“无论是肯定别人还是肯定自己，都一定要做到真诚。”
付出与认可不成正比，
我该怎么办？
THE MEANING OF LIFE
李老师：
您好！
我是一名班干部，平时帮助老师做了很多事情，但我总觉得自己得不到老师的认可。前几天老师点名表扬了几位班干部，唯独把我落下了。默默为大家做了事情却得不到认可，我觉得很挫败。李老师，我该怎么办？
晓杨
晓杨：
看得出你是一个能够为别人着想、为大家付出的孩子，你非常棒！
根据你的来信看，你有小小的失落，认为自己做的事情老师没有关注到，也没有得到自己渴望的赞美。其实呀，晓杨你不必因为这件事而影响心情。老师点名表扬了其他人，不代表没有被点名的人就不值得表扬。或许，其他人留给老师的印象更深刻；或许，老师只是随机挑了几个人作为代表。不管是什么原因，老师不可能忽略你的付出，因为你和其他同学一样，都是他的学生。如果心里实在憋得慌，你可以和老师沟通一下，说明你的想法，让老师知道你需要认可。
在这里，我想对你说的是，想得到别人的赞美，既是一种常见的心理需求，也是我们心理的一大弱点。说它是一种心理需求，不难理解，就像你现在因为没有得到你认为应该得到的关注而感到失落，就代表着这种心理需求没有被满足。为什么说它是弱点呢？因为我们没有办法去左右别人。如果我们把自己的价值、自己的喜乐，都交付到对别人的期待上，那我们会很被动。比如说你想要别人因为你做了某件事而表扬你，但别人没有表扬你，你就失去了做这件事情的热情；你想要别人称赞你，别人没有称赞你，你就觉得自己不够好。这样下去，我们是不是把自己快乐的主动权都交给了别人呢？
“是金子总会发光的"
也许你会说，渴望被肯定也是很正常的呀！
的确如此，那就把这个肯定交给一个更靠得住的人吧。这个人是谁呢？就是我们自己。
我们要学会自己肯定自己。做事情时，我们要更多地去看到自己的收获。比如在帮助同学的时候，我们可能提高了自己的能力，也可能在付出的过程当中感受到了自我的价值，觉得自己是一个对社会有用的人、对别人有用的人。这样一来你帮助别人的时候，就不会太在意别人是否给予你积极的肯定，因为你的收获对自己来讲已经是一份珍贵的奖赏。
班主任没有表扬你这件事，让你意识到了自己有颗渴望被人赞美的心，那么你在平时与同学朋友及家人的交往当中，就要多给予别人鼓励和肯定，因为这是能够带给别人美好感受的行为。虽然我们不能将快乐的主动权交给别人，但是我们却可以主动给别人带去快乐。
这里要提醒的是，无论是肯定别人还是肯定自己，都一定要做到真诚。
第一，避免泛泛而谈的夸奖，这样做不会让自己和别人更加开心、自信，反而会显得空洞无趣。最好能够结合具体的事实去讲，例如：“你做事情很认真，字也写得很漂亮”“这幅画真的很有创意，你很有想法”“当时如果不是你帮助了我，我真不知道该怎么办了”……类似这样的话都结合了一些具体的事情，无论是说给自己还是说给别人听，都更有说服力。
第二，可以通过每天记录三件有价值的事情来对自己或者他人进行赞美。心理学家研究发现，如果每天能够记录三件值得感恩、值得赞美的事情，会让人的心情变好。要知道，一份好的心情对我们提高做事的效率是非常有帮助的。记录时，对象不只有轰轰烈烈的大事，有闪光点的小事也同样值得记录。赞美别人，能够让我们向别人学习更多的优点，而赞美自己，能够让我们不断地获得自信心。
正如央视某节目的口号所说，“是金子总会发光的"。祝福你早日遇到那个闪闪发光的自己。
李玲