导语
孕妇怀孕后，对于睡姿会比较纠结，医生强调一定要左侧卧位，所以导致有些孕妇睡醒后，发现自己是平躺睡姿，顿时觉得特别的惊慌，这样的睡姿，会不会导致胎儿缺氧。
很多孕妇因为担心睡姿对胎宝宝的影响，所以每次睡觉都很焦虑，结果导致孕期睡眠质量大打折扣。
有人认为，孕期孕妇的睡姿不需要太讲究，怎么舒服就怎么睡。
有人却觉得孕期睡姿很重要，睡觉都是保持同一个姿势，结果睡了一个晚上，整个人觉得腰酸背痛，一个月下来，简直是苦不堪言，睡觉成为了一件痛苦的事情。
孕妇平躺多久后，胎儿会缺氧吗？主要看这一点
如果是怀孕早期，胎儿不大，子宫内羊水量充足，孕妇即使采取平躺也就是仰卧姿势，对胎儿也不受影响。
如果是怀孕中晚期，孕妇最好用左侧卧位，但是如果孕妇偶尔的平躺，只要孕妇没有感觉到头晕心慌，血压降低，呼吸困难这些仰卧综合征，胎儿也没有出现胎动过少或过多的缺氧情况，那么是没有关系的。
然而，如果孕妇平躺出现仰卧综合征，或者是胎儿出现缺氧现象，那么孕妇需要改为左侧卧位。
孕期孕妇应该选择什么样的睡姿？
1.怀孕早期，孕妇可以选择任何的睡姿，平躺，左右侧卧位。
2.怀孕中晚期，孕妇可以选择左右侧卧位。
3.左右侧位睡姿轮流变换
孕妇醒着的时候，可以选择左侧卧位，但是睡着之后，人很难控制自己的睡姿，如果胎儿觉得不舒服，胎儿会用胎动来踢醒妈妈。
长时间保持同一睡姿会让孕妇的身体僵硬，腰酸背痛，孕妇可以左侧或者是右侧卧位，可以轮流变换来睡。
孕妇怀孕期间要尽量平躺吗？平躺对宝宝好不？
怀孕期间，孕妇对于睡姿比较纠结，平躺是孕妇比较舒服的姿势，但是孕妇总是被告知要用左侧卧位，孕妇有时候睡醒发现自己是平躺，就会特别害怕宝宝缺氧。
怀孕期间，孕妇平躺对胎儿有影响吗？
如果孕妇平躺的时间太久，增大的子宫对于孕妇脊柱血管造成压迫，心脏回血量减少，导致孕妇出现血压降低，心慌气短，呼吸困难，头晕目眩等症状，这就是仰卧综合症。
孕期孕妇可以采取仰卧姿势，不过最好是在怀孕早期，胎儿小，子宫不大，不会引起孕妇不适。
怀孕中期和晚期，胎儿越来越重，子宫越来越大，最好的睡姿是左侧卧位，能纠正孕妇右旋的子宫，还可以增加胎盘的氧气输送，改善胎位不正。
然而孕妇长时间使用左侧卧位，身体会比较疲惫，这样孕妇可以使用右侧卧位。
左侧卧位和右侧卧位都是比较适合孕妇的睡姿，孕妇可以自由轮换这些姿势。
偶尔的平躺，如果孕妇身体没有异常，胎儿发育正常，孕妇没有必要过分担心，怎么舒服怎么睡。
孕妇感觉到腰酸背痛，可以使用孕妇枕头，或者在腿部放个小枕头。