生活中藏着许多血管“清道夫”，多吃能够降低血管内的胆固醇，让血液通畅
1.大豆
生活中常见的大豆是脑梗的天敌之一，它含有丰富的卵磷脂，可以很好地清除血管内的垃圾，降低血液中的胆固醇含量，能够预防心血管疾病的发生。所以，日常生活中可以经常食用一些大豆来养护血管，预防脑梗。
2.大蒜
大蒜中含有大量的大蒜素，能够降低合成胆固醇，从而有助减少体内的胆固醇水平含量，保护血液的健康。 此外，大蒜中还含有大蒜新素，它是一种硫化物，能够阻止血栓的形成，可以降低血液中低密度脂蛋白含量，从根源上降低了血栓的形成。
3.玉米
经常吃的玉米中，含有丰富的膳食纤维以及各种维生素，能够很好地清除依附在血管内壁的垃圾，从而很好地降低血液的黏稠度，有助防止血管硬化，降低血清胆固醇，对血管的健康起了很大的保护作用，想要血管健康，预防血栓，大家可以常吃一些玉米。
4.葡萄
葡萄中含有大量的黄酮类物质，它有助降低心血管疾病的发生，每天适量地吃一点葡萄，可以降低血栓的形成，有助减少血管中低密度脂蛋白的含量，防止动脉硬化，对预防血管疾病很大的作用。
5.鱼肉
鱼类食物中都含有丰富的蛋白质和DHA，经常吃一些鱼，有助提高人体的免疫力，同时对保护血管健康也起到很大的作用，有助降低胆固醇、降血脂。因此大家在生活中可以常吃些鱼，对血管健康比较好，可以起到预防血栓的作用。
