作者: 何毛毛(广州医科大学附属第一医院)
阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症是困扰女性最常见的妇科疾病，稍不注意可能就被其侵扰。预防妇科炎症其实并不难，本文就教您一些简单实用的小妙招。
一、引起妇科炎症的常见原因
要知道如何预防妇科炎症，首先要知道引起妇科炎症的常见原因有哪些。
1、宫内节育器：宫内节育器的放置本身并不直接导致急性附件炎，炎症在放置节育器时没有严格无菌操作或放置后个人卫生情况较差的情况下才发生。
2、月经期性交：月经期性交将细菌带入，不仅是急性附件炎的诱因，也是妇科其他炎症的常见诱因。
3、反复流产：抵抗力下降，病原体经生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢，继而殃及整个盆腔。
4、性病感染：多个性伴侣，不洁性生活致病菌沿黏膜向上蔓延，引起输卵管、卵巢感染。
5、长时间坐着：缺少活动，血液循环导致血脉不畅，导致静脉回流受阻由于盆腔的特殊解剖结构，血液回流不良，很容易发生炎症。
6、常穿紧身裤：会阴部不透气，阴道排泄物积聚，引发炎症。
7、清洗外阴不科学：如先洗肛门再洗会阴，就会将肛门处的细菌带入阴道，或经期坐浴等，病菌也会上行侵入内生殖器。
二、如何预防妇科炎症呢？
阴道炎
1、避免频繁性交，性交后阴道 pH 可上升至 7.2，维持 6~8 小时，不利于乳酸菌生长，可导致细菌性阴道病。
2、密切接触的用品建议高温消毒，如内裤、毛巾。
3、清洗外阴时，不要阴道灌洗，可改变阴道环境。
4、不要频繁使用洗液、消毒护垫等，容易破坏阴道弱酸性环境。
5、避免滥用抗生素：抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。
6、注意公共场所卫生：公共场合可能潜伏着大量的霉菌。不要使用宾馆的浴盆，应穿长睡衣，使用马桶前垫上卫生纸等。
7、正确避孕：避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎，就尽量不要使用药物避孕。
8、穿全棉内裤：紧身化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高，会给霉菌创造滋生环境。
9、反复阴道炎，注意有无血糖问题，控制血糖。
10、安全性行为，提倡使用安全套，避免多性伴。
11、适当锻炼身体，增强体质和免疫力。
图片来源：站酷海洛
宫颈炎
1、注意性卫生，避免多个性伴侣。
2、流产、产褥期需要注意卫生，避免反复人流。
3、性伴侣需要进行相应检查及治疗。
急性盆腔炎症
1、注意性生活卫生，注意性传播疾病。
2、及时治疗阴道炎及宫颈炎。
3、避免多个性伴侣。
4、避免反复冲洗阴道。
5、月经期避免性交，不要使用不洁月经垫。
6、女性在行经时、分娩后或流产术后都要注意个人卫生，而且要勤换内裤和卫生棉，不可以过度劳累，防止受凉。
7、若发现盆腔炎症状，应积极到正规医院检查和治疗，从而及早防止该病进一步恶化。
支原体、衣原体感染
1、避免多个性伴侣和不洁性行为。
2、注意卫生，如不和别人共用毛巾，不使用宾馆里的不洁床褥被单，有时甚至游泳、泡温泉等也可能感染。
3、滥用抗生素也可能导致衣原体、支原体感染。
4、支原体、衣原体还可通过母婴垂直传播，因此孕期一旦发现，及时治疗。
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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