分手复合的过程中最大的难点，一定是彼此的丧失感和信任破裂。
这也是为什么很多人在后台找我的时候，上来就是一句：如果他再次拒绝我该怎么办？如果他有新欢了怎么办？如果我做了很多，都没办法改变他的分手决定怎么办？
我理解大家的痛点，但是别害怕，今天我就把大家这块的疑虑给解决掉
01
丧失感
先来说说丧失感：
厌恶失去是人的天性，而分手后的双方一定是不断丧失的过程，他在丧失，你也在丧失。
很多前任在分手后会不断强化一个观念：分手这个选择是对的。
这时候受到自证性预言的影响，在他眼里，想复合的你无论做什么，可能都是不怀好意的。
就是因为对方的防御机制太强了，所以他会带着负性认知去看待你的所有示好，这就是复合的第一个难点。
02
信任感破裂
再来说信任感的破裂：
其实如果你能跳出来客观看待感情问题，你也能发现：信任感的崩塌永远是累积的过程，绝对不是一次致命性的争吵就会导致的。
这时候就会导致一个结果：他不相信你真的会改，所以他根本不会给你机会。
你不相信他会继续像以前那样爱你，所以你会一遍又一遍索取他的爱，这又会加深他对你的猜忌与怀疑，更不肯给你机会了。
那这两个难点找出来了，现在该怎么做才能攻破矛盾核心，让前任变得愿意重新接受你呢？
我给大家整理了三个通用型步骤.
包括其他类型的分手，各位同学也能做个参考，都可以对你们的感情问题起到辅助性作用。
01
“懂”他的敏感点
你要让他知道：你可以从我身上得到点什么东西,但这不是让你无脑奉献，让你无条件迎合，而是“懂”他 的敏感点。
你们在一起那么久，你好好审视过对方吗？你知道他的情绪雷点在哪里吗？你知道他为什么会讨厌你不秒回他信息吗？你知道他说的“性格不合”到底是什么意思吗？
如果你现在还对这些问题一知半解，那我要好好的批评你，因为你根本不重视这次复合，你根本没有做好复合的准备，复合你觉得难也是应该的。
只有不断复盘他当初离开你的原因，你对他失望的原因，你们感情破碎的原因，一遍又一遍。
才能知道他哪里可以碰，哪里不能碰，哪里会激起他的表达欲，这样他对你才会慢慢卸下防备。
一段感情刚开始对方肯定不会去改变，所以只有你自己先去改变，去包容，去“懂”他，用主动化解对方的被动，对方才有变得迎合你的可能性。
02
弥补“丧失感”
丧失感其实象征着对方对你积累的不满，不一定是你很作，对方才会对你不满。
很多的感情往往不是你在作，而是对方觉得你在作，而对对方的尊重、认可，都可以体现在复合的一言一行中。
比如对于对方的信息十分珍惜，甚至秒回，满足对方的被需要感。
对于对方的质疑、批评，用温柔、理解、包容的口吻回复，满足对方的被认可感，而不是反驳回去，以硬碰硬。
对于对方的的假性回避，也会用技巧“哄”对方和自己聊天，让他觉得你十分珍惜他的回复，满足对方的虚荣感，弱化他不善言辞的痛苦。
03
卸下对方的防备，修复信任感
分手后最可怕的不是恨，是忽视和冷漠。
因为你们失去了建立亲密感的条件，你们不再主动聊天，不再分享日常，这都会让亲密感逐渐下降，随之带来的信任感缺失，也是必然的结果。
因为你们失去了生活的融合，你们对彼此的生活已经慢慢产生陌生感了，理解的缺失，倾诉的缺失，都是复合最初的致命点。
所以从一开始，我建议你先去努力融合到对方的生活之中。
除了在聊天时分享隐私、分享日常心情，询问对方的生活状态，朋友圈也是一个传递暗示信息的渠道，然后就是要不断向对方表露真诚。
而且这个真诚，是带有技巧的真诚，不放大、不夸张、不逃避。
这里我也得提醒屏幕前的各位同学，你既然想要真诚恢复两人的信任感，就不要过分美化自己的付出，弱化自己的索取，对方想听到赞美就要大胆的表达，肯定对方的优点。
他是个男生，就按照男性的思维理解他的回避与情感漠视；
她是一个女生，就理解他的脆弱与不安。
当然，人性都是相通的，有些最基础的需求感也不分男女。
当你先去尊重对方的独立需求，他才会慢慢的被你带着思考，重新去考量你和这段感情，还值不值得他继续投资下去。
最后的结果，不一定百分百如你的意，因为没有任何一个人能跟你做出百分百的承诺。
但只要你愿意去做，结果就有一定的可能性，你就可能在这场感情拉锯战里找到真正想要的东西，不管是人还是成长。