最近，由刘亦菲和李现主演的《去有风的地方》官宣，然而粉丝们不是为两人高兴，而是互撕泼脏水。
原来是一段刘亦菲和李现在菜市场对戏的路透视频流出后，评论区被李现的粉丝控评，并且出现了一些反对两人的“婚事”的评论，称刘亦菲配不上李现。而后双方粉丝互掐，李现粉丝吐槽刘亦菲发福严重，刘亦菲粉丝回击李现是过气糊咖等等。
这两家粉丝互撕也不是第一次了，事实上从这部剧开机开始，两家粉丝就因为番位问题起了争端，在网上互相辱骂，逼的剧方亲自出面维持和平。不得不说粉丝们真牛啊~
半两觉得吧，粉丝们互撕的行为挺给自家偶像招黑的。而且这件事不排除有黑粉拱火，普通粉丝被牵着鼻子走，结果就是两人平番，路人观感变差。
再说网友吐槽刘亦菲发福变胖的问题，半两是没有从视频里看出来啦，但另一组比较清晰的路透图里，刘亦菲明明挺瘦的！只能说，她或许不是胖了，而是水肿了。
这不挺瘦的么……
那么到底啥是水肿呢？从医学角度上讲，水肿是指组织间隙过量的体液潴留，常出现在腹部、小腿、脚踝脚背、面部、眼皮等部位。
导致水肿的原因可以分为4种，一种是由于肾功能衰退、营养不良、肝硬化等引起的病理性水肿。一种是由于作息紊乱、饮水过少、摄入过多寒性食物、缺少必要的活动等引起的生理性水肿。还有两种分别为药物性水肿，即服用了某些有水肿副作用的药物，及激素波动引起的水肿。
大部分妹子的水肿都属于生理性水肿，常出现在久坐、久站、盐分糖分摄入过多、激素变化（经期前几天、孕期）、睡前喝水过多的情况下。这种水肿的特点是持续时间一般不超过2天，肿胀部位按压后回弹较快，没有其它伴随症状。反之则可能是病理性水肿，需要去看看医生。
比如头天晚上吃烧烤，第二天起来脸肿的戚薇……
生理性水肿你不管它它也能自己消肿，如果想要快速消肿，可以考虑冷敷（10分钟左右）、按摩、喝咖啡、运动排汗等。
值得一提的是，水肿型胖子并不太适合特别剧烈的运动，更适合温和一点的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，尤其是倒立类及拉伸类的瑜伽，能够帮助疏通血液、淋巴系统，排走身体多余水分。所以今天给大家分享一组改善水肿的瑜伽序列，特别适合像半两这种因为工作原因不得不久坐，导致下半身很容易水肿的妹纸~
1.站立前屈
站姿，双脚分开与髋同宽，脚趾指向正前方，膝盖与脚尖方向一致。吸气，脊柱向上延展，呼气屈髋俯身向前向下，腹部去寻找大腿，双腿微屈不要超伸，双手触膝或环抱，保持30s。
2.加强侧伸展
回归站姿，右脚向前迈一步，左髋前推，使得髋部中正。吸气脊柱延展向上，呼气屈髋俯身向前，双手撑于右脚两侧地面，手腕位于肩膀正下方，注意核心收紧背部平直向前延展，保持30s。
3.低弓步
从上个体式退出，屈右膝至小腿垂直地面，同时左腿后撤脚背贴地，双手落于右脚内侧地面。吸气脊柱向上延展，呼气左髋前推，右髋下沉，使得髋部中正，保持30s。（注意左小腿不要内扣）
5.低弓步扭转
在低弓步的基础上，屈左膝小腿向上，脊柱扭转，右手抓住左脚脚趾向臀部方向拉，眼睛看向斜后方。（膝盖不适者可在左腿下方垫上毛巾）
5.半神猴式
从上个体式退出到低弓步，身体向后至左大腿垂直地面，右腿伸直，脚尖回勾撑地（膝盖微屈），吸气左髋前推，使得盆骨中正，呼气延展脊柱，保持30s。
6.仰卧单手抓大脚趾
仰卧，脚尖向上，膝盖与脚尖方向一致，大腿发力向内旋。保持右腿压地不动，左腿屈膝向上，左手去抓左脚趾将左腿拉向腹部，保持30s。（如果感觉大腿后侧紧张，可以用伸展带辅助，或直接双腿靠墙练习倒箭式）
每侧各拉伸30s后换侧即可。
这组序列比较简单，很适合睡前及早起时练，能够很好地改善下肢水肿问题，同时放松紧张的小腿肌肉，优化腿部线条。
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