不知道怎么夸孩子？7个夸奖小技巧，让亲子关系大飞跃

1

我在文章和咨询中，都会强调夸赞的重要性，它是改善关系的破冰船，是提升自我价值感的良药。在生活中，我也经常送出赞美，但多是零散的、随机的。

这一次，我想亲自试试，每天送出赞美，经过21天的刻意练习，会发生些什么，会有哪些变化。

21天下来，我的收获不少，重要是两个方面。

一个是感受层面的：变得更有意识、更有觉察送出赞美。

因为有每天要夸一夸的任务，所以每天都会为这件事留出一点点注意力，去留意家人做了什么、说了什么，可以夸一夸。

而在平时，往往就下意识地应对了，想不到要从中发现闪光点，去有意识地夸一夸。

1/21天

今天初六，放飞了好几天，橙子开始写寒假作业。他把所有作业都列了出来，拿给我看：妈妈，你看，我要写这么多作业。

我看了一眼，说好好，转头又打算忙家务。他还拉着我，说：“我算算几天能写完，语文写三天，英语写两天……”

他估算的时候，我突然想到，这是一个夸他的好时机，于是变敷衍为配合，帮他一起估算着天数，大概十天能写完。

我说：“我儿子真有统筹能力，做事有计划有条理，是不是？”橙子“嗯”了一声，能感觉出他感觉良好。

经过21天的刻意练习，这方面的神经通路被锻炼得更结实了，遇到事情，会更有意识地从积极的角度看问题。

现在打卡早已结束，我却多少保留了这个习惯，时不时会一闪念，想一想有没有赞美可以送出。

还有很多小觉察——

5/21天

今天晚上让橙子教表弟洗袜子，橙子教得很有条理。我顺嘴就夸：

真有个哥哥样儿。

橙子昂起头，得意地哼了一声。

还夸了一宝，也就是橙子的表弟，洗袜子洗得真认真。

我发现，当存着要夸人的心时，好像训斥的次数和程度也少了，毕竟还要夸人，不能刚训完就夸，转变得太快，所以训人时也会悠着点~

6/21天

今天和橙子出去，远远的看他走过来，个子高高的，帅帅的，走路有点中学生屌屌的劲头，忍不住夸他：我儿子可真帅！

不过，晚上又因为玩游戏的事有些不愉快。

我发现，每天里和孩子的交流，指令、唠叨、督促、指责占了很大比例，如果不是特意留心，夸奖只占很小比例甚至没有。

孩子越大，越是如此。

2

另一个是技巧方面的：无意中解锁了很多夸奖的小技巧。

这个有点出乎我的意料。

本来只是在小打卡中单纯记录一下，没想到21天下来，我居然从中总结出好多种夸人的方法，这让赞美这件事变得更好玩了。

1. 旁敲侧击地夸

简单说，就是你想夸A，但不直接夸，而是向B夸A，有意无意地让A听到。这比当面夸A，效果更好。

这个方法我之前用过，这次更是有意识地用起来，效果照旧很好。有机会一定要试试啊。

11/21天

今天就我和小外甥在家，我要赶稿子，和他说好他自己玩，不要打扰我，他基本做到了。

等橙子回来，我对橙子夸小外甥：今天一宝可懂事呢，我忙工作，他就自己玩，很安静，也没打扰我。我夸的时候，小外甥就在旁边听着，嗯，就是说给他听的。

2. 谦虚求教地夸

当对方在某个方面做得好时，可以虚心地向对方请教，问问他是怎么做的，有哪些秘诀。这样的请教，虽然没有溢美之词，但本身就是对对方最好的赞美。

每个人都愿意讲述自己的得意之处，你的请教就给了对方这样的机会，也让对方感觉被“看到”，被重视，无形中就提升了自我价值感。

19/21天

今天晚上炒了盘土豆丝，是按照橙子的做法做的，他做的土豆丝特别好吃。

我问他：“是不是有点你炒的味道？”他点头。

我又问：“是不是快赶上你炒的了？”

他说：“还差那么一点。”

哈哈，这算是间接的夸吧

3. 穿越时空的夸

我和橙子有时会进行穿越时空的对话。

比如橙子不想做一件事，会说：这件事就留给明天的我吧。我说：明天的你一定会很烦今天的你。哈哈。

这样mini地穿越一下时空，从另一个视角看自己，不仅有新鲜感，还能

那天，我就这样穿越时空地表扬了一下自己。

18/21天

今天写了一天约稿，写得不大顺，写得头发懵，傍晚总算写完了。

晚上出去遛圈，站在十字路口等红灯，突然想到，自己这么努力，十年后的我一定会感谢现在的自己吧。

所以决定替十年后的我感谢一下现在的我：“谢谢你现在的努力，才会有今天的我。”

4. 一箭双雕地夸

21天打卡到后半程，我感觉越来越游刃有余，无论是夸人还是自夸，灵机一动，随口就来。

有一种夸，既夸了对方，又夸了自己——当然了，重点在哪里，还请自行体会~

对了，这样的夸更像是日常增进感情的小玩笑，千万别搞得一本正经。

16/21天

中午和橙子去吃饭，我俩一边走一边聊，聊怎么读书，聊天赋，聊被压抑的特质，聊了好多。我说起最近的一个感悟，橙子说他也有类似的感觉。

很喜欢这样的聊天。

吃完饭往回走的时候，我夸他：“你很厉害，我这个岁数才有的感悟，你十几岁就意识到了——你看我和你爸把你生得多好啊，继承了我俩的优秀品质。”

橙子白了我一眼，无言以对。

我又说：“我好羡慕你啊。”

看着橙子美滋滋的样子，我接着说：“我好羡慕你有我这样的妈，你看你周围有几个妈妈会和孩子这么聊天啊。”

哈哈，今天是不正经的夸，夸自己也算夸吧

5. 夸回去

当别人夸赞你时，你会是什么反应？

我一般都会说谢谢，你这么说我很开心。很开心地接受别人的赞美。

这一次，我又解锁了一个新技能，当别人夸自己时，不仅开心地接受，还会反手夸回去，彼此都开心。

趁三八妇女节给老妈买了几瓶面霜，今天送到了。

老妈拍了照片给我，表示感谢，还转达老爸的话：“你爸说，还是有个宝贝女儿好”。

我反手就夸了回去：还不是因为你们教养得好。

哈哈

6. 有点进步就夸

这个方法特别适用于孩子学习某种技能、培养好习惯。尤其是在一开始的时候，只要有一点点进步，就夸，让他及时得到积极的反馈，对自己更有信心。

这一点我相当有体会，因为，橙子的作文、橙子爸爸的做饭水平，都是我这么夸出来的。

10/21天

小外甥来我家最初几天总是剩饭，说吃不了。后来给他盛饭时，会让他看看多少是否合适。

连着两天，他都评估得很准确，说差不多，就真的能吃完。今天早上夸奖他：心里真有数，吃多少自己把握得真好。

好习惯就是这么一点点培养起来的。

7. 想起来就夸，随时随地夸

我以前会有这样的执念：想夸人，总觉得需要铺垫，要等到场合、时机、气氛都对了，这样夸起来就比较自然。冷不丁地夸人一句，自己都觉得不好意思。

但往往等时机酝酿对了，夸人的冲动早就消失了。夸赞别人，也是需要一点激情的。

这次打卡，我发现我有所突破：想到了就夸，想夸就脱口而出。我也发现，收到赞美的人，才不会计较什么氛围时机呢，总是很受用。

想一想，换成自己，猝不及防地被拍个彩虹屁，是不是也是一个小惊喜呢？

8/21天

今天拍橙子爸爸的彩虹屁。晚饭后我俩闲聊，我想起一件事可以夸，但又显得有点突兀，想了一下，管他呢，夸就是了。

我说：那天和朋友一起吃饭，你来晚了，你一进门，我发现我老公真是仪表堂堂。

哈哈，队友表示很受用~

3

这次21天打卡，有100多位妈妈参加，空闲时，我几乎把大家所有的打卡都看了一遍。我发现，夸赞本身就是有能量的，有时候，我看着看着，都会忍不住嘴角上扬，真心点个赞。

同时，我也从中发现了一个很普遍的现象：

很多朋友看到了家人的闪光点，却没有表达出来，只是在心里默默地为他点个赞。

每当看到这样的打卡内容，我都会忍不住在下面留言：别忘了当面夸一夸啊。

我曾经也是这样，习惯了低调含蓄，当面赞美的话总觉得说不出口。还没夸人呢，自己先觉得不自在，不好意思。

还会对自己说：心里知道就可以了，干嘛要说得那么明白。

实际上，如果你不说，对方还真不知道你对他的欣赏，他自己都没意识到自己做得很好，甚至还觉得你对他不满意呢。

所以，赞美别人，本身就是一个自我突破。

为了家庭的和谐，为了亲子关系的改善，为了你自己，你想要的，请先给出去——热烈热情地给出去，换着花样给出去。

因为，当你看到对方收到赞美，瞬间被点亮的样子，你的心也会随之绽放。

为你推荐

凌想：橙子妈妈，国家二级心理咨询师，《青年文摘》特邀心理成长导师，专注儿童和青少年心理健康，帮助千万父母构建更好的亲子关系，著有《好妈妈都懂的心理学》。