哈佛大学的一个研究团队在1938年开启了一项实验，这项实验迄今为止已经持续了76年之久。
在实验进行的76年之间，该项目的研究人员，总共跟踪并记录了超过700位男性的生活细节，持续记录这些男性从青少年到老年的生活以及工作状态，并且会将这些男性的健康状况进行汇总，并加以分析和归纳。
时至今日这项研究依旧在进行当中。1938年，哈佛大学的研究团队选择了两类生活在不同环境当中的研究对象。
第一种研究对象，来自哈佛大学本科学院。研究人员在哈佛大学当中随机挑选了268名大二的学生，这些学生在接下来的生活当中，大多参加了第二次世界大战。
而第二组研究对象，来自于波士顿最贫困的贫民窟，研究人员在贫民窟当中选出456名贫困家庭的小男孩，这些男孩均来自于当时最困难的家庭，他们从小生长在廉价的公寓当中，过着吃不饱穿不暖的生活。
后来，这两批研究对象也被称作是人类研究史上最彻底的小白鼠。在长达76年的实验观察过程当中，这两批实验对象也逐渐长大成人，进入不同的社会领域以及社会阶层。
有些人成为了工人，有些人成为了医生，有些人成为了律师，有些人成为了警察。
也不乏，有些人成为了整日无所事事，只会酗酒的酒鬼，有些人则患上了精神疾病。有些人能够从社会底层，依靠自己的努力不断奋斗走向成功。也有些人虽然出生在富裕家庭，却不懂得珍惜机会，最终甘于堕落。
在这些实验对象的一生当中，不仅仅经历了第二次世界大战，还经历了经济大萧条，经济复苏，金融危机等时代大事件，同时，他们还会经历上学、退学、工作、离职、结婚生子、离婚、当选、落选、东山再起、一蹶不振等等。
在实验过程当中，有些人顺利平安地度过了自己的一生，经历了一切人生该有的阶段，安然度过晚年离开人世。也有些人死在战争当中，死在饥饿当中，甚至还有一些人是自毁健康，断送自己的生命。
而在这超过700位的实验对象当中，也出现了四位美国参议院议员，一位内阁成员以及一位美国总统，这位美国总统正是约翰·肯尼迪。
根据这76年以来，研究人员记录的访谈资料以及医疗资料来看，我们不难能够发现一个事实，那就是在生活当中能够掌握分寸感的人，能够拥有更良好的人际关系，过上更幸福的人生。
实际上做人的最高境界就是掌握分寸感，这件事情看似简单，但是真的做起来是非常困难的。对于那些性格偏执或是经历过坎坷的人而言，更是难上加难。
哈佛大学实验团队经过76年的观察给我们带来的启示在于：
1. 做一个有分寸感的人，注重社会关系的搭建
经过实验发现，在超过700名的研究对象当中，能够拥有良好社会关系与人际关系的人，通常生活幸福感更高，身体更加健康。哪怕是最普通的生活在社会底层的人，他们的生活也会顺风顺水，不会陷入过大的困境当中。
因此研究人员提醒人们，孤独并不可怕，但是如果长久地保持孤独的状态，可能会给人们的身体健康，与心理健康带来危害，并在一定程度上影响生活质量。
2. 做有分寸感的人，看重人际关系的质量
研究人员发现在这研究对象当中，那些家庭关系良好，婚姻和谐的人通常生活更加幸福。
研究人员认为在生活当中能够拥有一段亲密关系的人，通常能够激发个体更多的活力。
这种活力从根本上而言来自于优质的人际交往关系，有分寸感的人能够时刻保持自己的身心愉悦，将自己处于和谐融洽的人际关系当中。
3. 有分寸感的人，世界观更加宏大
做一个有分寸感的人，在生活中更加在意自己会对他人或是社会起到什么样的作用。研究人员发现在超过700名的研究对象当中，那些乐于帮助他人，乐于奉献自己的人通常能够拥有更加良好的人际关系。
从而得到高度的自我认可，激发他们的社会责任心，使他们的心灵得到最大程度地满足。
据报道称哈佛大学的该项实验研究仍在进行当中，越来越多的数据分析和归纳，将会不断剖析人类的本性以及生存的规律，并且会为我们不断提供参考以及人生指引。