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被隔离、被居家怎么打包物品?实用清单请收好!

疫情防控之下,不少市民也提出了置办家庭“药箱子”的需求,希望给出居家必备药物的指引。疫情变化下,突然接到被隔离通知,一时间不知道准备些什么物品怎么办?如何准备便携小药袋拿起就走?居家家庭药箱怎么打造更实用?10日,记者采访医院药学部专家等人士给出相关指引。

面对疫情 不必惊慌

假如突然接到被隔离的通知,一时间不知道准备些什么物品怎么办?

近日,广州市越秀区卫生健康局微信公众号“广州越健康”、广州卫健委微信公众号陆续发布了《突然被通知隔离,需要准备些什么物品呢?这份清单请收好》,为大家整理了一份隔离必备物品清单,特殊时期,备好这些,从容应对突发情况。

该文章指引从证件类物品、防疫类物品、医药类物品、生活用品等各大类给予了建议,“首先是个人建议,最好在家中和工作单位,各准备一个拉杆箱,里面提前放好备用物资,这样一接到通知可以拉起箱子就走,更加方便快捷。下面来说说可能会用到的东西。”

如果是集中隔离,证件类物品可打包医保卡、身份证、必要的检查化验单、疫苗接种卡;防疫类物品应带上口罩、免洗洗手液、消毒湿巾、橡胶手套、小喷壶、体温计等;医药类可携带体温计、N95口罩若干、个人日常应用药品、创可贴等;生活用品可根据个人需要,如必要的洗漱用品(香皂洗衣液牙膏牙刷毛巾)、换洗保暖衣物、便携电热水壶、卫生纸、拖鞋、脸盆等,工作需要携带好便携式电脑和电源、充电宝;便携式小药箱可放感冒药、创口贴、常用药。

在集中隔离期间,所有隔离人员是足不出户的,除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外,不能打开房门。因此,应注意携带一些健身小物件以及零食书籍类物品,有助于改善心情,小健身物件有弹力带、跳绳等;个人根据口味需要可携带巧克力、罐头、饼干等零食,以及榨菜等各类调味品,另外还可按需携带喜欢的书籍。

家有老人小孩多关注身体和心情

如果是纳入到封控区或是管控区、防范区的市民,近期出入会受到一定的限制,居家期间应注意什么呢?特别是有老年人、小孩的家庭,应该从哪些地方入手,提前准备一些生活物品,可大大减少临时慌慌张张的情绪。

这几日忙着收拾整理家庭内务的张女士介绍,家里上有老下有小,宝宝才一岁多,对于“菜篮子”和“米篮子”的供应情况,张女士并不担心,“去超市以及菜市场看,买肉和买菜都很充裕,去菜市场发现补给很迅速,量很足,所以并不担心”。这几日,张女士忙着清点家庭的物品,置办了一个家庭应急箱子,准备一些必要的生活物资,“我平时生活挺大条的,现在放一些常用物品进去,如手电筒、纸巾等,另外宝宝的奶粉、尿片、小零食和玩具也准备充足,万一居家了也有各种室内游戏可以跟宝宝一起玩。”

对于老年人,居家期间外出减少,精神注意力集中在手机上,容易被疫情期间的一些谣言信息误导,家庭成员可多关注老年人的心情,聊天互动,给予一些情感的支持,及时为其辟谣减少心理压力和顾虑。同时,居家期间老年人也应注重身体锻炼,一般室内居家活动可以适当做八段锦等活动。

药师指引:家庭小药箱这么置办更实用

疫情防控形势不断变化,对于家庭成员的一些小病小痛,有时候外出就医不方便,家庭小药箱就能派上大用场。如何置办更实用呢?来自中山大学附属第六医院药学部主任黎小妍给予了专业的指引。

专家介绍,一般家庭的药箱可应对几大类常见的疾病,如感冒类可置办连花清瘟胶囊、抗病毒口服液,在感冒初期往往能起到不错的作用,感冒期间应注意多喝水多休息;居家期间还可准备维生素C;有痰液类疾病可置办易坦净(氨溴特罗口服液),发烧类可以置办布洛芬。需要提醒的是,疫情期间一旦有发热的症状,应前往医院就诊。

被蚊虫叮咬可用炉甘石洗剂,皮肤破损时不建议用;对于小创伤类,可用碘伏消毒液、创可贴、酒精,百多邦,其中酒精应有75%的浓度才能起到杀菌消毒作用,百多邦外伤烧伤后使用可帮助预防感染;如果身体有炎症,可以用消炎药;肠道胀气可以准备藿香正气水;腹泻类准备蒙特石散、需要时口服补液盐防脱水;抗生素药物要谨慎使用,一般有炎症才用,建议遵医嘱,可准备头孢克洛备用;咳嗽类可准备川枇杷膏,一般对热症有用,“对于中成药类,一般有分寒症和热症,要对症使用。”

近期春季容易发生过敏,专家提醒,家庭药箱可准备一些过敏类药物,如氯雷他定和西替利嗪可以缓解过敏症状,适用于荨麻疹、湿疹、皮炎、虫咬症以及过敏性鼻炎等。一般被蚊虫叮咬可用炉甘石洗剂,皮肤破损时不建议用;皮肤细菌感染可用红霉素眼膏。

对于家有老人和婴幼儿的家庭,药箱的打造还可增加这些药品:鼻塞类,可准备海盐水鼻腔喷雾,幼儿便秘可准备开塞露。老年人大多有基础性疾病,降压药、降脂药、胰岛素等药物不能中断,最好准备1-2个月的药物量。“需要提醒的是,药物的有效期以及储存方式是很重要的,有的药物有特定储存方式,如胰岛素需要在冰箱里储存,硝酸甘油应在阴冷、避光条件保存。”黎小妍表示,老年人可准备一些应急急救药物,但是也要有合适的储存条件,“有的老人长期把硝酸甘油捂在口袋里,体温高又出汗湿热,药物容易失效”。专家补充,一些药物打开后有短期的使用时间,过时无效,因此,家用药箱应定期查看定期替换更新,药物打开时间过长失去药效的应及时替换。

专家表示,目前互联网医院发展很快,一些慢性病药物可通过网上问诊医生开方配送到家,照顾疫情期间慢性病人群,因此有各种慢性病的患者也可通过互联网医院的方式,准备好药物,及时跟医生沟通病情,做好复诊。

文/广州日报·新花城记者 梁超仪 通讯员简文杨

广州日报·新花城编辑:张宇

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