让你奶水增多的秘密……

这几天，我们后台妈妈们像是约好了似的，问题都十分的相似：

老师，求救，奶少了咋办？

老师，我奶少吃点啥能增多？

奶水不够，家人一直嚷嚷着要给孩子加奶粉，被我拒绝了，我得赶紧追奶啊！老师支支招吧！

作为一个哺乳妈妈来说，母乳不足，真是一件让人心里不舒服的事儿。于是想尽办法追奶：猪蹄汤喝了不少、中药汤熬了不少、乳头也快被宝宝吸破了，奶水还是没有多多少，这可咋办？调理奶少难道就这么难吗？

其实奶少的调理，需要各方面共同的配合和妈妈的坚持。今天的这篇，是我们成功调理过很多奶少妈妈的经验总结，希望能给奶少的妈妈一点鼓励和信心，纯母乳喂养，虽然不容易，但不是不可能。

为了便于妈妈们追奶，我编了一首打油诗，希望大家能牢记——

坚定信心是前提，乳腺通畅是必须；

宝宝吸吮少不了，确定体质再调理；

挂喂攒奶不可取，减少奶粉莫着急；

平和心态是关键，奶水变多很容易！

这几句话，看似简单，真的做到了，奶水想不多都是不可能的！下面我们展开来讲：

1、坚定母乳喂养信心，确保乳腺通畅

我们遇见的很多妈妈奶少，都是“被奶少”，为什么说是“被奶少”呢？由于家人母乳喂养知识的缺乏，认为宝宝哭了、晚上睡不好、黄昏闹等等现象都是母乳不足的表现，母乳妈妈喂奶的时候又是“讽刺、挖苦、打击”，严重影响母乳妈妈们喂养的心情和信心，于是就奶粉添加越来越多，母乳越来越少。

如果想要纯母乳，那就坚定信心，喂自己的奶让别人说去吧！

信心有了，我们还要“硬件”跟上。就是我们的乳房条件是适合宝宝吸吮的。如果乳腺不通的话，小宝贝力气小，吸了很久奶水也出不来多少，还会形成乳汁淤积。

想要乳腺通畅，该怎么办呢？宝宝有效吸吮！让宝宝采取正确的衔乳姿势来吸吮乳房，如果还是不行，可以自己用手轻轻梳理乳房或找专业的催乳师或者母乳指导来帮助疏通乳腺，乳腺畅通了再让孩子吃，就非常顺利了。

2、宝宝吸吮刺激和身体的调理

我们的乳房像一个加工工厂（但不仅仅是工厂哦），宝宝的吸吮刺激就是订单，只有宝宝不断的下订单，才能让我们的乳房源源不断的产奶呢！所以奶少的妈妈一定不能忽视宝宝的吸吮。记得要用正确的衔乳姿势来让宝宝有效吸吮哦！

刺激有了，妈妈们身体状况跟不上可咋办？这时候我们就需要观察自身，奶少有很多种状况，但是最最常见的就是哺乳妈妈气血不足和肝郁气滞。

气血不足，很好理解，气血是乳汁的生化之源么，气血不足了自然奶水多不了，这种状况的妈妈一般脸色苍白、乳汁清稀、乳房柔软，有针对的补气血才能让乳汁增多。

肝郁气滞，也很好理解，生气抑郁了，胸口总像憋着口气一样不顺畅，这种状况的妈妈一般乳房偏胀硬、大便不好、乳汁浓稠偏黄色，要把心里的气出出去，不要憋着，按揉膻中穴和乳根穴是很好的方法。

找对自己的身体状态，对症调理，才能有的放矢、事半功倍。

3、不建议挂喂、攒奶，奶粉要逐渐减少

有人说，既然增加宝宝吸吮能刺激乳汁分泌，那我就让孩子一直吸吮吧，也就是传说中的“挂喂”，我们是十分不提倡一直让宝宝吸吮的，因为太累了，孩子也累、妈妈也累，喂奶的时候筋疲力尽反而会抑制母乳的分泌，也让宝宝产生压力。

不管是妈妈喂奶还是宝宝吃奶，都是快乐的，放松的，张弛有道，才是促进乳汁分泌的。

“那不一直让孩子吃，我攒攒奶水再吃行不？”

不行！这不是从一个极端走向另一个极端了吗？奶水不是攒出来的，反而会越攒越少！按需喂养，宝宝需要的时候就喂，不要管其他的，看宝宝不要看钟表就对啦！

还有需要强调的是，我们一般追奶的妈妈都是混合喂养的，要逐渐减少奶粉的添加，千万不能一刀切，一下子就把奶粉断掉。循序渐进，比如一天添加三次，每次30毫升，我们可以减少一次，或者减少每次添加的量，让宝宝有准备，家里人也有心理准备，用乳汁逐渐代替奶粉。

调理过很多奶少的妈妈后，我们发现，对于追奶，家人的支持特别特别重要。如果家人不理解甚至“扯后腿”的话，那么追奶成功的可能性真的不大，毕竟喂养方式不仅仅是妈妈的选择，还是一个家庭的选择。

如果下定决心纯母乳喂养，那就让自己平静下来，增加吸吮、补充营养、调理身体，不急不躁，奶水肯定会逐渐增多。

催乳大师一直在你身边