相信很多家长在宝宝出现“睡觉不踏实”“个子长得慢”等情况的时候，都会反应宝宝是不是缺钙了？其实不只是缺钙，当宝宝缺锌时，也可能会出现这类情况，而缺锌这一情况却常常被家长们忽视。作为重要的微量元素之一，锌元素对于宝宝而言，有多重要？
缺锌的危害
锌元素作为我们人体中，必不可少的微量元素之一，其参与肌肉、免疫功能等的正常运作，但由于其在人体中含量甚少，因此需要额外的补充。长期的缺锌，会让宝宝出现营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡等情况，甚至还可以让宝宝生长发育迟缓，从而影响其一生的健康。
易缺锌的宝宝
那么哪类宝宝容易出现缺锌情况呢？这5类宝宝可以说是“高风险人群”，家长们要多注意了：
（1）早产儿，由于他们早早来到了世界，没有充足的时间在母体中贮存锌元素，使得锌元素先天不足。
（2）爱出汗的宝宝，其体内的锌元素，也容易跟随着汗水的流失而流逝。
（3）挑食、偏食的宝宝，因为锌元素无法在体内自行合成，所以需要我们通过饮食摄入，但挑食、偏食的宝宝容易营养摄入不均衡，从而导致宝宝缺锌；
（4）经常处于二手烟环境下的宝宝，比一般宝宝更容易出现缺锌情况，这是因为烟中的镉元素会阻碍锌元素的吸收。
如何正确补锌
知道了缺锌的危害，以及容易出现缺锌的情况，那么想要让宝宝健康成长，那么我们应该如何科学地为宝宝补充锌元素呢？
（1）优先使用母乳喂养，母乳可谓是宝宝最优质的营养来源，其中含有的锌元素，可以满足宝宝的成长所需。
（2）选择优质配方奶作为营养辅助，当母乳不足或者妈妈自身原因无法实现纯母乳喂养时，家长们也可以选择一款营养丰富的配方奶粉作为营养补充，像我家宝宝当初出现这种情况时，我给他选择的优博盖诺安奶粉就很不错。这款奶粉采用独创的优博仿生配方，强化的钙铁锌含量，使得三效同补，让宝宝营养摄入更全面；此外，奶粉中还含有100%天然乳糖，和高于60%的天然乳脂含量，可以助力宝宝成长更健康。
（3）及时添加辅食，当宝宝到了6月龄的时候，就是添加辅食的时期了，此时的母乳已经不能完全满足宝宝的成长需求了，因此家长们要开始按照由细到粗、由稀到稠的规律，逐步给宝宝添加辅食了。辅食可以选择一些锌含量丰富的食物，比如动物肝脏、肉类等。
最后想要提醒各位家长们的是，如果没有办法让宝宝从食物中获得足够的锌元素，家长们也可以在医生的指导下，科学的给宝宝使用补锌制剂哦。总而言之，作为每个家庭小天使的宝宝，家长在日常生活中也要多加注意其行为举止，毕竟很多时候，宝宝的异常表现正反映了其某一营养素的缺失，早发现早治疗，才能让宝宝更健康成长哦！