健美一直在更新迭代，健美的训练方法也一直在更新迭代，70年代有以阿诺德.施瓦辛格为代表的“高容量”训练法，90年代有以多里安.耶茨为代表的“高强度，低次数”的训练方法，而当但丁·特鲁德尔创造的“DC训练法”(Doggcrapp训练法)面世以来，迅速风靡了力量界和健美界。可以说，但丁将他的一生和工作都奉献给了对健美运动员最有效的训练方法，他被誉为健美界最优秀的健美教练之一。
随着近两年去世的健美运动员越来越多，但丁·特鲁德尔反思了健美药物的滥用，他说90年代在一起训练的伙伴都去世了，他认为为了15美元的奖杯，真得不值得，他建议健美运动员停下来，思考一下收益与风险的比率，采取积极措施来确保健康。
一、“DC训练法创始人”但丁·特鲁德尔
但丁·特鲁德尔(Dante Trudel)，当今最著名的健美教练之一，当他20岁开始健身时，他还是一个身高185厘米，体重只有137磅（62公斤）的“瘦竹竿”。当他使用自己在实践中创造的“DC训练法”，他将自己变成了体重高达300磅（136公斤）的“肌肉巨兽”。
“DC训练法”，它是一种以肥大为导向的举重方法，这种锻炼方式利用了高强度、低次数和高频率的训练原则。通过DC训练法，特鲁德尔帮助自己的弟子，专业健美运动员戴夫·亨利在不到三年的时间里已经获得了30磅（13.61公斤）的瘦体重，并让很多人都从此训练法中受益。
二、反思健美滥用，90年代一起训练的伙伴都去世了
特鲁德尔是20世纪90年代健美的中流砥柱，他因其均衡的身体比例和敬业精神而得到广泛认可。在他的练健美时期，他与世界上最顶级健美运动员一起训练，如纳赛尔·桑贝蒂等。后来，他决定远离这项运动，成为一名企业家。
尽管不再参加职业健美比赛，但特鲁德尔还是一名直言不讳的健美运动员，他从不回避讨论影响健美运动的争议性问题。这两年，他目睹了惊人数量的健美运动员死亡。例如：2018年奥林匹亚先生肖恩·雷登死于心脏并发症，“公牛”乔治·彼得森死在2021年奥赛前几天的酒店房间里。2022年4月，“大兵”塞德里克·麦克米兰因心脏病去世，年仅46岁。
安东尼·达雷佐
但丁·特鲁德尔谈到了他90年代一起训练的训练伙伴，他说：“那六个家伙，他们有什么共性？他们都死了！柯蒂斯36岁去世，安东尼·达雷佐享年44岁，迈克·马塔拉佐39岁心脏病发作，48岁去世。汤姆·普林斯35岁时肾衰竭，几个月前因健康问题去世。菲尔·赫农很早就肾衰竭了，死于健康问题。纳赛尔·桑贝蒂在47岁去世。但自然健美不会死人。”
迈克·马塔拉佐
目前健美运动中最有争议的问题之一是药物滥用，除了已退役的IFBB职业选手塞思·费罗塞警告健美运动员的生活方式已变得越来越危险，“卡利肌肉”也警告健美运动员要远离药物外，特鲁德尔也认为健美运动员的英年早逝，很大程度上是服用了过量的类固醇，他说90年代的健美运动员服用的药物，仅为当今健美运动员所使用的的三分之一。
菲尔·赫农
特鲁德尔认为健美运动提供的回报太少，虽然满足自己的虚荣心可能会引起一些人的兴趣，但他认为一个15美元的奖杯，不足以让健美运动员冒这样大的生命风险，他说：“为了虚荣心，这东西真的值得吗？为了一个15美元的奖杯，你要放弃你生命中的几年，我不明白！”
约翰.梅多斯
特鲁德尔谈到了已去世的约翰.梅多斯在舞台下，可以如何通过多种方式赚钱，但在健美运动中，只有顶尖的前几名健美运动员才能真正赚钱。他说：“令人悲伤的事实是，现在会有一些人在看这个视频，他们会英年早逝。他们会看完这个视频，然后忘记它，因为它不符合他们的追求，你们中的一些人会在45岁的时候去世，在你三岁的儿子最需要你的时候突然死去。为了什么，为了一个战利品，为了虚荣，那值得吗？我的观点是，你们中的一些人应该真正坐下来，思考一下收益与风险的比率。”
汤姆·普林斯
特鲁德尔建议健美运动员应该拓宽视野，以获得财务安全和健康。在看到他的健美同行英年早逝后，特鲁德尔强调，运动员需要采取积极措施来确保健康。
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