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不定期更文，第4篇
怀孕后
口味变化
早期|中期|晚期
18
04-2022
谁说怀孕不能随便吃？
周五就到孕33周了，今天我把自己整个怀孕期间的口味变化做了整理。分别从孕早期、孕中期、孕晚期，三个阶段记录，也顺便总结些经验，给有需要的准妈妈们做参考。
母婴 / 孕期
孕
早
期
12周前
我是在孕6周左右发现怀孕
那段时间比较爱犯困，浑身乏力
（但是因为平常也懒所以没在意）
期间口味也没啥大变化
到大概8~12周这段时间
虽然没有大吐
但是闻到荤腥就干呕
（其实明明想吃肉）
现在回想起来还蛮痛苦
当时正餐都只能吃下清淡的蔬菜
零食方面需求也不算太多
（有点刻意忌口，不吃垃圾食品）
偶尔很想吃些辣辣的卤味
（这时候一定别犹豫，吃！）
以及，对酸味的需求量超大
吃到酸味的食物瞬间浑身舒坦
在水果方面没有特殊偏好
唯一突出的感觉就是
觉得酸橘子超好吃
以及
顺应传统吃了很多葡萄
这种情况大概持续到12周左右
孕
中
期
13~27周
12周以后
胃口逐渐好了起来
爱吃肉，爱吃辣
对甜味的食物也有了兴趣
（以前不怎么爱吃甜品）
本来还想过要刻意忌口
很多爱吃的垃圾食品都尽量忍着不吃
到这时候彻底发现坚持不了
想到距离生娃还有那么长一段时间
生完还有一段哺乳期
完全不吃垃圾食品是绝不可能的
所以，索性想吃啥就吃点
吃完心情也会变得非常好
主食的饭量不算大
BUT
火锅、烤肉、油炸、
薯片、蛋糕、奶茶、
……
垃圾食品方面整个一大乱套
完全进入一种放开肚皮
不克制的状态
这期间去过一次自助餐
没忍住生吃了几片三文鱼
目前还没发现有啥问题
但大家别学我侥幸
要尽量避免生食
水果从来不克制
也会很想吃反季的水果
比如大冬天偏要吃西瓜
买得到的情况下
都必须得吃到
孕
晚
期
27~33周
孕中期的好胃口
一直持续到了30周左右
回想那段时间
是一天比一天能吃的状态
体重倒是没有长得很快
（可能是因为垃圾食品居多）
而且到目前为止的产检来看
我的身体还没有出现问题
（排便也基本规律）
差不多30周以后
肚子和大腿上都有点长纹
体重也长得很快
可能从心理上+生理上
对于进食这方面
都会稍微克制一些
主食的饭量比以前多了三分之一
零食的摄入相对减少了三分之一
水果倒是依旧吃的不少
（孕前也蛮喜欢吃水果）
因为孕晚期即将步入夏季
天热的时候我能做到一天两根雪糕
同时也有吃水果刨冰，冰可乐等冷饮…
（好不容易没有大姨妈，
肚子没异常当然要吃个够。）
以上是我根据自身情况对于目前孕期的口味变化做出的总结，以后再有还会继续整理~总得来说我整个孕期在吃这方面都能顺着自己胃口，没啥异常，吃的很爽！姐妹们看完觉得对你还有点用的话，记得关注我哟！
★注：以上整理仅适用于产检合格、无特殊医嘱的宝妈们参考。
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