最近，由劉亦菲和李現主演的《去有風的地方》官宣，然而粉絲們不是為兩人高興，而是互撕潑髒水。
原來是一段劉亦菲和李現在菜市場對戲的路透視訊流出後，評論區被李現的粉絲控評，并且出現了一些反對兩人的“婚事”的評論，稱劉亦菲配不上李現。而後雙方粉絲互掐，李現粉絲吐槽劉亦菲發福嚴重，劉亦菲粉絲回擊李現是過氣糊咖等等。
這兩家粉絲互撕也不是第一次了，事實上從這部劇開機開始，兩家粉絲就因為番位問題起了争端，在網上互相辱罵，逼的劇方親自出面維持和平。不得不說粉絲們真牛啊~
半兩覺得吧，粉絲們互撕的行為挺給自家偶像招黑的。而且這件事不排除有黑粉拱火，普通粉絲被牽着鼻子走，結果就是兩人平番，路人觀感變差。
再說網友吐槽劉亦菲發福變胖的問題，半兩是沒有從視訊裡看出來啦，但另一組比較清晰的路透圖裡，劉亦菲明明挺瘦的！隻能說，她或許不是胖了，而是水腫了。
這不挺瘦的麼……
那麼到底啥是水腫呢？從醫學角度上講，水腫是指組織間隙過量的體液潴留，常出現在腹部、小腿、腳踝腳背、面部、眼皮等部位。
導緻水腫的原因可以分為4種，一種是由于腎功能衰退、營養不良、肝硬化等引起的病理性水腫。一種是由于作息紊亂、飲水過少、攝入過多寒性食物、缺少必要的活動等引起的生理性水腫。還有兩種分别為藥物性水腫，即服用了某些有水腫副作用的藥物，及激素波動引起的水腫。
大部分妹子的水腫都屬于生理性水腫，常出現在久坐、久站、鹽分糖分攝入過多、激素變化（經期前幾天、孕期）、睡前喝水過多的情況下。這種水腫的特點是持續時間一般不超過2天，腫脹部位按壓後回彈較快，沒有其它伴随症狀。反之則可能是病理性水腫，需要去看看醫生。
比如頭天晚上吃燒烤，第二天起來臉腫的戚薇……
生理性水腫你不管它它也能自己消腫，如果想要快速消腫，可以考慮冷敷（10分鐘左右）、按摩、喝咖啡、運動排汗等。
值得一提的是，水腫型胖子并不太适合特别劇烈的運動，更适合溫和一點的有氧運動，如慢跑、瑜伽等，尤其是倒立類及拉伸類的瑜伽，能夠幫助疏通血液、淋巴系統，排走身體多餘水分。是以今天給大家分享一組改善水腫的瑜伽序列，特别适合像半兩這種因為工作原因不得不久坐，導緻下半身很容易水腫的妹紙~
1.站立前屈
站姿，雙腳分開與髋同寬，腳趾指向正前方，膝蓋與腳尖方向一緻。吸氣，脊柱向上延展，呼氣屈髋俯身向前向下，腹部去尋找大腿，雙腿微屈不要超伸，雙手觸膝或環抱，保持30s。
2.加強側伸展
回歸站姿，右腳向前邁一步，左髋前推，使得髋部中正。吸氣脊柱延展向上，呼氣屈髋俯身向前，雙手撐于右腳兩側地面，手腕位于肩膀正下方，注意核心收緊背部平直向前延展，保持30s。
3.低弓步
從上個體式退出，屈右膝至小腿垂直地面，同時左腿後撤腳背貼地，雙手落于右腳内側地面。吸氣脊柱向上延展，呼氣左髋前推，右髋下沉，使得髋部中正，保持30s。（注意左小腿不要内扣）
5.低弓步扭轉
在低弓步的基礎上，屈左膝小腿向上，脊柱扭轉，右手抓住左腳腳趾向臀部方向拉，眼睛看向斜後方。（膝蓋不适者可在左腿下方墊上毛巾）
5.半神猴式
從上個體式退出到低弓步，身體向後至左大腿垂直地面，右腿伸直，腳尖回勾撐地（膝蓋微屈），吸氣左髋前推，使得盆骨中正，呼氣延展脊柱，保持30s。
6.仰卧單手抓大腳趾
仰卧，腳尖向上，膝蓋與腳尖方向一緻，大腿發力向内旋。保持右腿壓地不動，左腿屈膝向上，左手去抓左腳趾将左腿拉向腹部，保持30s。（如果感覺大腿後側緊張，可以用伸展帶輔助，或直接雙腿靠牆練習倒箭式）
每側各拉伸30s後換側即可。
這組序列比較簡單，很适合睡前及早起時練，能夠很好地改善下肢水腫問題，同時放松緊張的小腿肌肉，優化腿部線條。
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