希利苏斯
主要人口：塞纳里奥远征军、大地之环组织
人口数量：1000左右。
在萨格拉斯怒怼艾泽拉斯后，希利苏斯这片本就伤痕累累的区域，已经基本没有活动人口。
但随着艾泽里特的涌出，目前，希利苏斯区域又出现了大量人口，不过只有区区1000多人左右，早已没有当年热闹。
赤脊山
主要人口：人类、兽人
人口数量：5000左右
赤脊山作为联盟自古以来的领土，活跃人口最多的自然是人类，但因为此处距离黑石山太近，时常会有黑石兽人入侵的迹象，所以在人口上，要将兽人算在其中。
但随着9.0版本前夕天灾军团的入侵，赤脊山人口数量急速下滑，目前只有不到5000人左右。
兵家必争之地
主要人口：联盟、部落军队。
人口数量：10000起。
所谓兵家必争之地，自然是联盟与部落打的不可开交的区域，其中包括黑海岸、灰谷、艾萨拉、荆棘谷、阿拉希盆地等。
即便是联盟与部落第四次战争结束，驻扎的军队也有一万左右。
库尔提拉斯
主要人口：人类。
人口数量：10000左右。
作为联盟势力海军最强大的国家，实际常住人口只有10000左右。
这是因为库尔提拉斯以海洋立国，时常会有居民出海，归期未不定。
所以别看库尔提拉斯海军力量在联盟中首屈一指，但也是外强中干，毁一个，少一个。
奎尔萨拉斯
主要人口：血精灵
人口数量：10000左右
本来，血精灵人口数量就少于其他种族，赶巧不巧当年天灾入侵时，被迫损失了近乎一半人口，后来又有一部分血精灵跟着凯子去了外域研习虚空魔法，最终落得尸骨无存。
所以，奎尔萨拉斯能有10000左右常住人口实在不容易。
破碎群岛
主要人口：堕夜精灵、至高岭牛头人、维库人、暗夜精灵
人口数量：14000左右。
虽然军团再临让这块本就不大的岛屿生灵涂炭，但破碎群岛每个区域的活跃人口都基本保持在5000左右，其中包括说句话，就能让人吓尿的堕夜精灵、人见人刷的至高岭牛头人、维库人等。
莫高雷
主要人口：牛头人、巨魔、兽人
人口数量：60000左右
作为部落元老级别种族牛头人、巨魔、兽人几乎共享着莫高雷肥沃的土地。
所以相比奥格瑞玛，莫高雷才是部落种族当中，最适合宜居的城市。
自然人口会比其他部落主城人数多一些。
被遗忘者领地
主要人口：亡灵、狼人
人口数量：40000左右
被遗忘者领地是希尔斯布莱德丘陵、银松森林、南海镇、洛丹伦废墟等，靠近吉尔尼斯主城城市附近。
由于被遗忘者从大灾变开始，就没羞没臊的与吉尔尼斯狼人互相掐架，直到彼界帷幕拉开，双方才暂时回家吃饭。
所以这些区域常年驻扎着大量亡灵和狼人军队。