真正的自律，不是间歇性努力，真正的上进心，是持续不断的努力。
有时，我们会被他人的成功激励，开始想自己其实也可以做到。我们也会羡慕他人取得的成绩，想自己也要去努力。我们也讨厌自己的懒惰和颓废，想要彻底去改变现状。
事实上，刚开始确实可以做到早起，但只是坚持了一两天；也做到睡前读一会儿书，但只是三分钟热度；下定决心去锻炼身体，但坚持不超过半个月，就会放弃。
许多时刻，我们常常拿间歇性的努力去欺骗自己。以为只要努力那么一下，就证明自己还是有上进心，但真正的上进心，是持续不断的努力。
你以为自己做不到坚持，是因为时间太少、工作太忙、压力太大，事实上，坚持是不讲任何理由和借口的。
人跟人的区别，不在于努力或不努力。
也许，努力总比什么都不干强。可是只偶尔努力、偶尔上进、偶尔拼搏，给人带来的成长和进步，不仅是微乎其微的，甚至反倒是退步的。
普通和优秀之间最大的鸿沟在于，是否可以做到不间断地努力。
每个人都渴望变好，希望自己能有一个焕然一新的改变。偶尔努力，会给自己制造一个还没彻底放弃的假象，便又心安理得地去做那一个长期不努力的自己。
如果陷入这样的恶性循环中，努力就不再是为了自我提高和完善，而是作为不努力的挡箭牌。
其实，努力是这个世上，看起来最简单，但又最不简单的事。
它并没有任何条件的限制，只要愿意，任何人在任何时刻、任何地方，都可以立马去努力。
但大多数人或许可以做到偶尔努力，却很难日复一日去坚持。
一天和每一天之间，看似仅仅差了一个字，但真正差的是整个人生。
一天的努力，或许是突然想要为自己的人生去拼搏一次。
但每一天的努力，这股源源不断的力量却来自一个人内在的动力，不需要他人的掌声或激励，就能独自朝着目标坚定不移地前进。
有一句话说：“只要努力了，就有可能去拥有你想要的人生。”
事实上，只有偶尔的努力，是不会让人真正变好的。一个人前进一步，再退几步，这样周而复始的结果，就是一个人看起来仿佛在进步，其实是在退步。
唯有不断地、日复一日地去努力，才能让自己不断往前走。只有坚持更长的时间，走更远的路，才能获得更大的进步，离更好的自己越来越近。
所有间歇性的努力，都是在自欺欺人。唯有长期性的努力，才能给我们带来收获和改变。
人与人之间最大的区别，大概就是在努力这件事上，谁坚持得更好，谁又坚持得更久，谁就会离自己想要的人生更近一步。
内心强大的人，都有这6种习惯
我们时常会感叹，人生起起伏伏，需要练就坚强的内心，去面对各种纷纷扰扰。养成下面这6个习惯，可以让你的内心变得更强大。
01、学会专注成长
成长永远是每个人不可回避的人生关键词。但有时，我们可能只是三分钟热度，想考研继续深造，翻了两天书就没有后续；想要学习摄影，买了一台设备就开始打退堂鼓……看似努力过，实际都是蜻蜓点水。
真正的高手，其实都是长期主义者，善于把专注发挥到极致。当保持足够的耐心，专注投入某件事时，你就会拥有从无到有、从零到一、从低到高的收获。
02、学会迎难而上
谁的人生，没有经历过深夜崩溃，没有遭受过生活的锤炼。不是每一个梦想都能坚持，但是走到最后的，必定是强者。
一个人强大的起点，其实就是迎难而上。当你的心变强了，困难就变弱了。勇敢一点，自会为我们的内心筑起铠甲。
03、学会独立思考
对于任何一个人来说，没有独立思考的能力意味着什么？意味着心中没有力量。
善于独立思考的人，知道自己想要什么。拥有充实的精神世界，才能释放出自由的灵魂，活出自己真正的模样，也更容易接近人生的方向。
04、学会规律作息
《庄子·让王》中说：“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间而心意自得。”说的是，按照世界的自然法则做事，才能有一个好心情。一个人如果能真正做到早睡早起、规律作息，他的内心也会很健康。
规律的作息，会让身体处于更稳定的状态，情绪也会更加平和。精神状态好了，做事效率也会提高，整个人都会充满能量和生机。
05、学会控制情绪
坏情绪不能解决任何问题，反而会带来更严重的问题。而控制不住自己情绪的人，不知道在什么时候就会伤人害己。
人生在世，每个人都会遇到不如意的事情。真正让人佩服的，是能控制自己情绪的人。他们言行温柔，举止从容，带给人安全感。更重要的是，他们不会放任不良情绪肆意发展。
06、学会把握当下
从我们来到人世间的第一天起，就注定了没有回头路。即使偶尔走了错路、弯路，最后方向也是始终向前的。若一直沉浸在懊悔中，忘记抬头，就只能错过当下珍贵的风景。
人生最好的时刻，永远是当下。为眼前的每一分每一秒去努力，专注内心的丰盈，把握当下的幸福，才能拥有美好的未来。
换位思考、换位做事、换位做人
人与人之间，最暖不过一场将心比心。
我们的人生，从来都没有真正意义上的是非对错。
懂得“换位”，就会发现，一切皆有不同。
很多时候，我们都习惯性地站在自己的立场看待问题，试着换位思考，多替对方想一想，反而会有意想不到的结局。
成功的秘诀，在于把自己的脚放到别人的鞋子里，进而能够站在别人的角度思考问题。
人与人之间最可贵的是站在对方的角度换位思考。
所谓，爱出者爱返，福往者福来。
你替别人考虑，别人也自然会为你着想。
毕竟，人心都是相互的，将心比心，才能收获更多的真心。
学会走出自己的世界，懂得站在别人的立场，替别人解决问题，这不仅是生而为人的善良，更是为人处世的格局。
生活中，人与人之间，避免不了矛盾和冲突。
遇到问题时，如果只考虑自身的利益，不考虑别人，只会让双方的关系越来越紧张、问题越来越难以解决。
如果大家都懂得换位，互相让步，就能化干戈为玉帛，让矛盾得到化解。
看过这样一段话：换位思维不是道德忍让，而是一套复杂的思维技术体系，让你大概率地知道别人在想什么、会做什么，并以此为逻辑起点展开自己的推论和行动。
在我们很多人看来，换位无非就是同理心，能够体谅别人。
其实，这是比较片面的。
别在自己的位置上看别人，要多在别人的位置上看自己做人，要懂得换位做事，善待别人。
换位做事，归根结底，是为了寻找最好的方案去解决问题，既能做到理解和尊重他人，也能保有自己的一些立场。
如果只是一味地站在别人的角度，向别人妥协，那就变成了“讨好”，就不是真正的换位了。
很多事情，我们没经历过，但不代表它不存在。
特别是当我们站在道德制高点，理直气壮地去评判一件事时，很容易困在自己的偏见里。
虽说人类的悲欢并不相通，没有人能真正做到感同身受，但没有经历过他人所经历的事情，我们真的没资格去指责任何人。
如果我们能给予这个世界更多的善意，相信身在冰冷中的人，也一定能够感受到我们带给他的暖意。
人与人之间，最暖不过一场将心比心。
多一份理解，就少一分冷漠；多一分体谅，就少一分伤害。
有人说：人字两笔，一笔写自己，一笔写他人。
活着，不仅要努力让自己变得更好，同时也要懂得换位，把别人放在心上，让别人过得好。
如此，我们的人生才能获得真正意义上的圆满，也才能真正地把“人”字写好。
愿余生，我们都能成为一个有格局、有智慧、有温度的人。