柠檬心理丨作者
柠檬心理&QQ音乐丨音频
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在我接待的众多来访者中，有很多人是因为对完美过于执著，因而感到内心焦虑，总是烦躁。
他们的眼里容不下一颗沙子，慢慢地，他们也容不下那个不完美的自己。
他们时刻带着名为“完美”的面具，向世人展示他们的能力与魅力，却不知自己已被面具操纵了自我。
今天，在征得一位来访者的同意后，向大家分享一下她的案例。
第一眼看到王女士（化名）的人，脑海中下意识应该都会冒出这样一个词：“女强人”。
干净利落的妆发，标准的职业装，虽然只是坐在椅子上，但也能感受到她散发出的气场。
在跟王女士了解基本情况后，也进一步印证了“女强人”这个评价。
31岁，未婚，喜欢读书和运动，工作狂，积极自律，是她对自己的描述。
那么，像这样近乎完美的女性，会有什么问题需要找到心理咨询师呢？
在后续的聊天中，这个问题的答案慢慢浮出了水面。
在外人看来，她是一名职场精英；
在下属看来，她是一个霸道领导；
在上司看来，她是一位得力干将。
但在这么多的标签之下，掩藏的是她内心中愈发旺盛的不安与焦虑。
没有人知道，她总会因为一些小事而抓狂：
比如恰好变红的信号灯；等了好久还没来的电梯；
下属工作中的一点小失误。这些事都让她想发火。
她不知道这是怎么了，只是感觉自己内心非常不爽，更关键的是，她还不能表露出来，那样会破坏她的完美人设。
可是越是压抑，她越是感到烦躁，她觉得自己快到失控的边缘了，所以，想要寻求专业人士的帮助。
听完王女士的述说，我已经知道了她焦虑的原因是什么了。
这是过度追求完美主义的恶果，她想在外人面前树立起一块写着“完美无缺”的招牌，却没想到将自己的内心搞得一片狼藉。
可是，“完美主义”只是问题的原因，而不是问题的根源，只有找到那个根，才能真正祛除“病症”。
于是，我问她，那你小的时候，想要发泄情绪怎么办？会哭吗？
王女士说：“我每次哭的时候，我妈总是会让我到外面哭去，她说听得心烦。我不想让妈妈不开心，所以我都是把泪水抹掉，乖乖地待在屋子里。”
“慢慢地，我就不会再哭了，我告诉自己，那是懦弱的表现，会被别人嫌弃的。”
我明白，正是小时候妈妈的疏远和冷漠，让王女士慢慢地戴上了这副面具。
那些本应该被发泄出来的情绪，都被这副面具阻挡了回来。
可是，正如巨浪拍岸只会一浪高过一浪，压制得越狠，终有一刻，海浪会以席卷一切的力量，撞击到她的心灵上，让她不堪承受、痛不欲生。
在后面的对话中，我通过一些方法，逐渐引导王女士去释放自己的情绪。
终于，王女士再也控制不住，把头埋进了胸口，泪水决堤而出。
这一次，没有人让她走远点，只有我静静地听着。
等到王女士的情绪慢慢平复下来之后，她说的第一句话是：我终于可以哭了。
正是这一次的大哭，打开了她心中的那扇门，在之后的咨询中，她会跟我说一些俏皮话，做一些小女生的动作。
我很开心能够看到王女士有这样的表现，与之前完美的王女士相比，现在的她更像是一个活生生的人。
在咨询接近末尾的时候，她跟我说：
原来不用那么强势，也能赢得别人的夸奖，做个平常的女生，一样可以和别人打好交道。
我还记得最后一次咨询时王女士脸上的笑容，那一刻，我又一次真切地体会到了做心理咨询师的意义。
心理咨询，就是一个走进你，陪伴你，治愈你的过程。
在这里，你可以卸下心防，丢掉伪装，去展示最真实的自己。
如果你也有一些困扰无法解决，想要找回真正的自我，那就找我来聊聊吧！
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