误区一：奶水要催才会有
产妈妈在分娩3天后就会开始产奶了，此时妈妈会感到乳房胀痛，一些外部的干预，只能起到一定的辅助作用，并不是乳汁分泌的决定性因素。
因为在宝宝从妈妈身体中娩出之后，胎盘也就被取出了，这个时候的孕激素水平便会下降，自然就会产奶了。
建议：产后妈妈可以休息几天，但是尽量把宝宝带在身边，这样既便于哺乳，又能够让宝宝刺激妈妈的乳汁分泌。
误区二：催乳就要喝大量的汤水
在老一辈的传统观念中，坐月子就要喝各种大补的汤，如鸡汤、排骨汤、鱼汤等，这样做不但是为了让产妈妈吸收更多的营养，促进产后恢复，更重要的是为了让产妈妈分泌更多的奶水。
但事实上这样做，对奶水的分泌并没有什么帮助，反而会加重产妈妈身体“水肿”的情况。
建议：产后妈妈正常饮水即可，可吃一些清淡有营养的食物，但不要过于油腻。
误区三：乳房瘪、软就是奶水不足
刚生完宝宝的妈妈，初乳是比较少的，而且这个时候的乳房也是较软的，不过产妈妈不要过于担忧，这是产后的正常现象。
一般等到产后3天才会分泌更多的乳汁，并且出生一两天的宝宝胃口也是很小的。
建议：如果产妈妈第一天没有奶水，可以尝试给宝宝喂一些奶粉。