最近，陷入到了“社会新闻致郁”处境，每每会有很强的无力感。
疫情爆发后，保持着每天和小D的外公外婆爷爷奶奶视频的节奏，原本是担心他们，后来反而是老一辈来给我们定心丸。经历过这次，我开始理解爸妈为啥总是很节省，总爱把好的东西先藏起来，总是吃很多白米饭而吃很少的菜，我想这也是时代的印记吧。
不得不说，父辈们是比我们更经历过事的，他们积累了一套处世智慧。这段时间，每次视频，都是他们在和我们说，趁着这段时间，静下来，做点思考沉淀，等到这个城市再启动的时候，你们更能看清前面的路，状态也会更好。
就突然觉得特别有道理，我趁着这几天自己做了个梳理，人到中年，我们女人最该对自己的投资是什么？也特别希望今天在留言区里听听你们的想法。
01
身体健康
投资身体健康，这句话看着非常老生常谈了。但其实真正明白这个含义的，也就是这一年的时间。老读者都知道，我出了名的爱熬夜，晚上才是属于自己的整块时间，写作看书，我都会效率极高。
第二天觉得醒不过来，就来个有氧锻炼，一下子就像打了鸡血了。但最近这两年，身体出现了各种各样的信号告诉我，有点吃不消了。这种吃不消是会真切感知到的。
比如精力就是不行了，起床那个刹那心脏有种“突突突”的感觉了。外加前年体检发现自己有了甲状腺结节，已经4B了。
有时候人的改变就是一刹那的，之前觉得“不熬夜不可能”的，竟然就轻松做到了，现在每天晚上最晚11:30上床。开始从晚上熬夜工作，改成了早上早起干活。“听从身体的声音”，是这一两年自己遵循的原则，运动的选择上也从前几年热爱激烈的HIIT，变成了瑜伽搭配缓和一点的有氧运动。
以前热爱突破自己的极限，现在反而愿意从“不变”中积累能量。
瑜伽蛮神奇的，就是一样的动作反复做，但是每次用心体味的话，身体的感知不一样。而且一段时间过后就会发现，哪怕看似“重复”，身体的感知、力量都发生了变化。
这其实是想和大家说的要义，投资身体健康，不是跟风，而是可以回归到每个个体，看看自己身体需要什么，然后“顺势而为”，去满足它，滋养它。并不是说，非要有个几十条的标准，这不能做那不能吃，而是可以保持一个对自己身体的觉察。
吃完了，锻炼完了，身体是舒服的，精气神更好了，那就是“对”的。很多问题，身体有答案，只不过我们总忽视。
02
专业能力
总是有个说法，用人单位都不看35岁后的简历了。一说起这个后，都容易让人深陷“中年危机”的焦虑。拿去年自己的经历来说吧，我就是以37岁“高龄”出镜拍短视频，完全没有所谓的网感和视频语言，压根没有这方面的专业能力。但我清楚地认识到，作为内容创业者，这是我面向未来需要的专业能力之一。
做不好，就打磨，自我投资呀。任何专业能力的学习，我都是一直遵循“70-20-10”模型的，70%从做中学，20%从别人学，10%从书本学。
所以我就直接上手拍，拍了就剪出来发，发布后就有了最直观的反馈。有带着真爱滤镜的鼓励，也有很多是公号读者的让我别做了的好心规劝，让我专心做文字，当然还有路人粉的有褒有贬。这些直接反馈，是我和别人学怎么做短视频，看书里教怎么拍短视频，都无法得到的。
从那么多的反馈里，我就慢慢清楚了，自己哪里不行，哪里需要自我接纳（也就是再努力可能也不行），哪里是长板。然后每次再做，就有了微迭代，有的变化观众能感知，有的变化细微到自己才能察觉，而这些都是专业能力的积累和增长。这时候遇到瓶颈，我才会去找厉害的人或者对口的书籍求助。
投资自己的专业能力，并不是说死守自己的那个“一招鲜”，而是时刻抬头看路，与时俱进。这是我们30+后的职场人需要有的自我觉察，知道自己的核心竞争力是什么，打磨它精进它。但同时时刻用“空杯”心态，去看看外部竞争环境，看看有什么能力是需要补足的。
而且好消息是，我们过去十几年的工作经验，可以帮助我们快速去筛选自己需要的能力模块，也能用一套行之有效的方式去学习获得。
这么想想，其实所谓“中年职场”，也是硬币的两面，毕竟年龄和经验，也是我们的财富，需要利用好，来建立职场竞争力的护城河。
03
思维模式
去年到今年，陆续见了不少创业者，大家似乎都有一个感叹，选择比努力重要。并不是说努力不重要，也不是说鼓吹投机，而是面对一个局面，我们怎么做判断和选择，很关键，而这就是思维模式。但很少有人会投资自己的思维模式。
基本的思维模式修炼，当然可以看看一些工具书，类似《批判性思维》、《洞见》等等。但光看工具书上的知识，并不会成为自己的思维模式，这仍然需要大量的实践。
分享两个我的方式。第一个，面对任何事情都能形成一个自己的观点/判断。这一点经常看我公号的读者有体会，我对于很多热点，都愿意写。这并不是为了蹭热点，因为很多我自己觉得没有新观点输出的热点文章，我写完也都不发的。
为什么这么做呢？其实就是在锻炼自己可以随时有一套判断体系。这个时代，可以判断错，但千万不要没有判断，那么就太容易被裹挟了。大家可以试试看，小到家长群的事，大到国家大事，你什么看法？为什么有这样的看法？你能分清“事实”和“观点”吗？
然后尝试去找别人聊聊，我尤其喜欢与那些和我观点截然不同的朋友做朋友（当然都需要有理有据清楚表达，不是和杠精做朋友）。
每次开放式地去理解他们为什么这么想，常常就能打开我自己的思路，和看待问题的角度，“哇，原来还可以这么思考”。
当一个人可以有更多种角度看问题，就具有思维灵活性，也更能有多种解题思路。“一个人可以同时保有两种截然相反的观念还能正常行事，这是第一流智慧的标志”，这值得一辈子的修炼。
第二个，看看人物传记，不仅仅是了解这个人的生平，更是去理解他在面对一些重大决策时，他为什么会这么做。我最近在看《毛泽东选集》，我就会经常用这样的方式去思考。举个例子，当时周恩来、刘少奇都去国外留学，学习马克思主义，唯独毛泽东花了整整三年去湖南农村，考察当地百姓。
后来，他的很多决策都是基于那句话“从群众中来到群众中去”。我当时读到这里的时候就在想，别人都去国外学习所谓“更先进”的，我不去，我焦虑吗？
我不但不去，还去看最底层的，我会产生自我质疑吗？看不清前面的路时，他为什么会做出这样的选择呢？这些书里不会告诉我们答案的，但是当我带着这样的思考再去看伟人故事，我的价值观和思维模式就受到了碰撞。这时，我形成的观点和结论，就变成了我自己的思维模式之一，也是我们的“元认知”。
04
外观形象
这些年，我对自己的外观形象的投资比例也加重了。挺有意思的，我以前是不好意思分享这个的，因为我从小的教育里都是崇尚“心理美”的。我是直到这几年才发现，原来注重外表，也能增进心理啊，开心自信，出门抬头挺胸的感觉，都是让心情愉悦的啊。
但是，对于外观形象，我并不会过多追求“少女感”，我也不会执着于自己脸上非要没有皱纹，非常紧致上扬。包括给我做剪辑的小朋友，每次磨皮瘦脸过多，我都会提醒她。这几年对于外观形象的投资，主要是花了更多时间认识自己，并且学着完整接纳自己的全部。
什么是接纳？就是知道自己哪里不完美，在别人评价我这些之前，我都已经明了并且不在意。我学习了化妆，知道怎样扬长避短了，但并不意味着我不去尝试一些新的妆容，哪怕是别人觉得丑的。
我知道合适自己风格的衣服，最喜欢的面料，但也不意味着我就把自己禁锢在“一个风格”，我仍然会试试看最近的潮流，哪怕也是别人觉得突兀的。但这些都是自己“喜欢”，所以别人怎么看，我并不在意了。
而且我做这些事的时候，自己是愉悦并且舒服的，这就够了。这也是我想和大家强调的，投资外观形象，并不是去活在别人的评价里。而是知道自己“最美”的样子，也愿意去做“喜欢”的自己，只要开心，别人定义的美丑已经没那么重要了。
写完这些，我的心静了不少，也感觉自己更有力量了。昨天看到庄雅婷的一段话，我特别摘抄了下来，和你们分享：不要为了自己的无能为力感到挫败，我们其实要做的事情还可以有很多，从己身到他人，你先守护好自己的柔软，然后，要去燃烧，要去战斗啊。