尽管大多数枕头都贴有洗涤说明的标签，但很少有人会费心去清洗它们。多亏了枕套，我们认为它们可以免受日常生活的沙砾和污垢的影响。否则，洗涤它们可能会毁了它们。
但是，标准枕套通常仅由棉或其他一些容易渗透的织物制成，使枕头容易受到非常讨厌的东西的影响。
“即使有保护性枕套，你的枕头也可能充满尘螨、身体油脂和唾液中的细菌，”
经常近距离接触这些污染物，或宠物皮屑等其他污染物，都可能导致疾病或过敏发作。这也不过是少量的垃圾。“当我们睡在枕头上时，你的枕头会随着时间的推移吸收灰尘、霉菌、细菌、过敏原和死皮，因此重量会增加一倍。
好消息是，清洗枕头是一项非常容易的任务。
枕头清洗
如果您使用带拉链的枕头保护套，那就太好了！玛莎斯图尔特说你每年只需要洗两次枕头，尽管保护器本身需要每月清洗一次。
但有时您可能需要更频繁地清洗枕头。惠而浦公司家庭科学研究所的消费者科学家玛丽·泽特勒（Mary Zeitler）在电子邮件中说：“如果用户在睡觉前使用面部乳液，或者用户的皮肤或头皮油腻，则可能需要更频繁地清洗以保持新鲜。” 如果您和宠物一起睡觉或最近患过感冒或其他传染性疾病，同样如此。或者如果枕头看起来或闻起来有霉味（你睡觉时会流口水吗？）。此外，如果你不使用枕头保护套，云杉说每月或每隔一个月清洗一次枕头——这对大多数人来说可能是一个负担。
那么如何清洗枕头呢？检查标签上的护理说明至关重要。“大多数枕头都是可水洗的，但重要的是要知道枕头里的填充物是什么类型，”The Spruce 的 Leverette 说。Zeitler 补充道，“大多数枕头都可以机洗；但是，有些枕头（例如记忆海绵）则不能。”
一般来说，Zeitler 建议在对材料安全的最温水中清洗羽毛和合成材料枕头，每次装载两个。“这将有助于保持洗衣机在旋转时保持平衡，”她说。使用温和的液体清洁剂，而不是导致残留物的粉末，并将机器设置为温和的循环状态。额外的冲洗周期也是确保所有肥皂都消失的好主意。
当需要干燥时，尽可能长时间使用低热量或空气循环设置，以去除枕头中的所有水分。留下的任何潮湿都会促进霉菌的生长。建议将两个干净的网球分别绑在两只袜子里。他们写道： “网球将有助于去除多余的水分，同时将它们放入袜子中可以防止网球的气味和颜色转移到枕头上，”他们写道，并补充道，“可能需要几个周期才能完全干燥枕头。晾干后，再闻一闻枕头的味道，看看枕头里是否还有水分。”
可以这么说，泡沫枕头是一种完全不同的动物。它们不能被过度弄湿（除非护理标签上另有说明），因此与其使用洗衣机，不如将旧真空吸尘器拖出。然后，将它们扔进烘干机，以“不加热”的方式进行，以甩掉任何额外的污垢和污垢。如果有任何斑点或其他污垢可见，请用水和温和的肥皂少量清洁。
建议每两年更换一次枕头，但这个频率取决于您使用该枕头的次数以及您对它的使用程度。为了确定枕头是否已经过时，他们建议将枕头对折。如果它没有立即反弹，就把它扔掉。如果它确实弹回，它仍然可以使用。