我們如何在20歲和30歲時迎接未來的挑戰？首先，我們必須弄清楚站立十年意味着什麼。有人說，三十歲應該是人格自力更生、學習自力更生、事業自力更生的年齡。無論是個人，還是外界，我們對這個年齡段的人都充滿了期待，也提出了更高的要求。為了更好地迎接這一年，不妨聽聽一些前來的人對财務、身體健康、事業等方面的建議。如果可以的話，也請作為一個人過來找你，給原來30歲的自己提供一些建議。本文摘自馬克·曼森（Mark Manson）的原文《10個30多歲的人生教訓》（10 Life Lessons to Excel in Your 30s）。歡迎留言。
幾周前，我正式進入了我的第一年。在我生日前夕，我寫了一篇部落格文章，"我在20歲時學到了什麼。
此外，我還做了其他事情。我給我部落格的訂閱者發了一封電子郵件，詢問37歲以上的讀者，當他們30歲時，他們會給自己什麼建議。我想要的是能夠從年長的讀者那裡收集一些生活經驗，然後根據這種集體智慧寫另一篇文章。
這一嘗試的結果是驚人的。我收到了600多封回複，其中許多回複超過一頁。我花了整整三天的時間閱讀所有内容，并被這些見解深深打動。
首先，我必須向那些提供建議的人表示衷心的感謝。
在閱讀這些回複時，最讓我驚訝的是一些建議的普遍性。有五六個建議來回出現，盡管形式不同，但提到了近100封電子郵件。這樣看來，一些關鍵建議似乎與"成立年"有關。
以下是在 600 條消息中出現頻率最高的十條建議。我提出的大多數建議都來自，其中一些是匿名的，其中一些隻是列出了他們的年齡。
< h1 類"ql-align-justify"> 1.立即開始為退休儲蓄，不要拖延。</h1>
"在我20多歲的時候，我花了很多錢。但随着我們進入這一年，是時候嘗試省錢了。退休計劃不是可以拖延的事情。你要弄清楚養老保險，貸款等等。自己開始學習吧。（卡什，41歲）
幾乎每封電子郵件中都提到了最常見的建議之一，那就是整理你的錢，開始為退休儲蓄。
這些建議大緻分為以下幾類：
1）當務之急是盡快還清債務。
2）"應急基金"的例子不勝枚舉—— 由于健康、訴訟、離婚、生意失敗等原因造成的經濟困難。
3）對于每份工資，留出一部分存入個人退休賬戶或儲蓄賬戶。
4）不要揮霍。不要買房子，除非你能以優惠的價格申請貸款。
5）不要投資你根本不了解的領域。不要相信股票經紀人。
"如果你的債務超過年薪的10%，這是一個危險信号，"一位讀者說。停止支出，還清債務，開始儲蓄。另一位讀者說："我會留出更多的錢用于緊急資金，因為一些意想不到的支出正在耗盡我原來的預算。我會更加努力地節省我的終身俸，因為我手頭的錢很少。"
也有讀者在30歲時努力儲蓄。一位名叫喬迪（Jodi）的讀者希望她在30歲時節省10%的工資。她的職業生涯在職業生涯後期跌入谷底，現年57歲的她是一個為期一個月的輕松家庭。另一位62歲的婦女無法儲蓄，因為她的丈夫的收入比她高。但後來他們離婚了，這名婦女的健康狀況很快又出了問題，耗盡了她在離婚協定中獲得的所有錢。她現在也是月光家庭，每個月都在"等待"社保繳費。另一位男性讀者講述了不得不依靠兒子養活自己的故事。過去，他沒能攢錢，在2008年的經濟危機中丢掉了工作。
這裡有一個明确的觀點：盡早并盡可能多地儲存。一位回信說，在她三十多歲的時候，她每年都能攢下退休基金，盡管她的薪水過低，而且有兩個孩子要養活。正是因為她早起儲蓄和理性投資的意識，她才五十多歲，再也不用擔心自己的生計了。她的觀點是：一切皆有可能。隻是嘗試這樣做。
< h1級"ql-align-justify"> 2.從現在開始專注于你的健康，不要拖延。</h1>
"心理上接受年齡比實際體齡晚10到15年左右。健康變化的速度比您想象的要快，而且很難檢測到。特别是，您不希望這種情況發生。（湯姆，55歲）
我們都知道要注意身體健康。我們也非常清楚需要正确飲食，確定睡眠，努力鍛煉。但就像養老金一樣，這些在生活中有更多的經驗的老年人，從現在開始呼籲健康的生活。
很多名人都說過這樣的話，我會在這裡讨論一下。他們的觀點大緻相同：你對待身體的方式會産生累積效應。身體并沒有說它在一年内突然崩潰，但它正在以恒定的形式"分崩離析"，但你根本沒有注意到它。這十年是每個人放慢破碎身體的好時機。
這不是一個老母親的建議，而是患有癌症，心髒病，中風，糖尿病，血壓，關節炎和慢性病的讀者在電子郵件中回複的建議。他們重複了同樣的話："如果時間能逆流而上，我會更注重飲食的合理性，努力工作，不是三天釣魚，兩天網。我總是找借口，沒有意識到我身體的重要性。"
< h1 類"ql-align-justify"> 3.不要把時間浪費在對你不好的人身上。</h1>
"學會拒絕那些對你的生活不利的人、事和義務。（海莉，37歲）
除了關注身體和财務狀況外，最常見的建議之一也很有趣。回顧他們30歲生活的讀者說，如果他們回到過去，他們會在生活中設定更清晰的界限，并與更有價值的人共度時光。"設定正确的界限是你能為自己或他人做的最多的事情之一。（克裡斯汀，43歲）
這到底是什麼意思？
"不要忍受那些對你不好的人。不要因為金錢或情感而容忍這些人。不要為了孩子或友善而耐心等待。（簡，52歲）
"不要去尋找平庸的朋友、工作、愛情、人際關系和生活。（肖恩，43歲）
"遠離感到不舒服的人...他們會碾壓你的。（加布裡埃拉，43歲）
"確定你周圍都是可以幫助你變得更好的人。他們可以讓你最好地展示自己，愛你，接受你所擁有的一切。"（Xochie）
通常，很難處理界限，因為人們不想傷害别人，他們不知道他們是否應該改變别人或給予你同樣的尊重。這個想法永遠不會奏效。事實上，事情隻會變得更糟。一位讀者說："自私和自私是兩回事。有時，有些決定雖然是痛苦的，但卻是善意的。"
在你二十多歲的時候，這個世界充滿了機會。然而，我們的眼睛還不夠長久，無法緊緊抓住我們過去遇到的人和事，即使這種堅持根本不值得。但到了三十多歲的時候，我們已經清楚地意識到，在現實生活中很難找到一段真誠的關系，而且不乏我們認識的人和朋友。那麼就沒有理由把時間浪費在那些不利于自己人生道路的人身上。
< h1 類"ql-align-justify"> 4.善待你關心的人。</h1>
"和你的朋友住在一起。你很重要，你的存在非常重要。"（傑西卡，40）
與之前的建議相反，雖然我們希望在生活中設定更嚴格的界限，但許多讀者建議你留出時間與朋友和家人共度時光。
"我認為有時候我會把一些關系視為理所當然。當這個人消失時，這種關系就不複存在了。不幸的是，随着年齡的增長，你總會遇到影響你最親近的人的事情。（編者，45）
"感謝那些親近你的人。你可以再次賺錢并找到另一份工作，但你永遠無法讓時間倒流。（安妮，41歲）
"每個人的生活都會遇到一些不幸的事情。成為您需要時可以信賴的人。我想在30歲到40歲之間的十年裡，也許你關心的人會開始遇到你從未想過會做的事情。父母的死亡，配偶的死亡，孩子的死亡，朋友的離婚，情人的出軌......打破籃子。隻是和朋友在一起，傾聽，而不是評判，幫助他們度過這個糟糕的一天，也會加深他們的友誼。（麗貝卡，40歲）
< h1 類"ql-align-justify"> 5。你不能全部擁有它，專注于一些事情。</h1>
"生活中的一切都是另一回事。你放棄了一件事，收獲了另一件事。魚和熊掌，而不是兩者兼而有之。認識到這一現實。（埃爾德裡，60歲）
在我們20多歲的時候，我們仍然有很多夢想。我們相信我們擁有當下的一切。我記得我夢想過部落格将成為我未來許多職業生涯的起點。但幾年後，我的職業生涯變得渺茫了。既然我已經能夠把它做好，并且熱愛它，我為什麼要選擇放棄，追求另一個未知的職業呢？
"簡而言之：專注。如果你專注于做好一件事，你可以得到更多。專注于它。（埃裡克森，49歲）
另一位讀者說："我選擇告誡自己，專注于一兩個目标/抱負/夢想，并為之努力。不要兩心二意。另一位讀者說："你必須接受你不是一個無所不能的現實。要做得好，實際上需要付出很多努力。"
許多讀者還指出，大多數人在十幾歲或20歲出頭時任意選擇自己的職業方向。就像這個年齡段做出的其他決定一樣，這通常是錯誤的選擇。我們可能需要數年時間才能弄清楚我們擅長什麼以及我們喜歡什麼。相反，你不妨專注于發揮你的主要優勢。"
"我會告訴自己把别人的想法放在一邊，認識到我與生俱來的優勢和我熱衷于做的事情，然後開始為我的生活制定一個好的藍圖。（薩拉，58歲）
對于某些人來說，即使在30多歲的時候，這可能意味着要冒很多風險。也許你需要放棄你花了十年時間努力的"山"，放棄你的高薪，是以這裡有一個建議。
< h1 級"ql-align-justify">6.不要害怕冒險，你仍然可以做出選擇。</h1>
"到他們30歲的時候，大多數人認為他們的職業生涯幾乎是固定的，但現在重新開始還為時不晚。在這十年中，我遇到的人最遺憾的事情就是堅持我所知道的錯誤的選擇。十年很快就過去了，一天，一周，一年...但到了四十歲，你會發現你正處于中年危機之中，因為你在十年前沒有采取果斷行動。"（理查德，41歲）。
"我最後悔的就是沒有這樣做。（山姆，47歲）
許多人認為，到30歲時，我們将從社會的"老師"那裡學到很多東西 - 我們的事業，愛情/婚姻，财務狀況等。但事實并非如此。許多讀者真誠地表示，不要讓所謂的"成人"社會期望妨礙冒險和從頭開始。
我的Facebook頁面上有人曾經寫信給我，"成年人是有分寸的。
"我現在就要41歲了。我會告訴我30歲的自己，不要讓你的生活遵循你根本不同意的哲學。過你的生活，不要讓生活控制你。不要害怕拆掉你所擁有的一切，你有能力把它恢複到原來的狀态。（麗莎，41歲）
許多讀者的職業生涯轉折發生在30歲，他們因為這些變化而過上了更好的生活。一位讀者放棄了他作為軍事工程師的高薪工作，轉而從事教育事業。二十年後，他說這是他一生中最明智的決定。當我問母親這個問題時，她回答說："我希望我能跳出我的思維方式。你父親和我是那種覺得他們必須做A，B，C的人，但回想起來，我意識到我們根本不需要這樣做。我們的思維方式非常狹隘，我對此感到遺憾。"
"不要那麼害怕。不要那麼害怕。不要那麼害怕。明年我就50歲了，但我隻是想弄清楚。當我30歲的時候，恐懼是一種消極的力量，驅使我前進。它以強烈而消極的方式塑造了我的婚姻，事業和自我形象。我後悔以下事情：1.總是想象别人如何談論我。2.始終認為自己會失敗。3.始終考慮結果。如果我能回到過去，我會更勇敢。（阿依達，49歲）
< h1 級"ql-align-justify"> 7.你必須不斷成長，讓自己變得更好。</h1>
"有兩個優點，一旦你失去了它，你永遠不會得到它：你的身體和你的思想。在20多歲的時候，大多數人不再努力工作。忙碌的30歲，更不考慮自我完善的問題。但是，如果你是少數幾個願意繼續學習，優化思維，專注于自己的思維和健康的人之一，那麼你就遠遠領先于其他人。（斯坦，48歲）
這實際上符合"30多歲的人仍然可以 - 并且應該改變"的建議。我們應該繼續努力提高自己。選擇在30歲時重返學校攻讀學位的讀者認為這是他們做過的最有益的選擇之一。其他讀者也提到參加研讨會或課程以獲得更大的優勢。有些人選擇創業或移民。有些人開始冥想。
沃倫·巴菲特曾經說過，對年輕人來說，最好的投資是他們的教育，投資于自己的思想。因為錢來來去去，關系來來去去，但你學到的東西将永遠伴随着你。
"我們的主要目标是成為一個更好的人，一個更好的伴侶，一個更好的父母，一個更好的朋友，一個更好的同僚......換句話說，作為一個個體，你必須成長。（艾米利亞，39歲）
< h1 類"ql-align-justify"> 8。沒有人知道他們在做什麼。習慣它。</h1>
"除非你死了——心理上、情感上或社交上——否則你無法預測未來五年的生活。生活不會按照你期望的方式發展。是以，停止不必要的預測。不要想象遙遠的計劃，也不要執着于當下，因為事情總是在變化。不要想着如何控制人生軌迹的方向。幸運的是，這就是為什麼你可以大膽嘗試而不會失去任何東西。那些根本無法擁有它的人的損失呢？此外，這些損失大多是心理上的-從長遠來看并不重要。（托馬斯，56歲）
"沒有人知道他們在做什麼，"我在"我20歲時學到了什麼"中寫道，這是個好消息。現在看來，這同樣适用于30歲，或者它将永遠适用。這将永遠是好消息。
"在你認為在未來10到20年内将不那麼重要的所有重要事情中，這沒什麼大不了的。這叫做增長。不要太真實，把目光移開。（西蒙，57歲）
"盡管每個人都覺得自己在過去十年中是不可戰勝的，但你真的不知道未來會發生什麼。無論别人看起來多麼自信，事實是沒有人知道未來會怎樣。對于那些相信永恒或安全的人來說，這個話題可能看起來令人不安，但一旦你了解了事情一直在變化的真相，它實際上是一種解脫。最後，生活在世上，難免會有悲傷的時刻。不要減輕疼痛或避免疼痛。悲傷存在于每個人的生活中，這是誠實的結果。這是令人難忘的。善待自己和他人，不斷變得更好是你的榮耀。（普魯，38歲）
"我今年44歲。我會提醒自己，在這十年裡，我的生活将充滿愚蠢的事情......是以，30歲的自己，不要自以為是。你真的什麼都不知道。但這是一件好事。（雪莉，44歲）
值得花一些時間與家人<h1類""ql-align-justify"> 9。</h1>
"花點時間與周圍的人共度時光。随着你的成長，家庭變成了一種不同的關系，這取決于你如何重新定義溝通。你的父母仍然會認為你是一個善解人意的孩子，直到你能說服他們你已經長大了。每個人都會變老和死亡。充分利用您的時間，享受與家人共度的時光。（卡什，41歲）
看到家人的這麼多回應，我深受感動。對我來說，這十年是一個新的主題，因為在這個時候你其實是一個雙重身份。随着父母年齡的增長，你需要考慮成年後如何與他們相處。此外，你需要考慮建立自己的家庭。
幾乎每個人都贊成解決與父母的沖突。一位讀者寫道："你不再是一個孩子了，你不能再把你的問題歸咎于你的父母了。20歲時，你也可以選擇逃跑離家出走。但在30歲的時候，你正在長大。說真的，你會取得進步的。"
還有一個問題讓幾乎所有30歲的單身人士感到困惑：我應該生孩子嗎？
"你沒有時間，你沒有錢。你必須首先掌握自己的職業生涯。你很清楚，一個孩子的存在将結束你的生命。閉嘴！這到底是怎麼回事...孩子的存在是美妙的。他們會讓你在各個方面變得更好。他們會把你推向極限，給你帶來幸福。你不必推遲生孩子。如果你已經30歲了，是時候計劃了。你永遠不會後悔的。（凱文，38歲）
"隻有當你真的有孩子時，你才知道時機是否合适。如果你的婚姻幸福，你的生活環境能夠撫養孩子，那麼早點生孩子比晚點生孩子要好，你會慢慢開始享受它。（辛迪，45歲）
"我所學到的關于婚姻生活的一切似乎都是錯誤的。隻有當你真正踏入婚姻殿堂時，你才能弄清楚。特别是在你有孩子之後。把心态放好，不斷适應。你的婚姻是幸福的，你的幸福與你的适應能力息息相關。我沒有計劃要孩子。從自私自利的角度來看，這是最愚蠢的事情。但是撫養孩子是讓每個人都最快樂的一件事，即使這個過程有點累人。（裡奇，44歲）
關于婚姻，每個人都同意：如果婚姻是幸福的，而另一個人是正确的人，那麼婚姻是非常值得的。如果沒有，您應該盡快做出選擇。
有趣的是，我還收到了以下電子郵件：
"與十多年前的那一刻相比，我現在學到了一件事......過去，酒吧，女人，海灘，醉酒的夢想，往返于不同的城市。除了工作，我不需要對任何事情負責。我願意放棄這一切，以換取一個真正愛我的人......組建家庭。除了工作，我還想學會長大，組建家庭，承擔起自己的責任。人們到處都可以看到墜入愛河和約會。我的同齡人現在快結婚了。對于我所有的已婚朋友來說，單身聽起來很酷，但這不是一個人應該的生活方式。（匿名信，43歲）
"我會警告自己不要繼續試圖找到最好的小麥穗。我應該感謝我遇到真正關心我的人。現在我單身了，我來不及弄清楚了。（法拉，38歲）
但是，也有許多電子郵件持有相反的觀點：
"如果你不想，不要因為你的世俗視野而選擇結婚生子。你喜歡做的事情并不一定能取悅所有人。我一直選擇單身，沒有孩子，我玩得很開心。隻要做最适合你的事情。（匿名信，40歲）
總結： 雖然家庭不是幸福生活的必然要素，但大多數人認為，在穩定的愛情前提下，組建家庭仍然是一項非常值得的投資。
< h1 類"ql-align-justify"> 10.善待自己，尊重自己。</h1>
"保持一點自私：每天為自己做一些事情，每個月嘗試一些不同的東西，每年做一些很酷的事情。（南希，60歲）
在所有電子郵件中，這個建議在很大程度上不是一個問題，但它貫穿了上面提到的九個建議：善待自己。幾乎每個人都會以不同的形式強調這一點。"沒有人像你一樣關心你的生活。人生并不容易，是以從現在開始要學會愛自己，然後想學就很難了。"讀者說。
40歲的蕾妮簡短地說："善待自己。
許多讀者還引用了一句經典的話："不要把精力浪費在小事上，凡事都是小事。而且幾乎都是小東西）。60歲的Rldri說："當面對一個感覺到的問題時，問問自己：它會在五年或十年内變得至關重要嗎？如果沒有，想幾分鐘，讓它随風而去。"似乎很多讀者都關心的是一種非常微妙的生活體驗——接受整個生活。
這讓我想起了58歲的馬丁，他說："當我進入毫無戒心的一年時，我父親告訴我，我會享受40歲的年齡。原因是，在20歲時，你覺得你可以看到一切，而在30歲時，你意識到你什麼都不知道，但在40歲時，你可以接受一切。今年我58歲了，他對他說的話印象深刻。"
譯者： 王薇薇