现在青少年儿童是祖国的希望，家庭当中的小花朵，一旦孩子出现头疼、脑热，每个家长都非常着急，现如今，孩子摄入的食物被广泛关注，否则稍微不注意会出现缺钙或者营养不良。

很多家长不知道，日常摄入的食物会给孩子脾胃造成影响。

吃一次一周不消化，家长还坚持给娃吃，儿医：孩子少碰为妙

第一：油炸食品

油炸的魅力势不可挡，可是孩子吃多了就会消化不良，容易导致体内食物的堆积，增加脾胃的消化负担。

第二：大补骨汤

很多孩子挑食不长个，家长会用老办法，煮骨头汤，一日三餐喝，其实，骨汤基本上不含钙，所含脂肪较多，脂肪会吸附在胃壁上，难以消化，时间久了，阻碍胃肠吸收，降低脾胃的运输能力，造成食物堆积，影响生长发育。

第三：腌制食物

腌制的食物含盐量高，有些较为辛辣，不适合孩子食用，如果平时经常吃这类食物，会给孩子的肠胃带来伤害，导致脾胃能力下降，引发积食，阻碍孩子的成长。

第四：隔夜的饭菜

有很多父母工作忙，常会多做一些饭菜或是把晚上吃不完的剩菜放到冰箱里，留着第二天继续热着吃。

虽然这是一种勤俭节约的行为，但是经过反复加热，食物中的营养成分会大大流失，另外，存放过夜，冰箱内容易滋生细菌。

成年人脾胃消化良好，但吃多了容易损伤脾胃，导致脾虚积食，阻碍发育，而且，小孩子自己加热这些饭菜，可能会加热不够，无法把细菌杀死。

保护孩子脾胃，平常还要多做5件事

1、吃一些可以健脾养胃的药物

脾胃功能不足的患者可以选择一些补气养血、温中散寒、健脾养胃的药物来进行调理，如补中益气汤，健脾丸，参苓白术散，大山楂丸，山楂，神曲，莱菔子，麦芽，山药，芡实，茯苓等，这些单味中药材可以作为日常养生使用。

如果出现了脾胃不和，则可以遵医嘱服用如四君子汤、八珍汤、参苓白术散、保和丸、消食导滞丸等中药汤剂及中成药来调理脾胃。

需要注意，应当在专业医师辨证指导下用药治疗，不可盲目自行用药。

2、饮食结构要合理

我们要做到多进食新鲜的蔬菜、水果，适量的食入优质蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，尽量少吃肥厚油腻的食物，比如动物内脏以及油炸、油煎的食物。

3、体育锻炼

对于脾胃的调理，还应该多进行一些体育锻炼，因为良好的体育锻炼能够提高人体的免疫力，从而调节胃肠系统，避免便秘，腹泻情况的发生，所以通过以上几种方法，脾胃的调理能够得到一个良好的运行，从而缓解一些胃肠系统病变的发作。

4、双手按摩腹部

以肚脐为中心由内向外逐渐扩散，按摩三至五分钟后再由外向内进行按摩，按摩可以调理脾胃、通和气血、促进脾胃运化功能。

5、保持心情的愉快

如果长时间处于抑郁的状态，就会影响到食欲以及食物的消化和吸收，如果想要保养好脾胃，那就要保持良好的情绪，这样才能够让胃肠道处于正常的状态。