电热水壶作为常见的家用电器，主要功能就是烧热水给身体提供丰富的水源支持，水是生命之源，世间万物都离不开水的滋润，人的身体中约有70%以上的物质都是由水构成的，年龄越小的人体内水分的占比例越高。#爱乐养生指南#

白开水是每个人每天必须要喝的，根据《中华人民膳食指南》规定：成年人每日最佳饮水量应控制在1500~2000毫升，多喝水才能提高机体新陈代谢能力，加速体内毒物垃圾的排出，维持身体健康。

许多养生人士也都一直保持着每天8杯水的养生观念，自从电热水壶诞生以来，关于电热水壶的说法，褒贬不一备受争议，很多人表示自家电热水壶在使用一段时间后，明明写的是不锈钢的材质，电热水壶的底部却出现了许多水垢。

也有人表示自家电热水壶用着用着突然爆炸，供人饮水的家用电器突然变成了影响健康的炸弹，关于长期喝电热水壶烧的水，对身体健康不利的这种说法是否正确呢？

长期喝“电热水壶”烧的水，对身体有影响吗？医生：请多重视！

电热水壶作为常见的家用电器，也是许多家庭必备的烧水工具，其实是可以放心使用的，有关电热水壶烧出的水对身体有影响，这种说法并不绝对，毕竟不同品牌不同质量的电热水壶，烧出水的质量也会有所差异。

专家经过研究发现，304不锈钢材质的电热水壶烧出的水是最纯净的，其中的重金属物质残留较少，而那些价格便宜的电热水壶，由于制作原材料粗糙制作方式不规范的原因，电热水壶中残留了较多的重金属物质--汞元素和氢元素。

长期饮用不合格电热水壶烧出来的水，会使体内的重金属残留量升高，加重内脏器官的负担和压力，诱发肝损伤和肾损伤。

许多不良商家，抓住了消费者贪便宜的心理，制作出许多假冒伪劣的电热水壶，虽然这些电热水壶的价格便宜安全，却达不到任何保证材料也是不达标的劣质产品，加热后对身体的危害较大，为了健康，请不要购买三无产品，买电热水壶时一定要认准正规厂家生产的电热水壶，不要给健康找麻烦。

如何挑选合格的电热水壶？

1、挑选正规商家生产的

现在市面上的电热水壶种类很多，产品的质量也是参差不齐的，大家在挑选电热水壶的时候，尽量要挑选大牌子，不要贪图便宜。

最重要的是要挑选正规商家生产的电热水壶，这样质量和安全都是能够得到保障的。

2、挑选304不锈钢材质的

挑选电热水壶的时候，要看商品上有没有标304不锈材质这几个字，不要选用高锰钢材质的电热水壶，当然也可以选用玻璃材质的电热水壶，只要不是高锰钢材质的就行了。

3、注意电热水壶的标志

一般一个好的电热水壶都是有一个标志的，特别是具有GB9648标志的电热水壶材质都是很不错的，得到了国家认证的，质检绝对也是合格的。

4、观察制作工艺

市面上有一些电热水壶的制作工艺是非常粗糙的，因为我们通常可以用手摸就能够摸出来，它们的表面是不光滑的。

挑选电热水壶的时候，要选那些制作工艺看起来比较精致一点的，最好就是用手摸一摸内部是否光滑。

5、查看电热壶的封闭性

由于电热壶它是加水运作的一类电器，在选择的同时也要注意它的通电性能是否安全，确保我们购买的电热壶没有漏电现象，封闭性是否良好，若有漏水现象，不要购买。

此外，我们还要检查一下电热壶本身与发热器的接口处是否安装牢固，有没有漏水的现象。开关灵敏性以及其他人住得安全。

使用电热水壶时需要注意什么？

（1）使用电热水壶前需要提前灌好凉水，凉水保证一定刻度即可，不要灌得太多，以免水烧开后出现沸出的问题。

（2）烧水前要提前联系好底座和插电线，使用完毕后拔下电源

（3）切记不要一边加水一边喝水

（4）水烧开后，不要立即用手去拿，以免烫伤

（5）确保水彻底烧开后才能放心饮用，未完全烧开的水中含有较多的杂质和细菌，对健康不利也会损伤肠胃健康。

（6）烧水时要确保底座干燥，不要有水。

喝水的好处有哪些？一定要了解

--帮助消化

在我们的生活中饮食和喝水是必不可少的，吃东西的时候我们会进行牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。

多喝水能够起到润肠通便的效果，有效加速粪便的排出，改善便秘问题，减轻胃肠道的负担和压力，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。

--平衡体温

当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内。

温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。

--排毒解毒

水是人体最好的解毒剂，多喝水能够加速体内毒物垃圾的排出，促进全身的血液流动，有效预防血栓和血管硬化的问题发生，排除毒素，减轻身体的负担。

--减肥瘦身

身材肥胖的人更需要较多的水分支持，多喝水能够提高基础代谢率，增强饱腹感提高肠胃蠕动和消化的功能，加速粪便的代谢和排出，对减肥瘦身有很大的帮助。

身材肥胖的人可以每天坚持喝一碗冬瓜汤，冬瓜中的营养物质能够有效抑制糖类物质转化为脂肪减轻体内的脂肪含量，帮你轻松减肥瘦身，塑造好身材。