3种食物补充营养，缓解腿部抽筋，日常不妨多吃！
1、牛奶
牛奶富含丰富的钙质和矿物质，是人体最好的钙质来源，补充各种微量元素，防治抽筋。
2、香蕉
香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助人体补充钾元素。
3、大豆
大豆富含丰富的大豆蛋白和氨基酸，能提高人体免疫力。
#谣零零计划#
3种食物补充营养，缓解腿部抽筋，日常不妨多吃！
1、牛奶
牛奶富含丰富的钙质和矿物质，是人体最好的钙质来源，补充各种微量元素，防治抽筋。
2、香蕉
香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助人体补充钾元素。
3、大豆
大豆富含丰富的大豆蛋白和氨基酸，能提高人体免疫力。
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