肉一口菠萝ð好吃又解腻，真香封神！
我可以连炫一周，应该能瘦10斤吧[哇R]
——喜欢做菜的朋友关注哟——-
我是一个努力日更的普通煮妇[比心][比心]
#爆款美食 #空气炸锅食谱 #减肥减脂吃这些 #减脂 #大数据 #健康减脂 #好物推荐 #牛肉 #空气炸锅 #空气炸锅美食 #菠萝牛肉
