坐一个好月子，会把身体调养得更好。妈妈们产后关心宝宝的同时更要关心自己哦～
给大家整理了一些产后护理问题，妈妈们要为自己收藏一下，可以转发给家人～
产后注意事项
心情：心情很重要的，心情不好容易堵奶、乳腺炎、抑郁等，如果家里坐不好，建议直接去月子中心，不然落下一堆病根。
饮食：产后不要马上喝下奶汤，容易堵奶、乳腺炎。前期清淡为主，后期可喝下奶汤。
产后修复：坚持做凯格尔运动，跟医院产后修复搭配着做效果更好。我是在医院做了一个疗程的产后修复，回到家跟着手机G动上的音频锻炼，随时随地都可以做，还可以根据自己的身体状况匹配适合自己的锻炼方案，坚持了一个多月，漏尿、松弛、脱垂等后遗症有了明显的改善。
妈妈护理：月子期间不做劳累活儿，不然子宫下垂，严重者得切除子宫。顺产妈妈3天后可以淋浴，剖腹产妈妈2周后可洗（最好等伤口愈合再洗）。
注意自己恶露颜色，如果一直不干净，就咨询1生，1生会开相应的药，我当时三个多月才走干净
宝宝护理：
黄疸值12以下正常，无需担心
15天以后补充AD，早上服用更好
宝宝前3个月不用枕枕头
脐带未脱落时，每日用医用碘伏擦拭1-2次
肠胀气：排气操、吃完奶空心掌由下向上拍嗝、奶瓶排排气、顺时针按摩肚子等
湿疹：湿疹就是皮肤太厚引起的，多涂保湿霜、少穿点，少碰水，就下去了。
痱子：湿疹容易反复，痱子凉快几天就下去了。
卤门：宝宝头顶会一凹一凹，那叫前卤门。千万要保护好，不要磕着碰着，一周岁后差不多能发育好。
体温：新生儿腋下温度36-37.2度是正常温度，超过0.5度范围是发烧
头型：这个很重要，前三个月最容易纠正头型，左、右、侧来回换着睡。新生儿以侧睡为主，防止鼻腔溢奶
胎毛：不要推光，损毛囊
体温：新生儿腋下温度36-37.2度是正常温度，超过0.5度范围是发烧
穿衣：薄厚跟大人差不多，不用穿太厚
粟粒疹、青记、假月经、马牙、喉喘鸣、打嗝这些是正常现象，但是要做好日常清洁。