提到糖尿病，大家首先想到的就是终身吃药、各种严重的并发症！
没错，在绝大部分情况下，无论是1型或2型糖尿病，患者都需要长期、甚至是终身用药。特别是胰岛素依赖型糖尿病(1型)，由于患者自身胰岛功能缺乏，只能依靠长期注射胰岛素维持病情。而2型糖尿病到目前为止，临床也没有彻底能够治愈的办法。
所以，当部分糖尿病患者听说有人不用药物就能稳定血糖时，都会非常的惊奇。甚至是武断的认为，他们服用了某种特效药物。
那么问题来了，为什么有的人已经血糖高，却能够不用药就稳定血糖呢？
1、血糖高不等于糖尿病
糖尿病最为典型的症状是高血糖，但是血糖超过正常标准，却并不直接等于糖尿病。通常情况下，成年人血糖超过了5.6-7mmol/L(100-126毫克/分升)，就属于轻度的血糖升高。
而临床对糖尿病的诊断，则包括了空腹血糖以及餐后血糖两大指标，只有符合糖尿病的诊断标准，比如空腹血糖每升超过或等于7毫摩尔，又或者是餐后两小时血糖指数超过或等于每升11微摩尔，这种情况下，才能被诊断为糖尿病；
2、糖尿病前期可以不用药
如果自己仅仅只是血糖轻微升高，处于糖尿病前期的状态。又或者是确诊为了2型糖尿病，但是血糖超标并不严重。
这种情况下，医生会结合患者的实际情况进行综合考虑，看是否需要用药治疗。如果还没有达到用药的地步，医生多会建议患者先从生活和饮食等两大部分进行调整；
3、生活调整
相关研究调查显示，长期久坐不动、吃的过多所造成的肥胖，就是促发胰岛素抵抗、高血糖和糖尿病危险因素。因此，生活干预的重点，就是要改变自己的生活方式。
比如通过科学有效的锻炼，让体重逐渐下降、缓解胰岛素抵抗症状。同时，患者还需要保持充足且规律的睡眠、学会放宽心态、积极戒烟戒酒；
4、饮食调整
饮食调整是贯穿糖尿病前期、糖尿病患者全部治疗过程中的重点。要知道，人一天需要的营养物质、能量和热量都来自于食物，因此想要血糖稳定，首先就应当从饮食入手调整。
患者需要合理计算全天摄入的总热量，在总热量的基础上，减少高脂肪、高热量、高糖类食物摄入，而是要主食粗细搭配、将蛋白质类、蔬菜类、膳食纤维合理安排在三餐中；
5、定期监测血糖
很多高血糖或糖尿病患者都会犯一个错误，那就是在一次血糖测试异常之后，就开始放弃血糖监测，并没有进行规律性的观察。
殊不知，无论是用药治疗，还是生活调整，都应当定期、定时对血糖进行检测，只有这样才能知道血糖控制的效果。
最后还要提醒大家，如果在饮食和生活调整之后，患者的血糖逐渐恢复到了正常水平，这种情况下，就不需要用药治疗。
但是，如果在生活和饮食调整无效，已经达到了诊断糖尿病的标准，那按照医生建议，及时用药治疗也是很有必要的。