盡管大多數枕頭都貼有洗滌說明的标簽，但很少有人會費心去清洗它們。多虧了枕套，我們認為它們可以免受日常生活的沙礫和污垢的影響。否則，洗滌它們可能會毀了它們。
但是，标準枕套通常僅由棉或其他一些容易滲透的織物制成，使枕頭容易受到非常讨厭的東西的影響。
“即使有保護性枕套，你的枕頭也可能充滿塵螨、身體油脂和唾液中的細菌，”
經常近距離接觸這些污染物，或寵物皮屑等其他污染物，都可能導緻疾病或過敏發作。這也不過是少量的垃圾。“當我們睡在枕頭上時，你的枕頭會随着時間的推移吸收灰塵、黴菌、細菌、過敏原和死皮，是以重量會增加一倍。
好消息是，清洗枕頭是一項非常容易的任務。
枕頭清洗
如果您使用帶拉鍊的枕頭保護套，那就太好了！瑪莎斯圖爾特說你每年隻需要洗兩次枕頭，盡管保護器本身需要每月清洗一次。
但有時您可能需要更頻繁地清洗枕頭。惠而浦公司家庭科學研究所的消費者科學家瑪麗·澤特勒（Mary Zeitler）在電子郵件中說：“如果使用者在睡覺前使用面部乳液，或者使用者的皮膚或頭皮油膩，則可能需要更頻繁地清洗以保持新鮮。” 如果您和寵物一起睡覺或最近患過感冒或其他傳染性疾病，同樣如此。或者如果枕頭看起來或聞起來有黴味（你睡覺時會流口水嗎？）。此外，如果你不使用枕頭保護套，雲杉說每月或每隔一個月清洗一次枕頭——這對大多數人來說可能是一個負擔。
那麼如何清洗枕頭呢？檢查标簽上的護理說明至關重要。“大多數枕頭都是可水洗的，但重要的是要知道枕頭裡的填充物是什麼類型，”The Spruce 的 Leverette 說。Zeitler 補充道，“大多數枕頭都可以機洗；但是，有些枕頭（例如記憶海綿）則不能。”
一般來說，Zeitler 建議在對材料安全的最溫水中清洗羽毛和合成材料枕頭，每次裝載兩個。“這将有助于保持洗衣機在旋轉時保持平衡，”她說。使用溫和的液體清潔劑，而不是導緻殘留物的粉末，并将機器設定為溫和的循環狀态。額外的沖洗周期也是確定所有肥皂都消失的好主意。
當需要幹燥時，盡可能長時間使用低熱量或空氣循環設定，以去除枕頭中的所有水分。留下的任何潮濕都會促進黴菌的生長。建議将兩個幹淨的網球分别綁在兩隻襪子裡。他們寫道： “網球将有助于去除多餘的水分，同時将它們放入襪子中可以防止網球的氣味和顔色轉移到枕頭上，”他們寫道，并補充道，“可能需要幾個周期才能完全幹燥枕頭。晾幹後，再聞一聞枕頭的味道，看看枕頭裡是否還有水分。”
可以這麼說，泡沫枕頭是一種完全不同的動物。它們不能被過度弄濕（除非護理标簽上另有說明），是以與其使用洗衣機，不如将舊真空吸塵器拖出。然後，将它們扔進烘幹機，以“不加熱”的方式進行，以甩掉任何額外的污垢和污垢。如果有任何斑點或其他污垢可見，請用水和溫和的肥皂少量清潔。
建議每兩年更換一次枕頭，但這個頻率取決于您使用該枕頭的次數以及您對它的使用程度。為了确定枕頭是否已經過時，他們建議将枕頭對折。如果它沒有立即反彈，就把它扔掉。如果它确實彈回，它仍然可以使用。