怀孕期间的女性身体对一些营养物质的需求量会慢慢增加，为了能够给体内的胎儿提供丰富的营养，在怀孕时对一些铁元素、钙的需求量会加大，那么今天小编就和大家一起探讨一下钙片需要一直吃到宝宝出生吗？
补钙成了所有的孕妈妈以及备孕期的妈妈特别关注的一个话题，那什么时间开始补钙？补到什么时间结束？
补钙时间
正常人一天所需的钙含量是800mg左右，那么我们中国的饮食一般可以提供的钙是500mg左右，所以大多数的人都是处于低钙的状态，如果在怀孕之前你的钙含量就不足， 那就建议在孕早期（前三个月钙含量需求800mg左右）的时候适当的进行补钙，在孕中期和孕晚期的时候，母体需要的钙含量增加到了1000mg左右，日常如果可以喝500mg左右的钙另外在加上吃一些含钙量高一些的食物， 那就可以满足孕期对钙的需要，如果喝不了那么多，医生的建议是在孕中晚期的时候补充钙片来保证需要。
结束时间
很多孕妈妈对补钙结束时间也有很大的误解，有的认为孩子生完就不需要在补钙了，哺乳期补钙和孕期补钙同样重要，孩子刚出生是软软的，但也是有骨头了，出生之后一般体内就含有25g左右的钙，相当于25000mg的钙量，宝宝体内储存的钙都来自于妈妈孕期日常的补充，在哺乳期如果钙不足会导致乳汁分泌不足，从而影响宝宝的生长发育，哺乳期钙不足，妈妈也会出现牙齿松动、脱发、腰酸腿疼的症状，所以哺乳期也要适量补钙，无论是通过食补还是药补，都要注意补钙。
无论在什么时期都要科学补钙，不要盲目的进行补钙，必要时咨询医生；从营养学的角度来说，怀孕期间和哺乳期间的补钙是很重要的，需要一直补钙，但这也不是绝对的，需要根据自身的情况来合理的安排补钙。
补钙小贴士：
1. 补钙时最好选在在两餐之间进行，避免食物影响对钙的吸收；
2. 夜间血钙浓度比较低，所以睡前3小时补钙有利于钙的吸收；
3. 少量多次补钙比一次大量补钙效果更佳；
4. 补铁和补钙不能同时进行，铁元素会对钙质有一定的抑制作用，所以尽量错开食用。