还记得因恋综《单身即地狱》火出圈的宋智雅吗？之前被爆是个“假货名媛”，所以将ins转为非公开进入“反省期”，在沉寂4个月后她突然在更新ins美照，这是要复出的节奏？
宋智雅复出，腹肌马甲线太抢眼！
6月初，宋智雅试探性地在ins上发布了一张背影美照，并配文：多亏大家的关心和支持，我身体健康，你们都还好吗？
之后更新频率也高了起来，并且每组美照都收获了超高的点赞，姐姐人气依然很高啊。
从她发布的照片里，不难看出虽然沉寂了4个月，但小姐姐的状态依旧维持得很好。鲜明的腹肌马甲线太抢眼，手臂也有明显的肌肉，看来在“反省”的时间里小姐姐也没落下健身。
这组对镜自拍，氛围感也拉满了。芭比粉色的吊带露出马甲线，配上她标志性的猫系纯欲妆容，依旧魅力十足。
30度+的高温天，谁不想像宋智雅小姐姐一样，大胆秀出好身材呢，她的名品马甲线你们眼馋了吗？
如何拥有同款马甲线？
如果我们想要练出马甲线，那么必须考虑到两个因素：体脂率和腹肌的体积。
当我们全身的体脂率降低，腹部的肌肉增加，我们的腹肌就可以逐步的显现出来，从而练出令人羡慕的马甲线。如果体脂不超过26%就是健康的，如果想拥有马甲线，那么就要控制在18%左右。
虽然说体脂率低就能拥有马甲线和腹肌，但女生想练出明显的肌肉线条还是蛮难的，因为先天原因，女生腰腹很容易堆积脂肪，但不论是因为脂肪过厚还是内脏脂肪过厚引起的小肚子，首先要做的都是减脂。
每天最好进行30-45分钟的有氧运动，平时生活中要吃一些低盐、低糖、低脂的食物，控制糖分和碳水的摄入，添加糖制品例如蛋糕、奶茶等尽量不要吃，增加维生素和微量元素含量较多的水果和蔬菜。同时需要多喝温水，成人平均每日需要饮用3500-4500ml的水为宜。