作为一个教育公号主，平时常爸讲的东西多半是关于孩子教养心理和亲子关系那些事。好不容易过个劳动节，今天咱们就来讲点轻松的，大过节的估计也没人想看育儿干货，咱们一起来唠唠家常！
和疫情相伴的这几年，“注意卫生勤消毒”已经成为了大家的日常操作了，时不时就要给家里来一次大扫除，不给病毒病菌以可乘之机。
不过常爸发现，除了消毒杀菌，还有一项操作可能很多人忽略了，那就是日用品的换新。
和食品不一样，不少日常用品没有标注有效期，但这可不意味着就能“一用到底”。实际上，很多日用品都要定期更换，否则可是会对健康造成影响的。
于是，常爸查阅了不少资料，其中包括来自严谨著称的德国的微生物学家，以及美国的生活方式专家，在综合了这些人的权威意见之后，整理出了这份《生活用品换新指南》。
正好赶在“劳动节”这一天发出，看看卧室、卫生间、厨房有哪些东西该扔该换该采购了，一起收拾妥当，干净卫生又健康地迎接夏天！
卧室篇
床单应该多久换一次？
许多专家建议，最好是每周清洗一次。如果做不到，至少每两周要洗一次床单。
这是因为，床单会堆积很多我们看不见的东西：成千上万的死皮肤细胞、尘螨、甚至粪便。
2005年一项评估床上真菌污染的研究发现，枕头，特别是羽毛和合成填充枕头，是真菌的主要来源。
所以，如果有以下情况，更应该经常清洗床单：
有过敏症或哮喘，对灰尘很敏感
有感染或损伤，会接触到床单或枕头
出汗过多
宠物睡床
在床上吃东西
不洗澡就上床睡觉
裸睡
一定有人会问了，如果不经常清洗床单会怎样？
不能说一定，但由此引发湿疹或接触性皮炎的几率是非常高的。
另外，勤换洗床单可以帮助我们更容易入睡，更顺畅呼吸。
除了床单，其他床上用品如毯子、被套和枕套，也应该每一两周清洗一次。
那床单、被套、枕套用几年就该换新呢？取决于材质。用高端棉花制成的床单更耐用，可以使用四到五年，但普通的聚酯床单在两到三年之后就会开始降解。
枕头：每一两年就应该更换一次。
被子：不管是羽绒被还是棉被，应该每5年换一次。羽绒被如果有被罩，并定期清洗或干洗的话，可以使用长达15至20年。
床垫：专家建议每10年换一个新的，其中内弹簧床垫和盒式弹簧床垫寿命最短。
浴室篇
浴室是家里使用最多的房间，这就是为什么里面的东西很容易就被过度使用的原因。
在了解我们应该多长时间擦洗或替换浴室的东西之前，先来问大家一个问题——
你知道平均每把牙刷含有多少细菌吗？
相信答案会让很多人不寒而栗——1000万个！
这是什么概念呢？意味着它要比电梯扶手、公园长椅还脏，要知道，被人们称为“细菌炸弹”的抹布，也不过携带几百万个细菌“而已”。
从这个意义来说，“经久不换的牙刷比马桶还要脏”，还真不是一句假话。
那么，牙刷应该多久换一次呢？
答案是3到4个月（最多不超过6个月）。
一般来说，最好在以下时间段更换牙刷：
1、每次看牙医清洁牙齿后
2、牙刷炸毛的时候
3、感冒好了之后
浴巾应该多久洗一次？
答案是，在使用3-4次后就应该清洗。
当然了，也要看它们脏的程度，如果是一天多次使用的毛巾，至少每两天左右就要洗一次。
浴巾洗干净后需要单独挂在毛巾架或挂钩上，以便晾干。毛巾如果堆在一起，不仅不容易晾干，而且容易发霉，应该经常清洗。肥皂容易增加湿毛巾的异味，所以越少用越好。
当它们被撕破、磨损、有洞或不再吸水时，就应该换掉。
浴垫：每周洗一次，使用后需要挂起来，让其彻底干燥。
应该多久换一次？当浴垫褪色或你想换一个新的时。
浴帘：每月清洗一次。半年到一年更换新的浴帘，或者一旦发现有霉菌或发霉，就立即更换。
丝瓜络/搓澡巾/浴球：根据使用情况，大约一个月左右。或者当丝瓜络开始发臭，有明显的身体油脂、产品或发霉时，就应该更换。
洗漱用品：每隔几个月就清理一下旧罐子和瓶子，扔掉过期的瓶瓶罐罐。
孩子的洗澡玩具：每周清洗一次。如果发现有霉菌生长，一定要扔掉，洗澡时尽量不玩可能会存水的玩具。
马桶刷：每周清洁一次，每6到8个月更换一次。如果刷毛开始磨损或损坏，则应尽早更换。洗马桶刷时，要将它浸泡在沸水和漂白剂的混合物中，然后晾干。
厨房篇
厨房是家里最具烟火气的地方，每天都要唱几遍“锅碗瓢盆协奏曲”。但同时，厨房也是最容易藏污纳垢的地方，入口的卫生保证不了，是会影响身体健康的。
清洁海绵：它可以说是厨房里万金油一样的存在，可以用它清理锅边溢出的汤汁、擦洗锅碗瓢盆、擦拭满是油污的灶台，就像一块砖，哪里需要哪里搬。
正因如此，这些海绵很快就会变得黏糊糊的。另外，由于它们的保水能力，海绵是霉菌和细菌生长的温床，可以在很短的时间内开始发霉。
洗碗布和海绵：最好是每天更换。不过，如果只是用来洗碗（而不是用来擦厨台的话），可以每天把它用热肥皂水去污晾干，每周或每两周换一次。
砧板：一年更换一次。事实上表面有磨损时就应该换掉。重要的是要用一个来准备肉类，另一个用来放蔬菜和其他东西，以避免交叉污染。每次使用后都应该用热肥皂水清洗，以杀死细菌。
陶瓷或不粘锅：5年左右。或者不粘涂层开始磨损时。优质铸铁制成的铸铁平底锅，或者保存完好的不锈钢锅，可以使用一辈子。
厨房电器：如冰箱、烤箱、微波炉和洗碗机，专家建议每10年更换一次。
塑料食品容器：每三年更换一次。如果使用玻璃食品容器，每10到15年更换一次。
看到这里，是不是觉得家里有不少东西都该洗了、该换了？
假期期间，不妨一家老少齐上阵，给家来个“全面体检”吧。为了自己和家人的健康，勤清洗、勤更换，不光环境好了，心情也会更好！