一个人变强，是从不生气开始的

明代文学家吕坤说过：“观度量在喜怒时，观存养在纷华时，观镇定在震惊时。”

想要看清一个人，不是在他春风得意的时候，而是看他在遇到突发情况的时候，能不能情绪稳定，有没有处变不惊的智慧。

人与“气”之间，其实是一场此消彼长的博弈。当一个人变得强大了，所有的“气”都会消失。

01

生气，是人生的内耗。

俗话说：“气大伤身。”

上个星期，表姐因为阑尾炎住院了，做了一个小手术。

期间，她的女儿参加了一堂考试，成绩非常糟糕。表姐气不打一处来，从病床上跳将起来，狠狠地骂了女儿几句。

之后，表姐感觉到腹痛不止。医生检查了一番，发现伤口有开裂的情况。

孩子成绩起起落落，并不是什么奇怪的事情。可是表姐却因此伤害了自己，并且导致多住院几天，吃了苦，也花了冤枉气。

丹麦哥本哈根大学研究人员做过一项调查。

先后调查了9875个丹麦人，看他们与家人、朋友等发生争吵的频率，以及在社会关系中感受到的压力程度等。结果发现爱生气、社会关系紧张的确会影响身体健康，生命会变得脆弱，社会关系也会变得紧张。

一个人的时间和精力是有限的，如果生气的时间多了，开心的时间就少了，集中精力做事的可能性就降低了。

消耗了自己，却没有得到任何好处，这样的行为，应该及时停止。

生气，除了消耗身体之外，还有很多的负面作用。

亲戚朋友交往，生气会伤害“和气”。引发无休止的争执，并且把原有的感情基础，全部破坏。一句气话，说者无意，听着有心，比一万句点赞的话，效果更明显。

生意场上，生气会伤害财运。与人洽谈的时候，你一旦做出愤怒的表情，就意味着“闹掰了”，这次合作，一开始就困难重重。

一个人独处时，总是愤愤不平，心情会很糟糕，让自己活在“诚惶诚恐”之中，吃不好，睡不香，头脑里一片空白。

02

不生气，是做人的格局。

张小娴说过：“愿意主动用妥协来交换感情生活的风和日丽。因为懂得不争气，所以也渐渐学会不为小事生气。雨过天晴，没有乌烟瘴气容身的余地。”

小时候，听父亲讲过一个故事：一位农夫，在过桥的时候，因为桥面凹凸不平，他的脚崴了一下，疼痛不已。

第二天，农夫和妻子一起，把家里的木板搬出来，铺在桥面上。还在桥边，增加了护栏。

农夫的行为，被当地的县令知道后，特意修书一封，请农夫到县里去当差。

大字不识一个的农夫，从此可以随意进出县里的藏书室。经过几年的寒窗苦读，农夫参加考试，一举高中，命运从此改变。

有句话说得好：“静下心来，一切都会变好。”

当一个人把心放宽之后，一切的情绪，就显得微不足道了。所有的烂人烂事，不过是一笑置之的人生经历。

但凡有大格局的人，心态沉稳，分得清事情的来龙去脉，知道下一步应该做什么。所有的事情，并不会因为你生气了，就变好了。

作家刘瑜对女儿说：“愿你有好运，如果没有，希望你在慈悲中学会坚强；愿有很多人爱你，如果没有，希望你在寂寞中学会宽容。”

坚持宽以待人，好了别人，也好了自己，无不裨益。

03

先要不生气，然后“气死人”。

有一个禅师，家徒四壁。

有一个盗贼，误打误撞走进了禅师的家，翻箱倒柜很久，也没有发现一件有价值的东西。

盗贼出门的时候，禅师刚刚从外面回来。他们撞了个满怀。

盗贼惊慌失措，禅师哈哈大笑。

不同的心态，造就了不同的人生。一个人的情绪不稳，其实是内心很烦恼，做贼心虚。

如果遇到一条狗，它朝着你乱叫，还怒目圆瞪，你不应该和它计较，更不应该学狗叫，而是从容地走开。

如果遇到一个小人，你不要和他纠缠不清，更不要“以牙还牙”，应该看到小人的善良之举，然后勉励他。

曾国藩说过：“不与君子斗名，不与小人斗利，不与天地斗巧。”

当年，曾国藩坐着普通官员的轿子，在巷子里和一个下属相遇，下属有眼不识泰山，生气地骂了几句。曾国藩却不计较，而是主动礼让，下属知情后，吓得赶紧道歉。

当你要生气的时候，就学一学“禅师、曾大人”，你的从容，和对方的慌乱相比，胜负自见分晓。

04

老子说过：“胜人者有力，自胜者强。”

一个不生气的人，并不是天生如此，而是他在反反复复修炼自己的内心，提升自己的境界。

一个人智慧多了，对事情看得通透了，一开始就知道结果如何，那么是否要生气，就在股掌之中。

一个人经历的事情多了，能够说得上“百炼成钢”了，那么他就不会担心人生的起起伏伏了，把低谷当成了崛起的地方，把落魄的生活，当成了变富的过程。

一个人遇到的人多了，就学会了一些识人术，对于别人的心态，目标，有准确的判断，从而不必去对抗了。

一个人遭受了病痛的折磨，就能看淡生死，把欲望可以轻轻放下，从此倍加珍惜生命，享受时光。

如果你才疏学浅，不懂得控制情绪，那就学一个最简单的方法：生气的时候，开口前先数到十，如果非常愤怒，先数到一百。

愿你我，往后余生，待人温和，待己温柔，一笑解千愁。

作者：布衣粗食。

关注我的文字，走进你的心灵。

文中配图来源于网络。