坐一個好月子，會把身體調養得更好。媽媽們産後關心寶寶的同時更要關心自己哦～
給大家整理了一些産後護理問題，媽媽們要為自己收藏一下，可以轉發給家人～
産後注意事項
心情：心情很重要的，心情不好容易堵奶、乳腺炎、抑郁等，如果家裡坐不好，建議直接去月子中心，不然落下一堆病根。
飲食：産後不要馬上喝下奶湯，容易堵奶、乳腺炎。前期清淡為主，後期可喝下奶湯。
産後修複：堅持做凱格爾運動，跟醫院産後修複搭配着做效果更好。我是在醫院做了一個療程的産後修複，回到家跟着手機G動上的音頻鍛煉，随時随地都可以做，還可以根據自己的身體狀況比對适合自己的鍛煉方案，堅持了一個多月，漏尿、松弛、脫垂等後遺症有了明顯的改善。
媽媽護理：月子期間不做勞累活兒，不然子宮下垂，嚴重者得切除子宮。順産媽媽3天後可以淋浴，剖腹産媽媽2周後可洗（最好等傷口愈合再洗）。
注意自己惡露顔色，如果一直不幹淨，就咨詢1生，1生會開相應的藥，我當時三個多月才走幹淨
寶寶護理：
黃疸值12以下正常，無需擔心
15天以後補充AD，早上服用更好
寶寶前3個月不用枕枕頭
臍帶未脫落時，每日用醫用碘伏擦拭1-2次
腸脹氣：排氣操、吃完奶空心掌由下向上拍嗝、奶瓶排排氣、順時針按摩肚子等
濕疹：濕疹就是皮膚太厚引起的，多塗保濕霜、少穿點，少碰水，就下去了。
痱子：濕疹容易反複，痱子涼快幾天就下去了。
鹵門：寶寶頭頂會一凹一凹，那叫前鹵門。千萬要保護好，不要磕着碰着，一周歲後差不多能發育好。
體溫：新生兒腋下溫度36-37.2度是正常溫度，超過0.5度範圍是發燒
頭型：這個很重要，前三個月最容易糾正頭型，左、右、側來回換着睡。新生兒以側睡為主，防止鼻腔溢奶
胎毛：不要推光，損毛囊
體溫：新生兒腋下溫度36-37.2度是正常溫度，超過0.5度範圍是發燒
穿衣：薄厚跟大人差不多，不用穿太厚
粟粒疹、青記、假月經、馬牙、喉喘鳴、打嗝這些是正常現象，但是要做好日常清潔。