我们如何在20岁和30岁时迎接未来的挑战？首先，我们必须弄清楚站立十年意味着什么。有人说，三十岁应该是人格自力更生、学习自力更生、事业自力更生的年龄。无论是个人，还是外界，我们对这个年龄段的人都充满了期待，也提出了更高的要求。为了更好地迎接这一年，不妨听听一些前来的人对财务、身体健康、事业等方面的建议。如果可以的话，也请作为一个人过来找你，给原来30岁的自己提供一些建议。本文摘自马克·曼森（Mark Manson）的原文《10个30多岁的人生教训》（10 Life Lessons to Excel in Your 30s）。欢迎留言。
几周前，我正式进入了我的第一年。在我生日前夕，我写了一篇博客文章，"我在20岁时学到了什么。
此外，我还做了其他事情。我给我博客的订阅者发了一封电子邮件，询问37岁以上的读者，当他们30岁时，他们会给自己什么建议。我想要的是能够从年长的读者那里收集一些生活经验，然后根据这种集体智慧写另一篇文章。
这一尝试的结果是惊人的。我收到了600多封回复，其中许多回复超过一页。我花了整整三天的时间阅读所有内容，并被这些见解深深打动。
首先，我必须向那些提供建议的人表示衷心的感谢。
在阅读这些回复时，最让我惊讶的是一些建议的普遍性。有五六个建议来回出现，尽管形式不同，但提到了近100封电子邮件。这样看来，一些关键建议似乎与"成立年"有关。
以下是在 600 条消息中出现频率最高的十条建议。我提出的大多数建议都来自，其中一些是匿名的，其中一些只是列出了他们的年龄。
< h1 类"ql-align-justify"> 1.立即开始为退休储蓄，不要拖延。</h1>
"在我20多岁的时候，我花了很多钱。但随着我们进入这一年，是时候尝试省钱了。退休计划不是可以拖延的事情。你要弄清楚养老保险，贷款等等。自己开始学习吧。（卡什，41岁）
几乎每封电子邮件中都提到了最常见的建议之一，那就是整理你的钱，开始为退休储蓄。
这些建议大致分为以下几类：
1）当务之急是尽快还清债务。
2）"应急基金"的例子不胜枚举—— 由于健康、诉讼、离婚、生意失败等原因造成的经济困难。
3）对于每份工资，留出一部分存入个人退休账户或储蓄账户。
4）不要挥霍。不要买房子，除非你能以优惠的价格申请贷款。
5）不要投资你根本不了解的领域。不要相信股票经纪人。
"如果你的债务超过年薪的10%，这是一个危险信号，"一位读者说。停止支出，还清债务，开始储蓄。另一位读者说："我会留出更多的钱用于紧急资金，因为一些意想不到的支出正在耗尽我原来的预算。我会更加努力地节省我的退休金，因为我手头的钱很少。"
也有读者在30岁时努力储蓄。一位名叫乔迪（Jodi）的读者希望她在30岁时节省10%的工资。她的职业生涯在职业生涯后期跌入谷底，现年57岁的她是一个为期一个月的轻松家庭。另一位62岁的妇女无法储蓄，因为她的丈夫的收入比她高。但后来他们离婚了，这名妇女的健康状况很快又出了问题，耗尽了她在离婚协议中获得的所有钱。她现在也是月光家庭，每个月都在"等待"社保缴费。另一位男性读者讲述了不得不依靠儿子养活自己的故事。过去，他没能攒钱，在2008年的经济危机中丢掉了工作。
这里有一个明确的观点：尽早并尽可能多地保存。一位回信说，在她三十多岁的时候，她每年都能攒下退休基金，尽管她的薪水过低，而且有两个孩子要养活。正是因为她早起储蓄和理性投资的意识，她才五十多岁，再也不用担心自己的生计了。她的观点是：一切皆有可能。只是尝试这样做。
< h1级"ql-align-justify"> 2.从现在开始专注于你的健康，不要拖延。</h1>
"心理上接受年龄比实际体龄晚10到15年左右。健康变化的速度比您想象的要快，而且很难检测到。特别是，您不希望这种情况发生。（汤姆，55岁）
我们都知道要注意身体健康。我们也非常清楚需要正确饮食，确保睡眠，努力锻炼。但就像养老金一样，这些在生活中有更多的经验的老年人，从现在开始呼吁健康的生活。
很多名人都说过这样的话，我会在这里讨论一下。他们的观点大致相同：你对待身体的方式会产生累积效应。身体并没有说它在一年内突然崩溃，但它正在以恒定的形式"分崩离析"，但你根本没有注意到它。这十年是每个人放慢破碎身体的好时机。
这不是一个老母亲的建议，而是患有癌症，心脏病，中风，糖尿病，血压，关节炎和慢性病的读者在电子邮件中回复的建议。他们重复了同样的话："如果时间能逆流而上，我会更注重饮食的合理性，努力工作，不是三天钓鱼，两天网。我总是找借口，没有意识到我身体的重要性。"
< h1 类"ql-align-justify"> 3.不要把时间浪费在对你不好的人身上。</h1>
"学会拒绝那些对你的生活不利的人、事和义务。（海莉，37岁）
除了关注身体和财务状况外，最常见的建议之一也很有趣。回顾他们30岁生活的读者说，如果他们回到过去，他们会在生活中设定更清晰的界限，并与更有价值的人共度时光。"设定正确的界限是你能为自己或他人做的最多的事情之一。（克里斯汀，43岁）
这到底是什么意思？
"不要忍受那些对你不好的人。不要因为金钱或情感而容忍这些人。不要为了孩子或方便而耐心等待。（简，52岁）
"不要去寻找平庸的朋友、工作、爱情、人际关系和生活。（肖恩，43岁）
"远离感到不舒服的人...他们会碾压你的。（加布里埃拉，43岁）
"确保你周围都是可以帮助你变得更好的人。他们可以让你最好地展示自己，爱你，接受你所拥有的一切。"（Xochie）
通常，很难处理界限，因为人们不想伤害别人，他们不知道他们是否应该改变别人或给予你同样的尊重。这个想法永远不会奏效。事实上，事情只会变得更糟。一位读者说："自私和自私是两回事。有时，有些决定虽然是痛苦的，但却是善意的。"
在你二十多岁的时候，这个世界充满了机会。然而，我们的眼睛还不够长久，无法紧紧抓住我们过去遇到的人和事，即使这种坚持根本不值得。但到了三十多岁的时候，我们已经清楚地意识到，在现实生活中很难找到一段真诚的关系，而且不乏我们认识的人和朋友。那么就没有理由把时间浪费在那些不利于自己人生道路的人身上。
< h1 类"ql-align-justify"> 4.善待你关心的人。</h1>
"和你的朋友住在一起。你很重要，你的存在非常重要。"（杰西卡，40）
与之前的建议相反，虽然我们希望在生活中设定更严格的界限，但许多读者建议你留出时间与朋友和家人共度时光。
"我认为有时候我会把一些关系视为理所当然。当这个人消失时，这种关系就不复存在了。不幸的是，随着年龄的增长，你总会遇到影响你最亲近的人的事情。（编者，45）
"感谢那些亲近你的人。你可以再次赚钱并找到另一份工作，但你永远无法让时间倒流。（安妮，41岁）
"每个人的生活都会遇到一些不幸的事情。成为您需要时可以信赖的人。我想在30岁到40岁之间的十年里，也许你关心的人会开始遇到你从未想过会做的事情。父母的死亡，配偶的死亡，孩子的死亡，朋友的离婚，情人的出轨......打破篮子。只是和朋友在一起，倾听，而不是评判，帮助他们度过这个糟糕的一天，也会加深他们的友谊。（丽贝卡，40岁）
< h1 类"ql-align-justify"> 5。你不能全部拥有它，专注于一些事情。</h1>
"生活中的一切都是另一回事。你放弃了一件事，收获了另一件事。鱼和熊掌，而不是两者兼而有之。认识到这一现实。（埃尔德里，60岁）
在我们20多岁的时候，我们仍然有很多梦想。我们相信我们拥有当下的一切。我记得我梦想过博客将成为我未来许多职业生涯的起点。但几年后，我的职业生涯变得渺茫了。既然我已经能够把它做好，并且热爱它，我为什么要选择放弃，追求另一个未知的职业呢？
"简而言之：专注。如果你专注于做好一件事，你可以得到更多。专注于它。（埃里克森，49岁）
另一位读者说："我选择告诫自己，专注于一两个目标/抱负/梦想，并为之努力。不要两心二意。另一位读者说："你必须接受你不是一个无所不能的现实。要做得好，实际上需要付出很多努力。"
许多读者还指出，大多数人在十几岁或20岁出头时任意选择自己的职业方向。就像这个年龄段做出的其他决定一样，这通常是错误的选择。我们可能需要数年时间才能弄清楚我们擅长什么以及我们喜欢什么。相反，你不妨专注于发挥你的主要优势。"
"我会告诉自己把别人的想法放在一边，认识到我与生俱来的优势和我热衷于做的事情，然后开始为我的生活制定一个好的蓝图。（萨拉，58岁）
对于某些人来说，即使在30多岁的时候，这可能意味着要冒很多风险。也许你需要放弃你花了十年时间努力的"山"，放弃你的高薪，所以这里有一个建议。
< h1 级"ql-align-justify">6.不要害怕冒险，你仍然可以做出选择。</h1>
"到他们30岁的时候，大多数人认为他们的职业生涯几乎是固定的，但现在重新开始还为时不晚。在这十年中，我遇到的人最遗憾的事情就是坚持我所知道的错误的选择。十年很快就过去了，一天，一周，一年...但到了四十岁，你会发现你正处于中年危机之中，因为你在十年前没有采取果断行动。"（理查德，41岁）。
"我最后悔的就是没有这样做。（山姆，47岁）
许多人认为，到30岁时，我们将从社会的"老师"那里学到很多东西 - 我们的事业，爱情/婚姻，财务状况等。但事实并非如此。许多读者真诚地表示，不要让所谓的"成人"社会期望妨碍冒险和从头开始。
我的Facebook页面上有人曾经写信给我，"成年人是有分寸的。
"我现在就要41岁了。我会告诉我30岁的自己，不要让你的生活遵循你根本不同意的哲学。过你的生活，不要让生活控制你。不要害怕拆掉你所拥有的一切，你有能力把它恢复到原来的状态。（丽莎，41岁）
许多读者的职业生涯转折发生在30岁，他们因为这些变化而过上了更好的生活。一位读者放弃了他作为军事工程师的高薪工作，转而从事教育事业。二十年后，他说这是他一生中最明智的决定。当我问母亲这个问题时，她回答说："我希望我能跳出我的思维方式。你父亲和我是那种觉得他们必须做A，B，C的人，但回想起来，我意识到我们根本不需要这样做。我们的思维方式非常狭隘，我对此感到遗憾。"
"不要那么害怕。不要那么害怕。不要那么害怕。明年我就50岁了，但我只是想弄清楚。当我30岁的时候，恐惧是一种消极的力量，驱使我前进。它以强烈而消极的方式塑造了我的婚姻，事业和自我形象。我后悔以下事情：1.总是想象别人如何谈论我。2.始终认为自己会失败。3.始终考虑结果。如果我能回到过去，我会更勇敢。（阿依达，49岁）
< h1 级"ql-align-justify"> 7.你必须不断成长，让自己变得更好。</h1>
"有两个优点，一旦你失去了它，你永远不会得到它：你的身体和你的思想。在20多岁的时候，大多数人不再努力工作。忙碌的30岁，更不考虑自我完善的问题。但是，如果你是少数几个愿意继续学习，优化思维，专注于自己的思维和健康的人之一，那么你就远远领先于其他人。（斯坦，48岁）
这实际上符合"30多岁的人仍然可以 - 并且应该改变"的建议。我们应该继续努力提高自己。选择在30岁时重返学校攻读学位的读者认为这是他们做过的最有益的选择之一。其他读者也提到参加研讨会或课程以获得更大的优势。有些人选择创业或移民。有些人开始冥想。
沃伦·巴菲特曾经说过，对年轻人来说，最好的投资是他们的教育，投资于自己的思想。因为钱来来去去，关系来来去去，但你学到的东西将永远伴随着你。
"我们的主要目标是成为一个更好的人，一个更好的伴侣，一个更好的父母，一个更好的朋友，一个更好的同事......换句话说，作为一个个体，你必须成长。（艾米利亚，39岁）
< h1 类"ql-align-justify"> 8。没有人知道他们在做什么。习惯它。</h1>
"除非你死了——心理上、情感上或社交上——否则你无法预测未来五年的生活。生活不会按照你期望的方式发展。因此，停止不必要的预测。不要想象遥远的计划，也不要执着于当下，因为事情总是在变化。不要想着如何控制人生轨迹的方向。幸运的是，这就是为什么你可以大胆尝试而不会失去任何东西。那些根本无法拥有它的人的损失呢？此外，这些损失大多是心理上的-从长远来看并不重要。（托马斯，56岁）
"没有人知道他们在做什么，"我在"我20岁时学到了什么"中写道，这是个好消息。现在看来，这同样适用于30岁，或者它将永远适用。这将永远是好消息。
"在你认为在未来10到20年内将不那么重要的所有重要事情中，这没什么大不了的。这叫做增长。不要太真实，把目光移开。（西蒙，57岁）
"尽管每个人都觉得自己在过去十年中是不可战胜的，但你真的不知道未来会发生什么。无论别人看起来多么自信，事实是没有人知道未来会怎样。对于那些相信永恒或安全的人来说，这个话题可能看起来令人不安，但一旦你理解了事情一直在变化的真相，它实际上是一种解脱。最后，生活在世上，难免会有悲伤的时刻。不要减轻疼痛或避免疼痛。悲伤存在于每个人的生活中，这是诚实的结果。这是令人难忘的。善待自己和他人，不断变得更好是你的荣耀。（普鲁，38岁）
"我今年44岁。我会提醒自己，在这十年里，我的生活将充满愚蠢的事情......所以，30岁的自己，不要自以为是。你真的什么都不知道。但这是一件好事。（雪莉，44岁）
值得花一些时间与家人<h1类""ql-align-justify"> 9。</h1>
"花点时间与周围的人共度时光。随着你的成长，家庭变成了一种不同的关系，这取决于你如何重新定义沟通。你的父母仍然会认为你是一个善解人意的孩子，直到你能说服他们你已经长大了。每个人都会变老和死亡。充分利用您的时间，享受与家人共度的时光。（卡什，41岁）
看到家人的这么多回应，我深受感动。對我來說，這十年是一個新的主題，因為在這個時候你其實是一個雙重身份。随着父母年龄的增长，你需要考虑成年后如何与他们相处。此外，你需要考虑建立自己的家庭。
几乎每个人都赞成解决与父母的冲突。一位读者写道："你不再是一个孩子了，你不能再把你的问题归咎于你的父母了。20岁时，你也可以选择逃跑离家出走。但在30岁的时候，你正在长大。说真的，你会取得进步的。"
还有一个问题让几乎所有30岁的单身人士感到困惑：我应该生孩子吗？
"你没有时间，你没有钱。你必须首先掌握自己的职业生涯。你很清楚，一个孩子的存在将结束你的生命。闭嘴！这到底是怎么回事...孩子的存在是美妙的。他们会让你在各个方面变得更好。他们会把你推向极限，给你带来幸福。你不必推迟生孩子。如果你已经30岁了，是时候计划了。你永远不会后悔的。（凯文，38岁）
"只有当你真的有孩子时，你才知道时机是否合适。如果你的婚姻幸福，你的生活环境能够抚养孩子，那么早点生孩子比晚点生孩子要好，你会慢慢开始享受它。（辛迪，45岁）
"我所学到的关于婚姻生活的一切似乎都是错误的。只有当你真正踏入婚姻殿堂时，你才能弄清楚。特别是在你有孩子之后。把心态放好，不断适应。你的婚姻是幸福的，你的幸福与你的适应能力息息相关。我没有计划要孩子。从自私自利的角度来看，这是最愚蠢的事情。但是抚养孩子是让每个人都最快乐的一件事，即使这个过程有点累人。（里奇，44岁）
关于婚姻，每个人都同意：如果婚姻是幸福的，而另一个人是正确的人，那么婚姻是非常值得的。如果没有，您应该尽快做出选择。
有趣的是，我还收到了以下电子邮件：
"与十多年前的那一刻相比，我现在学到了一件事......过去，酒吧，女人，海滩，醉酒的梦想，往返于不同的城市。除了工作，我不需要对任何事情负责。我愿意放弃这一切，以换取一个真正爱我的人......组建家庭。除了工作，我还想学会长大，组建家庭，承担起自己的责任。人们到处都可以看到坠入爱河和约会。我的同龄人现在快结婚了。对于我所有的已婚朋友来说，单身听起来很酷，但这不是一个人应该的生活方式。（匿名信，43岁）
"我会警告自己不要继续试图找到最好的小麦穗。我应该感谢我遇到真正关心我的人。现在我单身了，我来不及弄清楚了。（法拉，38岁）
但是，也有许多电子邮件持有相反的观点：
"如果你不想，不要因为你的世俗视野而选择结婚生子。你喜欢做的事情并不一定能取悦所有人。我一直选择单身，没有孩子，我玩得很开心。只要做最适合你的事情。（匿名信，40岁）
总结： 虽然家庭不是幸福生活的必然要素，但大多数人认为，在稳定的爱情前提下，组建家庭仍然是一项非常值得的投资。
< h1 类"ql-align-justify"> 10.善待自己，尊重自己。</h1>
"保持一点自私：每天为自己做一些事情，每个月尝试一些不同的东西，每年做一些很酷的事情。（南希，60岁）
在所有电子邮件中，这个建议在很大程度上不是一个问题，但它贯穿了上面提到的九个建议：善待自己。几乎每个人都会以不同的形式强调这一点。"没有人像你一样关心你的生活。人生并不容易，所以从现在开始要学会爱自己，然后想学就很难了。"读者说。
40岁的蕾妮简短地说："善待自己。
许多读者还引用了一句经典的话："不要把精力浪费在小事上，凡事都是小事。而且几乎都是小东西）。60岁的Rldri说："当面对一个感知到的问题时，问问自己：它会在五年或十年内变得至关重要吗？如果没有，想几分钟，让它随风而去。"似乎很多读者都关心的是一种非常微妙的生活体验——接受整个生活。
这让我想起了58岁的马丁，他说："当我进入毫无戒心的一年时，我父亲告诉我，我会享受40岁的年龄。原因是，在20岁时，你觉得你可以看到一切，而在30岁时，你意识到你什么都不知道，但在40岁时，你可以接受一切。今年我58岁了，他对他说的话印象深刻。"
译者： 王薇薇