去年的东京奥运会，来自广东的小女孩儿全红禅走红网络，直接从默默无名的跳水小将变成了全国有名的跳水冠军。
那么你知道她的教练是谁吗？居然是中国历史上最年轻的奥运五金王陈若琳，在奖牌方面她的成就比跳水皇后郭晶晶更加出色
但是很多人对于陈若琳并没有太深的了解，本期子牙童趣分众体育就带各位走进陈若琳的跳水生涯一探究竟。
陈若琳是江苏南通人，在她三岁的时候家庭发生了意外，父母离婚后父亲病重，而哥哥跟着母亲定居国外，因此童年时期的陈若琳是在外公外婆陪伴下长大的。
小的时候，她的身体并不是很好，外公外婆常常带着她跑步锻炼身体。陈若琳从小四肢修长，身高也比同龄人高，外公外婆便在她四岁的时候将她送去了当地的体校学习游泳。
在这里，她遇到了人生的第一个教练高峰，一段时间后，在教练的建议下，陈若琳开始了跳水训练。
1997年，陈若琳上了小学，但是她每天还要去体校练习跳水，尽管分身乏术，要兼顾训练和学习，但是陈若琳的学习成绩一直很好，跳水也保持着较高的水准。
同年，第八届全国运动会在上海举行，陈若琳一家来到了现场观看比赛，当她看到了跳水运动员在空中翻转的英姿，做出各种高难度的技巧之后，对于跳水的兴趣更加浓厚了，她的心中也暗自埋下了冠军的种子。
为了自己的跳水梦，陈若琳更加刻苦的训练，展现出了惊人的毅力，天才蒙蒙亮她就起床进行体能锻炼。
就这样日复一日的训练，陈若琳的体能也是日益增长，没过多久她就被江苏省的体校看中，成为了一名短期的培训生。
1999年，江苏省举办了少儿跳水比赛，陈若琳为了在这次比赛取得名次做了充足的准备，然而天有不测风云，在距离比赛仅一个月的时间时，陈若琳却在一次训练当中意外受伤，右肘肘关节严重脱臼。
为了尽快恢复，教练用中医当中传统的正骨术把她的手臂强行复原，但疼痛的程度就算是成年的男子也无法忍受。
过程中，陈若琳疼的撕心裂肺，惨叫声让看望她的外公外婆泪流满面。好在最后陈若琳不但如期参加了跳水比赛，还取得了第四名的成绩，这也让她破格成为了江苏省体校的正式队员。
2003年，陈若琳迎来了她人生当中第一个转折点，年仅12岁的她在全国少儿跳水比赛上连获三枚金牌，又在一年后的全国跳水锦标赛上获得10米跳水项目的第五名，种种壮举让她一举成名，并且加入了中国跳水的国家队。
在国家队训练了两年后 ，陈若琳作为替补选手的身份顶替了袁培琳参加了2006年跳水世界杯女子双人比赛。
那场比赛，她和搭档贾童通过默契的配合以及卓越的跳水技术获得了双人女子10米跳台的冠军。12岁入选国家队，14岁获得世界冠军，陈若琳至此开启了她的冠军之路。
2008年北京奥运会，16岁的陈若琳作为正式的选手参加了这次比赛。年纪尚小的她参加如此规模的比赛注定会遭受质疑，但是她把这些质疑声都化为了自己比赛的动力。
赛前运动员需要保持体重，为了以最好的状态参赛她将近一年没有吃过晚餐，早餐和中餐也要严格控制摄入量。
一年的节食和训练让她达到了巅峰的状态，奥运会赛场上，她和搭档王鑫获得了双人10米跳台的冠军。
之后的10米单人跳台决赛当中，陈若琳的对手海曼斯领先1.65分，这也意味着她只有在最后一次跳水当中获得90分的高分才能完成逆转。
顶着巨大的压力陈若琳站上了跳台，调整好呼吸后起跳翻转，她就像一根针一样扎入水池，上演了"水花消失术"，100.30分！
陈若琳获得的冠军，这块金牌不仅对陈若琳本人，对于整个国家队都尤为重要，原来2000年之后中国跳水队在女子单人10米跳水这项赛事当中一直没有获得过金牌，而陈若琳的夺冠也弥补了这个空缺。
爆冷摘金之后的陈若琳成为了中国跳水队的主力队员，能力越大责任越大，她身上背负着更多人的期待。
2009年罗马跳水世界锦标赛开始前，国家体育训练局为了陈若琳有更出色的发挥，给她制定了严格的菜谱，每餐都是青菜几乎看不到一点肉腥
赛前她的体重一直控制在46公斤左右，令人惋惜的是，这次比赛她输给了墨西哥的跳水选手艾斯皮斯洛斯，与单人世锦赛的金牌失之交臂。
失败并没有让她灰心丧气，年仅17岁的她还有很多机会。终于在2011年的上海世界锦标赛上，陈若琳获得了人生中第一个女子单人10米跳水的世锦赛金牌，也成为了中国女子跳水大满贯第一人。
之后在伦敦奥运会上，陈若琳不负众望获得了女子10米高台双人单人比赛冠军，成为了奥运史上第一位在这两个项目上同时夺冠的运动员，同时也是中国女子跳水获得世界冠军和金牌最多的运动员。
四年后的里约奥运会，陈若琳带领刘慧霞得到了女子双人10米跳水冠军，至此，她一共获得了五枚奥运金牌，成为了当之无愧的中国奥运五金王
而且是中国跳水界最年轻的五金王。这也意味着只要她参加过的奥运会跳水项目，金牌非她莫属，百分百的夺冠率把她捧上了神坛。
里约奥运会之后，外界都期待着陈若琳能够在四年后的东京奥运会上再次刷新自己的记录，10米高台跳水这个项目，当时的国内再也找不出第二个能与之抗衡的选手。
可惜的是，陈若琳最终选择了退役。她的教练周继红在采访时透露陈若琳的脊椎有严重的挫伤，继续从事跳水运动可能会发生难以挽回的伤害。
在举行完退役仪式之后，陈若琳受到邀请加入了国际泳联跳水技术委员会，并在之后多项国际赛事当中执裁比赛，去年的东京奥运会裁判席上也能看见她的身影。
同时她负责起了中国跳水队的后勤和培养工作，帮助国家队训练新的选手。
后来国家队给她安排了一个重点培养对象，也就是我们熟悉的全红禅。陈若琳成为全红禅教练之后，对于她的训练十分严格，在帮助她提高成绩的同时还严格控制她的体重
全红婵的训练和生活方方面面都在她的管理之下。不过全红禅最终也没有辜负她的培养，东京奥运会上创下了466分的高分记录并获得冠军
也刷新了国内跳水队获得冠军的最快记录，可谓青出于蓝而胜于蓝。全红禅能获得如今的成就陈若琳功不可没，陈若琳无疑是一个出色的教练
她几乎将自己的全部人生都奉献给了中国的跳水项目，如今29岁的她依旧单身，从事着跳水教练的工作，或许在她看来，这才是自己人生价值的所在。
也相信未来在陈若琳的带领之下，全红禅还有同期的新生跳水选手能够再创佳绩，为国争光。
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END
阿鲍