立夏已过，把握健脾“最”重要的21天，如果你脾胃“欠佳”的话
古话说得好，不到端午寒不歇，意思就是寒冷天气还没有停歇，并且还是要到端午节来临的时候，这几天的“倒春寒”，就是很好的体现。
人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀 ，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌，因此万病之源就是寒湿体质。
【划重点】强调下这个顺序：
虚→寒→湿→凝→瘀→堵→瘤→癌
【气血阴阳和五脏，脾虚最为常见！什么是脾虚？】
脾虚是指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。中医认为脾为“后天之本”、“气血生化之源”，有统血之功。所以“脾气得安，五脏受荫，脾气虚弱，则百病由生。”
【脾虚“欠佳”的话，身体都有哪些表现？】
1、食欲不振，一吃饭就会觉得肚子发胀；
2、一吃凉的东西，立马肚痛，哪怕是喝一口凉水；
3、吃点东西肚里像有股气，嗳气、肠鸣，饭刚吃过就想上厕所；
4、大便溏稀，有的前干后稀，或者便秘；
5、头发黏腻出油、皮肤长湿疹，疱疹；
6、虚胖水肿，出现肥胖，大腹便便；
7、疲倦嗜睡、活动乏力、少气懒言；
8、睡不醒，早起眼肿，有眼袋。
【脾虚的成因】
1、饮食不节制，饥饱无度，三餐不规律，过食生冷肥甘之物。
2、劳倦过度，比如劳作强度过大和用脑过多、久坐不动。
3、忧思日久导致气机不畅，影响脾的运化。
4、居住环境潮湿，而脾喜燥恶湿。
5、素体虚弱，或久病不愈。
6、嗜甜喜凉，贪吃生冷瓜果等食物。
《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，与人体运化排泄水湿有关的脏器主要就是脾脏与肾脏了，脾主运化水湿，肾主排泄水湿，人体的脾肾功能正常，湿邪就无法在人体逗留，自然身心舒适。
把握端午节前的3周时间，健脾除寒祛湿。脾功能强，运化水湿的能力就强，自然代谢多余的水湿！
【脾虚应该怎么办呢？如何健脾】
上述的6大成因要避免，健脾成功了一半，另一半则通过食补来健脾除湿。
大家都知道八珍丸是「千年养生第一丸」，说到八珍丸，不得不提「千年养生第一糕」——八珍糕，《清宫医案》中记载的长寿方，乾隆吃了40年，慈禧太后也爱吃！
组方：麦芽、山楂、茯苓、芡实、山药、莲子、薏米、白扁豆。
现代工艺的加味八珍丸，就是根据八珍糕的配方改良而成。
①茯苓，健脾利湿，帮助脾土清除湿气；
②薏苡仁，利水祛湿；
③白扁豆、薏米，健脾利湿；
④山药，健脾和胃气，利湿除寒；
⑤橘皮，理气燥湿化痰；
当零食一样吃，可以使脾胃气机运转起来，更好地运化掉体内的湿浊，尤其适合久坐不动的吃货，还有痰多虚胖、胀气、嘴里粘腻、大便粘滞的人吃了会清爽通畅不少。
每天上午和下午各吃1粒即可。
【番茄益品】拍2发3同款 八珍丸200克山药薏米芡实20粒
