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泡泡师兄第137期分享
作者：泡泡
来源：泡泡说时间管理
你好！我是泡泡师兄，今天是我坚持5点早起第818天，坚持运动第1306天，坚持写日记第1305天，坚持冥想第1308天，坚持记账第1102天，坚持读书第1701天。1个月减重20斤，3个月戒掉15年的香烟，1年阅读200本好书，1年辅导1w+学员养成自律习惯，成为海有时间教育公司合伙人，时间管理创客计划季度最佳导师。
每次搬家的时候才发现，竟然有这么多的东西，很多东西都是买完之后保存完好完全没有用过，买的时候却是一时兴起。
物质多了真的心烦，它也不能给我带来真正的安全感，反而接下来的生活越来越感到恐慌，对物质的占有欲越来越强，越来越贪婪。
当我看完斯科特的书《一年不买东西：一个家庭的共同任务，停止购物，开始连结》，里面写到很多关于他们一家独特的经历，这给我们清楚地认识到，对于一个暂停消费的家庭来讲，钱不再是激励的工具，也不是衡量成功的标准。
我的老婆常说：“我们陷入了无止境的购物中，所以我们需要停下来，问一问自己，买了这些东西究竟对我的生活带来什么价值。
我们应该注重生活的体验而不是物质的享受。
于是在2021年4月，我正式开启了一年10不买计划，具体是怎么样的呢?
01
不买玩具
给孩子买玩具，不如带他们去动物园。
婴儿对动物有天生的亲近感，第一次带宝宝去动物园，让我印象特别深刻。
当时正在学走路的阶段，看到长颈鹿、大象、斑马、猴子，他都会示意我们要走下小推车，站着近距离观察动物。大象馆他最喜欢，气味很浓烈，不过宝宝好像并不在意，全神贯注盯着大象的长鼻子，眼睛骨碌碌地转，我知道此时此刻他的小脑袋也在快速运转，试图理解着他看到的事物。
动物园有一个特别的互动，给鹦鹉喂食，可以把谷物抓在手里，举着等鹦鹉飞过啄食。我先示范了一下，宝宝一下就学会了，鹦鹉会啄他手里的谷物，他也不紧张，这让我挺意外，也挺欣喜的。
生命早期的探索是非常棒的体验，一边熟悉自己的身体，一边熟悉这个世界的规律。
02
不买衣服
大家可以打开自己的衣柜，细数一下有多少衣服是你买完之后就没怎么穿的，它们躺在那里有多久了？你会惊讶地发现，有很多衣服你甚至都不记得是什么时间买的，花了多少钱买的。
这是因为一方面你买衣服消费的次数太多了，另一方面买回来你根本没有穿过或者根本就没有打开过包装。
一年不买计划实施以后，我就没有买过衣服了。之后因为没有了买衣服的开销，在父母给的生活费中也省下不少，那些钱用来办健身卡还有买书看打发闲余时间。
慢慢地现在虚荣心也没有之前那么强了，活得比从前快乐和踏实！一年不买根本没有想象那么难，只要把逛街的时间与金钱用来做其他强化自身修养的事情就可以。
03
不买手机壳
手机壳会影响散热，其次有些手机壳，时间长了之后会稀出有毒物质对身体不好，特别是小朋友要注意。手机戴上壳之后手感没那么好，还增加手机厚度。
我并不在乎手机壳是否炫酷、是否引人注目，主要原因是我的时间和精力没有聚焦在这里，我更注重的是内心是否富足。
04
不买外卖
大学毕业以后在外面工作了12年，从来就不点外卖，除了价格，卫生，健康等方面的考虑以外，其实我最不能接受的就是别人给我送饭。
我很尊敬外卖员这个职业，他们在勤勤恳恳挣钱，但我没办法接受这种服务。
我觉得作为一个四肢健全，身体康健的人最好不要过度依赖别人帮你做太多的事。我能接受科技为我们带来的便利，但没法设身处地地让别人帮我做力所能及的事情。这无关歧视，只是做人的原则而已。
自己做的饭既健康又卫生。
05
不买饮料
我的日常饮品是：白开水、矿泉水、豆浆。
我从15年4月份开始减肥的时候我就戒掉了所有含糖饮料，一直到现在都没喝过，从减肥前140斤的体重到如今120斤的体重，感觉一身轻松，已对饮料无任何欲望，甚至从心里充满排斥，一直都是喝白水、豆浆之类的。
在工作的地方和居住小区，看到有些面孔熟悉但又叫不上名字的人，手里经常拿着可乐之类的碳酸饮料，而且我还发现，爱喝碳酸饮料的人多数是身体较胖的人，看到他们喝饮料时，偶尔我在想，要是这一瓶我喝到肚子里了该有多恐怖，心里定会有深深的罪恶感。
总的来说，不管是喝茶、喝白开水、喝矿泉水还是含糖饮料，都是每个人的生活习惯而已，说不定某一天突然就改变了习惯，不过我敢保证的是，我一直不会再喝碳酸饮料之类的饮品了。
06
不买鞋
如果现有的鞋还没穿烂，建议你就不要再买鞋了，把现有的鞋子穿到报废为止。
当你看到一双好鞋的时候，你会觉得很值得入手，但是当你盘点一年的球鞋时，你发现自己所谓的好鞋真的太多了。
如果资金充足不差钱，我当然想都买来试一试。但是在大部分人都是学生党➕业余篮球爱好者的情况下，我们真的需要这么多的球鞋吗？
所以不要怕错过一双好鞋，好鞋年年有，在现在球鞋品类越来越丰富，整体水平越来越高的情况下，提高自己的标准，不要被商家的营销和消费主义带了节奏。
07
不买零食
一直以来干脆面、辣条这些东西，我一点都不会碰，纵使其他人都在吃这些，纵使朋友把辣条伸到了我的嘴边。
因为，我一直给自己标榜为是一个从来不碰垃圾食品的人。从大学刚开始，我就给了自己这个定位。所以，有了这个定位，我就真的拒绝了这些垃圾食品，以符合我的不碰垃圾食品的形象。
所以，越是这样，对辣条，干脆面的味道就越陌生。就越不会有瘾。要知道，戒零食，失败的次数越多，拼命吃回来的几率也会越大。
还有一点，不要给自己任何吃零食的借口，包括:吃包零食解个压，心情不好就应该多吃点，嗑个瓜子没有错等等。
08
不买配饰
都是些锦上添花的操作，女孩子不管长得好不好看，戴配饰都是取悦自己的一种方式，审美是一种私人的东西，美的体验就都差不多。
精致的女孩子是由内而外的，不只是配饰，还有皮肤状态、妆容、穿搭等等。
有些人戴珠宝，是给珠宝加分，衬托了珠宝的美，但更多的是你不够美需要珠宝给你加分。
09
不买健身器材
跑步、瑜伽，简单又有效。这里分享一个非常有用的软件:Keep，通常我们90%的运动需求都能通过Keep实现完成
还有很多力量训练的动作其实都不分场地也无需器材，只是看你需要锻炼哪个部位。
10
不买娱乐软件
现在的娱乐软件随便搜一下，哪一个不需要Vip？这些都是开发商盈利的渠道。通过前期的免费，再到初级会员、终极会员逐步引你上钩。
唯一的应对办法就是不下载这些软件，而是用读书学习来代替，把时间用来自我成长比什么都重要。
除了停止购买，还需要把家里不需要的东西清理掉，彻底摆脱多余的东西。不要再想你以后可能会需要这些东西，而是想就算我没有这样东西我会怎样，或者想谁会比我更需要它？
过去我和我的妻子盲目地生活，任由我们的时间表和财产去定义自己，我们经常买新的东西，却没有真实地占有和欣赏我们已经拥有的。
因为这样我们失去了与他人甚至是自己真实的联系。
这十件东西一年不买，你会惊奇发现生活并不会因此有缺憾，成长也并不会因此而停滞。反之，你会拥有更多的自由，拥有更加健康和积极的生活。
一年不购买的最终目标是专注于我们自身的价值，因为我们的价值是自己确立的而不是别人。我发现物质的东西阻碍我们回归生活的本质。
写在最后
衡量幸福最重要的标准是我们的人际关系和我们究竟花多少时间在对我们有特殊意义的人身上。
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