最近，陷入到了“社會新聞緻郁”處境，每每會有很強的無力感。
疫情爆發後，保持着每天和小D的外公外婆爺爺奶奶視訊的節奏，原本是擔心他們，後來反而是老一輩來給我們定心丸。經曆過這次，我開始了解爸媽為啥總是很節省，總愛把好的東西先藏起來，總是吃很多白米飯而吃很少的菜，我想這也是時代的印記吧。
不得不說，父輩們是比我們更經曆過事的，他們積累了一套處世智慧。這段時間，每次視訊，都是他們在和我們說，趁着這段時間，靜下來，做點思考沉澱，等到這個城市再啟動的時候，你們更能看清前面的路，狀态也會更好。
就突然覺得特别有道理，我趁着這幾天自己做了個梳理，人到中年，我們女人最該對自己的投資是什麼？也特别希望今天在留言區裡聽聽你們的想法。
01
身體健康
投資身體健康，這句話看着非常老生常談了。但其實真正明白這個含義的，也就是這一年的時間。老讀者都知道，我出了名的愛熬夜，晚上才是屬于自己的整塊時間，寫作看書，我都會效率極高。
第二天覺得醒不過來，就來個有氧鍛煉，一下子就像打了雞血了。但最近這兩年，身體出現了各種各樣的信号告訴我，有點吃不消了。這種吃不消是會真切感覺到的。
比如精力就是不行了，起床那個刹那心髒有種“突突突”的感覺了。外加前年體檢發現自己有了甲狀腺結節，已經4B了。
有時候人的改變就是一刹那的，之前覺得“不熬夜不可能”的，竟然就輕松做到了，現在每天晚上最晚11:30上床。開始從晚上熬夜工作，改成了早上早起幹活。“聽從身體的聲音”，是這一兩年自己遵循的原則，運動的選擇上也從前幾年熱愛激烈的HIIT，變成了瑜伽搭配緩和一點的有氧運動。
以前熱愛突破自己的極限，現在反而願意從“不變”中積累能量。
瑜伽蠻神奇的，就是一樣的動作反複做，但是每次用心體味的話，身體的感覺不一樣。而且一段時間過後就會發現，哪怕看似“重複”，身體的感覺、力量都發生了變化。
這其實是想和大家說的要義，投資身體健康，不是跟風，而是可以回歸到每個個體，看看自己身體需要什麼，然後“順勢而為”，去滿足它，滋養它。并不是說，非要有個幾十條的标準，這不能做那不能吃，而是可以保持一個對自己身體的覺察。
吃完了，鍛煉完了，身體是舒服的，精氣神更好了，那就是“對”的。很多問題，身體有答案，隻不過我們總忽視。
02
專業能力
總是有個說法，用人機關都不看35歲後的履歷了。一說起這個後，都容易讓人深陷“中年危機”的焦慮。拿去年自己的經曆來說吧，我就是以37歲“高齡”出鏡拍短視訊，完全沒有所謂的網感和視訊語言，壓根沒有這方面的專業能力。但我清楚地認識到，作為内容創業者，這是我面向未來需要的專業能力之一。
做不好，就打磨，自我投資呀。任何專業能力的學習，我都是一直遵循“70-20-10”模型的，70%從做中學，20%從别人學，10%從書本學。
是以我就直接上手拍，拍了就剪出來發，釋出後就有了最直覺的回報。有帶着真愛濾鏡的鼓勵，也有很多是公号讀者的讓我别做了的好心規勸，讓我專心做文字，當然還有路人粉的有褒有貶。這些直接回報，是我和别人學怎麼做短視訊，看書裡教怎麼拍短視訊，都無法得到的。
從那麼多的回報裡，我就慢慢清楚了，自己哪裡不行，哪裡需要自我接納（也就是再努力可能也不行），哪裡是長闆。然後每次再做，就有了微疊代，有的變化觀衆能感覺，有的變化細微到自己才能察覺，而這些都是專業能力的積累和增長。這時候遇到瓶頸，我才會去找厲害的人或者對口的書籍求助。
投資自己的專業能力，并不是說死守自己的那個“一招鮮”，而是時刻擡頭看路，與時俱進。這是我們30+後的職場人需要有的自我覺察，知道自己的核心競争力是什麼，打磨它精進它。但同時時刻用“空杯”心态，去看看外部競争環境，看看有什麼能力是需要補足的。
而且好消息是，我們過去十幾年的工作經驗，可以幫助我們快速去篩選自己需要的能力子產品，也能用一套行之有效的方式去學習獲得。
這麼想想，其實所謂“中年職場”，也是硬币的兩面，畢竟年齡和經驗，也是我們的财富，需要利用好，來建立職場競争力的護城河。
03
思維模式
去年到今年，陸續見了不少創業者，大家似乎都有一個感歎，選擇比努力重要。并不是說努力不重要，也不是說鼓吹投機，而是面對一個局面，我們怎麼做判斷和選擇，很關鍵，而這就是思維模式。但很少有人會投資自己的思維模式。
基本的思維模式修煉，當然可以看看一些工具書，類似《批判性思維》、《洞見》等等。但光看工具書上的知識，并不會成為自己的思維模式，這仍然需要大量的實踐。
分享兩個我的方式。第一個，面對任何事情都能形成一個自己的觀點/判斷。這一點經常看我公号的讀者有體會，我對于很多熱點，都願意寫。這并不是為了蹭熱點，因為很多我自己覺得沒有新觀點輸出的熱點文章，我寫完也都不發的。
為什麼這麼做呢？其實就是在鍛煉自己可以随時有一套判斷體系。這個時代，可以判斷錯，但千萬不要沒有判斷，那麼就太容易被裹挾了。大家可以試試看，小到家長群的事，大到國家大事，你什麼看法？為什麼有這樣的看法？你能厘清“事實”和“觀點”嗎？
然後嘗試去找别人聊聊，我尤其喜歡與那些和我觀點截然不同的朋友做朋友（當然都需要有理有據清楚表達，不是和杠精做朋友）。
每次開放式地去了解他們為什麼這麼想，常常就能打開我自己的思路，和看待問題的角度，“哇，原來還可以這麼思考”。
當一個人可以有更多種角度看問題，就具有思維靈活性，也更能有多種解題思路。“一個人可以同時保有兩種截然相反的觀念還能正常行事，這是第一流智慧的标志”，這值得一輩子的修煉。
第二個，看看人物傳記，不僅僅是了解這個人的生平，更是去了解他在面對一些重大決策時，他為什麼會這麼做。我最近在看《毛澤東選集》，我就會經常用這樣的方式去思考。舉個例子，當時周恩來、劉少奇都去國外留學，學習馬克思主義，唯獨毛澤東花了整整三年去湖南農村，考察當地百姓。
後來，他的很多決策都是基于那句話“從群衆中來到群衆中去”。我當時讀到這裡的時候就在想，别人都去國外學習所謂“更先進”的，我不去，我焦慮嗎？
我不但不去，還去看最底層的，我會産生自我質疑嗎？看不清前面的路時，他為什麼會做出這樣的選擇呢？這些書裡不會告訴我們答案的，但是當我帶着這樣的思考再去看偉人故事，我的價值觀和思維模式就受到了碰撞。這時，我形成的觀點和結論，就變成了我自己的思維模式之一，也是我們的“元認知”。
04
外觀形象
這些年，我對自己的外觀形象的投資比例也加重了。挺有意思的，我以前是不好意思分享這個的，因為我從小的教育裡都是崇尚“心理美”的。我是直到這幾年才發現，原來注重外表，也能增進心理啊，開心自信，出門擡頭挺胸的感覺，都是讓心情愉悅的啊。
但是，對于外觀形象，我并不會過多追求“少女感”，我也不會執着于自己臉上非要沒有皺紋，非常緊緻上揚。包括給我做剪輯的小朋友，每次磨皮瘦臉過多，我都會提醒她。這幾年對于外觀形象的投資，主要是花了更多時間認識自己，并且學着完整接納自己的全部。
什麼是接納？就是知道自己哪裡不完美，在别人評價我這些之前，我都已經明了并且不在意。我學習了化妝，知道怎樣揚長避短了，但并不意味着我不去嘗試一些新的妝容，哪怕是别人覺得醜的。
我知道合适自己風格的衣服，最喜歡的面料，但也不意味着我就把自己禁锢在“一個風格”，我仍然會試試看最近的潮流，哪怕也是别人覺得突兀的。但這些都是自己“喜歡”，是以别人怎麼看，我并不在意了。
而且我做這些事的時候，自己是愉悅并且舒服的，這就夠了。這也是我想和大家強調的，投資外觀形象，并不是去活在别人的評價裡。而是知道自己“最美”的樣子，也願意去做“喜歡”的自己，隻要開心，别人定義的美醜已經沒那麼重要了。
寫完這些，我的心靜了不少，也感覺自己更有力量了。昨天看到莊雅婷的一段話，我特别摘抄了下來，和你們分享：不要為了自己的無能為力感到挫敗，我們其實要做的事情還可以有很多，從己身到他人，你先守護好自己的柔軟，然後，要去燃燒，要去戰鬥啊。