适当加入节奏变化，你的转身摆脱会有质的飞跃（动图演示）

首先明确一点，背身拿球的第一个关键的是拿稳球，这样你接下来的所做的动作才是有效的。而背身拿球想要转身摆脱其实并不容易，当基本的动作无法得到很好的效果时，尝试进行一些节奏、动作上的变化会让你的转身摆脱更加难防！

背身急停转身摆脱基础动作

注意领球一下的分量把控

急停时支撑脚发力踏住地面，完成变向

调整身体重心，保证转身速度

顺势摆脱

急停转身摆脱加入跨步之后的效果

领球的同时顺势急停

跨步虚晃假动作

在对手迟疑之际，加速摆脱！